Stress Management

Media App World

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

මේ දිනවල සෑම දෙනාටම දැඩි මානසික පීඩනයක් ඇති වී තිබේ. පීඩනය හේතු සාධක කිහිපයක් නිසා එය පවුලේ ගතිකය, වැඩිවීම, මූල්ය බර, ආදිය වේ. ඔබ නිරන්තරයෙන් අවධාරණය කරන කවුරුහරි නම්, අපගේ Stress Less App ඔබ සඳහා වේ.

ඛේදජනක මානසික පීඩනය, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය වැනි ශාරීරික සෞඛ්ය ගැටළු, අධි රුධිර පීඩනය, ආඝාතය හෝ හෘදයාබාධ වැනි මානසික සෞඛ්ය ගැටළු බොහොමයක් බරපතළ සෞඛ්ය ගැටළු වලට හේතු විය හැක.

අපේ මානසික ආතතිය අඩු ඇප් එක, මානසික පීඩනය, ලිහිල් කිරීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට ක්රම ඔබට උගන්වනු ඇත. ඔබේ භාවනාව හා ශ්වසන අභ්යාසවල යෙදීමෙන් ආතතිය සහ පීඩන කළමනාකරණයට උපකාරි වනු ඇත.

මාතෘකා ආවරණය වන කරුණු:

* ආතතිය අර්ථ දැක්වීම සහ ඔබ අවධාරණය කළ යුත්තේ ඇයි?
* මානසික පීඩනය අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
* ඔබේ ශරීරයේ ආතතිය හා සංකීර්ණත්වයේ ඇති සංකීර්ණත්වය අවබෝධ කර ගැනීම.
* සාමාන්ය ආතතිය පාලනය කරන්නේ කෙසේද?
* භාවනා කිරීම
* දැනුවත්භාවය සහ සංජානන ප්රතිව්යූහගත කිරීම.

අපගේ නොමිලේ ස්ට්රස්ට් කළමනාකරණ යෙදුම් බාගැනීමට සහ මැදිහත්වීම සහ ලිහිල්කරණ ශිල්ප ක්රම සමග ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගන්න.

අලුත් මොනවාද

- updated UI
- added new content
- fixed bugs
- updated privacy policy