Burpee Workout 30 Day PRO
10+
ડાઉનલોડ
3+ માટે રેટ કરેલુ
info
આ ઍપનું વર્ણન
બર્પી અથવા સ્ક્વોટ થ્રસ્ટ એ સંપૂર્ણ શરીરની કવાયત છે, તમે તમારા પગ, કોર, છાતી, પીઠ અને હાથને દોરડા કરશો તેમજ તમારી કાર્ડિયો ક્ષમતાઓને કા firingી શકો છો. આ બધાં બાંયધરીકૃત, કેલરી-કમ્બસ્ટિંગ ચરબી-બ્લાસ્ટ બનાવે છે.
100 બર્પી બી સ્ટ્રોંગરનો વર્કઆઉટ કોર્સ તમારા વ્યક્તિગત માવજત કોચ છે.
શું તમે 30 દિવસમાં 100 બર્પીઝ અને પુશ-અપ્સના પડકાર માટે તૈયાર છો?
30-દિવસ અથવા 21-દિવસીય યોજનાનું પાલન કરો અને દિવસમાં માત્ર 5-10 મિનિટની સાથે તમે વજન ઘટાડશો, સ્નાયુ મેળવશો, ફિટ થઈ શકશો અને એક જ શ્રેણીમાં 100 પુશ-અપ્સ પ્રાપ્ત કરશો!
બર્પીઝ ચેલેજ અને પુશ અપ વર્કઆઉટ એક વ્યક્તિગત ટ્રેનર છે જે તમને સાધનો અને માહિતીની શ્રેણી આપશે જે તમને તમારા બધા લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.
ચરબી બર્ન કરવા માટેના સુપર-અસરકારક વર્કઆઉટ્સ સાથે, તમે પેટની ચરબી ગુમાવી શકો છો અને તમારી પુશ-અપ્સની સંખ્યામાં સુધારો કરી શકો છો.
💪 બર્પીઝ અને પુશઅપ્સ વર્કઆઉટમાં વિવિધ પ્રકારના વિભાગો છે:
B> તંદુરસ્તી દબાણ કસરત માર્ગદર્શિકા
દરેક કસરતનું તેનું સંબંધિત સમજૂતી, સચિત્ર છબીઓ અને એક વિગતવાર વિડિઓ હોય છે, જેથી તમે દરેક કસરતને યોગ્ય રીતે ચલાવી શકો.
Difficulty 3 મુશ્કેલી સ્તર
દરેક માટે 3 સ્તરો છે, જેમાં નવા નિશાળીયા અને વ્યાવસાયિકોનો સમાવેશ થાય છે. બધા વર્કઆઉટ્સ એક વ્યાવસાયિક માવજત અને બોડીબિલ્ડિંગ ટ્રેનર દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે.
B> વર્કઆઉટ બર્પી ચેલેન્જ, પુશઅપ તાલીમ દિનચર્યાઓ
* મજબૂત વર્કઆઉટ્સ
* ટૂંકી વર્કઆઉટ્સ
* 1 થી 100 બર્પેસ ચેલેન્જ - 30 દિવસ
* એચ.આઈ.આઈ.ટી. ફેટ બર્નિંગ
* 30 દિવસમાં શારીરિક ચરબી ગુમાવો
* 30 દિવસમાં સ્નાયુઓનો લાભ
* 30-દિવસીય રમતો પડકાર
* બર્પીઝ સાથે 30 દિવસમાં વજન ગુમાવો અને ચરબી ગુમાવો
કોઈ જિમ અથવા ઉપકરણોની જરૂર નથી, તમારા શરીરનું વજન ચરબી ગુમાવવા અને સ્નાયુઓ બનાવવા માટે પૂરતું છે.
Home ઘરે ક્રોસફિટ બર્પી, ફિટનેસ એપ્લિકેશન
ઘરે કસરતો સાથે શરીરનો વધુ સારો આકાર મેળવવા માટે દિવસમાં થોડીવાર લો. તમારે સાધનોની જરૂર નથી, ઘરે બર્પી કરવા માટે તમારા શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરો.
💪 બર્પી ચેલેન્જ સાથે
સ્ટીલનો સ્તનપાન મેળવો, પેટની ચરબી ગુમાવો, સપાટ પેટ, ચોકલેટ બાર અને 6 આયર્ન એબ્સ મેળવો. કસરતો જે પેટની ચરબી, તંદુરસ્તી અને આખા શરીરના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
હૂંફાળું અને ખેંચાતો, બોડીબિલ્ડિંગના દિનચર્યાઓ.
દરરોજ તમારી અલગ તાલીમ હોય છે.
પછી ભલે તમે શિખાઉ, મધ્યવર્તી અથવા અદ્યતન હો, કોઈ વાંધો નથી. બધી પુશ અપ્સ તાલીમ દિનચર્યાઓ તમારા સ્તરને સમાયોજિત કરે છે.
જો તમે આ પ્રોગ્રામ પર તાલીમ આપવાનું શરૂ કરો છો તો તમે 6-10 અઠવાડિયામાં બર્પિઝને સતત 100 વખત કરી શકો છો.
બર્પી વર્કઆઉટ: 30 દિવસ બર્પીઝ ચેલેન્જ પ્રો
પ્રસિદ્ધિ વિના પ્રો વર્ઝન મેળવો અને વધુ સામગ્રી સાથે.
100 બર્પી બી સ્ટ્રોંગરનો વર્કઆઉટ કોર્સ તમારા વ્યક્તિગત માવજત કોચ છે.
શું તમે 30 દિવસમાં 100 બર્પીઝ અને પુશ-અપ્સના પડકાર માટે તૈયાર છો?
30-દિવસ અથવા 21-દિવસીય યોજનાનું પાલન કરો અને દિવસમાં માત્ર 5-10 મિનિટની સાથે તમે વજન ઘટાડશો, સ્નાયુ મેળવશો, ફિટ થઈ શકશો અને એક જ શ્રેણીમાં 100 પુશ-અપ્સ પ્રાપ્ત કરશો!
બર્પીઝ ચેલેજ અને પુશ અપ વર્કઆઉટ એક વ્યક્તિગત ટ્રેનર છે જે તમને સાધનો અને માહિતીની શ્રેણી આપશે જે તમને તમારા બધા લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.
ચરબી બર્ન કરવા માટેના સુપર-અસરકારક વર્કઆઉટ્સ સાથે, તમે પેટની ચરબી ગુમાવી શકો છો અને તમારી પુશ-અપ્સની સંખ્યામાં સુધારો કરી શકો છો.
💪 બર્પીઝ અને પુશઅપ્સ વર્કઆઉટમાં વિવિધ પ્રકારના વિભાગો છે:
B> તંદુરસ્તી દબાણ કસરત માર્ગદર્શિકા
દરેક કસરતનું તેનું સંબંધિત સમજૂતી, સચિત્ર છબીઓ અને એક વિગતવાર વિડિઓ હોય છે, જેથી તમે દરેક કસરતને યોગ્ય રીતે ચલાવી શકો.
Difficulty 3 મુશ્કેલી સ્તર
દરેક માટે 3 સ્તરો છે, જેમાં નવા નિશાળીયા અને વ્યાવસાયિકોનો સમાવેશ થાય છે. બધા વર્કઆઉટ્સ એક વ્યાવસાયિક માવજત અને બોડીબિલ્ડિંગ ટ્રેનર દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે.
B> વર્કઆઉટ બર્પી ચેલેન્જ, પુશઅપ તાલીમ દિનચર્યાઓ
* મજબૂત વર્કઆઉટ્સ
* ટૂંકી વર્કઆઉટ્સ
* 1 થી 100 બર્પેસ ચેલેન્જ - 30 દિવસ
* એચ.આઈ.આઈ.ટી. ફેટ બર્નિંગ
* 30 દિવસમાં શારીરિક ચરબી ગુમાવો
* 30 દિવસમાં સ્નાયુઓનો લાભ
* 30-દિવસીય રમતો પડકાર
* બર્પીઝ સાથે 30 દિવસમાં વજન ગુમાવો અને ચરબી ગુમાવો
કોઈ જિમ અથવા ઉપકરણોની જરૂર નથી, તમારા શરીરનું વજન ચરબી ગુમાવવા અને સ્નાયુઓ બનાવવા માટે પૂરતું છે.
Home ઘરે ક્રોસફિટ બર્પી, ફિટનેસ એપ્લિકેશન
ઘરે કસરતો સાથે શરીરનો વધુ સારો આકાર મેળવવા માટે દિવસમાં થોડીવાર લો. તમારે સાધનોની જરૂર નથી, ઘરે બર્પી કરવા માટે તમારા શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરો.
💪 બર્પી ચેલેન્જ સાથે
સ્ટીલનો સ્તનપાન મેળવો, પેટની ચરબી ગુમાવો, સપાટ પેટ, ચોકલેટ બાર અને 6 આયર્ન એબ્સ મેળવો. કસરતો જે પેટની ચરબી, તંદુરસ્તી અને આખા શરીરના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
હૂંફાળું અને ખેંચાતો, બોડીબિલ્ડિંગના દિનચર્યાઓ.
દરરોજ તમારી અલગ તાલીમ હોય છે.
પછી ભલે તમે શિખાઉ, મધ્યવર્તી અથવા અદ્યતન હો, કોઈ વાંધો નથી. બધી પુશ અપ્સ તાલીમ દિનચર્યાઓ તમારા સ્તરને સમાયોજિત કરે છે.
જો તમે આ પ્રોગ્રામ પર તાલીમ આપવાનું શરૂ કરો છો તો તમે 6-10 અઠવાડિયામાં બર્પિઝને સતત 100 વખત કરી શકો છો.
બર્પી વર્કઆઉટ: 30 દિવસ બર્પીઝ ચેલેન્જ પ્રો
પ્રસિદ્ધિ વિના પ્રો વર્ઝન મેળવો અને વધુ સામગ્રી સાથે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
આ ઍપ આ પ્રકારોનો ડેટા ત્રીજા પક્ષો સાથે શેર કરી શકે છે
આરોગ્ય અને ફિટનેસ, ઍપ માહિતિ અને પર્ફોર્મન્સ અને ડિવાઇસ કે અન્ય IDs
કોઈ ડેટા એકત્રિત કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા એકત્રિત કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
તમે આ ડેટાને ડિલીટ કરવાની વિનંતી કરી શકો છો
