Burpee Workout 30 Day PRO

Gym Fitness & Workout

ამ აპის შესახებ

ბურბი, ან წიწაკის მოტეხილობა არის სხეულის სრული სავარჯიშო საშუალება, თქვენ შეხვალთ ფეხებში, ბირთვში, გულმკერდში, უკან და მკლავებში, ასევე შეგიძიებთ კარდიოს შესაძლებლობებს. ყოველივე ეს უზრუნველყოფს გარანტირებულ, კალორიური ცხიმიანი ბლასტერს.

100 burpee ვარჯიშის კურსი თქვენი პირადი ფიტნეს მწვრთნელია.

მზად ხართ 30 დღის განმავლობაში 100 burpees და ბიძგი მისცეს?

დაიცავით 30-დღიანი ან 21-დღიანი გეგმა და დღეში მხოლოდ 5-10 წთ დაიკლებთ წონაში, მოიკლებთ კუნთს, მოერგებით და მიაღწევთ 100 ბიძგს ერთ სერიაში!

Burpees Challege and Push Ups Workout არის პირადი ტრენერი, რომელიც მოგაწვდით ინსტრუმენტებსა და ინფორმაციას, რომელიც დაგეხმარებათ ყველა თქვენი მიზნის მისაღწევად.
ცხიმების დაწვის სუპერ ეფექტური ვარჯიშის დროს, შეგიძლიათ დაკარგოთ მუცლის ცხიმი და გაუმჯობესდეთ ბიძგები.

💪 Burpees and Pushups Workout– ს მრავალფეროვანი სექცია აქვს:

Itness ფიტნეს ზრდის ვარჯიშის სახელმძღვანელო
თითოეულ სავარჯიშოს აქვს შესაბამისი ახსნა, ილუსტრაციული სურათები და ახსნა ვიდეო, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თითოეული ვარჯიშის სწორად შესრულება.

B> 3 სირთულის დონე
ყველასთვის არის 3 დონე, დამწყებთათვის და პროფესიონალების ჩათვლით. ყველა ვარჯიში შექმნილია პროფესიონალური ფიტნესისა და ბოდიბილდინგის ტრენერის მიერ.

B> Workout Burpee Challenge, pushup trainines
* ძლიერი ვარჯიშები
* მოკლე ვარჯიშები
* 1-დან 100 Burpess- ის გამოწვევა - 30 დღე
* HIIT ცხიმების წვა
* დაკარგეთ სხეულის ცხიმი 30 დღეში
* კუნთების მომატება 30 დღეში
* 30 დღიანი სპორტული გამოწვევა
* წონაში და წონაში დაკარგეთ Burpees– ით 30 დღის განმავლობაში

არ არის საჭირო სპორტული დარბაზი ან აღჭურვილობა, თქვენი სხეულის წონა საკმარისია ცხიმის დასაკლებად და კუნთების დასადგენად.

Cross Crossfit Burpee სახლში, ფიტნეს აპარატი
დღეში რამდენიმე წუთი დაისვენეთ, რომ უკეთეს ფორმაში მიიღოთ სავარჯიშოები სახლში. თქვენ არ გჭირდებათ აღჭურვილობა, უბრალოდ გამოიყენეთ თქვენი სხეულის წონა, რომ გააკეთოთ Burpee სახლში.

Bur Burpee Challenge- თან ერთად
მიიღეთ ფოლადის საყრდენი, დაკარგეთ მუცლის ცხიმი, მიიღეთ ბრტყელი მუცელი, შოკოლადის ბარი და 6 რკინის აბსი. ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობს მუცლის ცხიმის დაკარგვას, ფიტნეს და აძლიერებს კუნთების მთელს სხეულს.
გაათბეთ და გაჭიმეთ, ბოდიბილდინგის რუტინა.
ყოველდღე სხვადასხვა ტრენინგი გელით.
არ აქვს მნიშვნელობა, თქვენ ხართ დამწყები, შუალედური თუ მოწინავე. ტრენინგის ყველა ტრენინგი რეგულირდება თქვენს დონეზე.

თუ ამ პროგრამის შესახებ ვარჯიშს დაიწყებთ, შეგიძლიათ Burpees 100-ჯერ ზედიზედ 6-10 კვირაში.


ბურპის ვარჯიში: 30 დღიანი Burpees Challenge Pro
მიიღეთ PR VERSION გარეშე საზოგადოება და ბევრად უფრო შინაარსი.