Burpee Workout 30 Day PRO
10+
Жүктеп алынғандар
3+
info
Осы қолданба туралы
Бөрене немесе керуен тарту - бұл толық денеге арналған жаттығу, сіз аяқтарыңызда, өзегіңізде, кеудеңізде, арқаңызда және қолыңызда арқан тартасыз, сонымен қатар кардиологиялық мүмкіндіктеріңізді күшейтесіз. Мұның бәрі кепілдендірілген, калориялы жанғыш май құюға арналған.
Be Stronger 100 Burpee жаттығу курсы - бұл сіздің жеке фитнес жаттықтырушыңыз.
Сіз 30 күнде 100 бурепи мен пупустан тұратын сынақтарға дайынсыз ба?
30 күндік немесе 21 күндік жоспарды орындаңыз және күніне 5-10 минуттан кейін салмақ жоғалтып, бұлшықетке ие боласыз, бейімделіп, бір сериядағы 100 итеруге жетесіз!
Burpees Chalлеге and Push Ups Workout бұл жеке бапкер, ол сізге барлық мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін бірқатар құралдар мен ақпараттарды ұсынады.
Майды жағуға арналған өте тиімді жаттығулармен сіз құрсақ майын жоғалтып, итермелейтін жаттығулар санын көбейте аласыз.
💪 Burpees and Pushups Workout әр түрлі секциялардан тұрады:
● Фитнес жаттығулары бойынша нұсқаулық
Әр жаттығуда тиісті түсіндірме, иллюстрациялық суреттер және түсіндірме бейне бар, сондықтан сіз әр жаттығуды дұрыс орындауға болады.
● қиындықтың 3 деңгейі
Барлығына, оның ішінде жаңадан бастаушылар мен кәсіпқойларға арналған 3 деңгей бар. Барлық жаттығуларды фитнес және бодибилдинг бойынша кәсіби жаттықтырушы жасайды.
● Workout Burpee Challenge, жаттығу жаттығулары
* Күшті жаттығулар
* Қысқа жаттығулар
* 1-ден 100-ге дейін «Бурпесске» шақыру - 30 күн
* HIIT майын жағу
* Дене майын 30 күн ішінде жоғалту
* 30 күн ішінде бұлшықеттің өсуі
* 30 күндік спорттық сынақ
* Burpees көмегімен 30 күн ішінде салмақ жоғалтып, май жоғалтыңыз
Спорт залы немесе жабдық қажет емес, сіздің дене салмағыңыз майды жоғалтып, бұлшық еттерді жинауға жеткілікті.
● Crossfit Burpee үйде, фитнес қолданбасы
Үйде жаттығулар жасау арқылы дене пішінін жақсарту үшін күніне бірнеше минут жасаңыз. Сізге жабдық қажет емес, үйде Burpee жасау үшін өз салмағыңызды қолданыңыз.
The Burpee шақыруымен
Болаттан жасалған кеудеше алыңыз, іштің майын жоғалтыңыз, асқазанды, шоколадты және 6 темір абсцесс алыңыз. Іштің майын, фитнесін жоғалтуға және бүкіл дененің бұлшықеттерін нығайтуға көмектесетін жаттығулар.
Жылыту және созылу, денені сауықтыру.
Күн сайын сізде әртүрлі жаттығулар болады.
Сіз бастаушы, аралық немесе дамыған болсаңыз маңызды емес. Барлық жаттығулар сіздің деңгейіңізге сәйкес келеді.
Егер сіз осы бағдарлама бойынша жаттығуды бастасаңыз, 6-10 аптада Burpees қатарынан 100 рет жасай аласыз.
Burpee жаттығуы: 30 күндік Burpees Challenge Pro
ПРОГРАММАНЫ ҚОҒАМДЫҚТЫ БОЛМАСЫЗ ЖӘНЕ КӨП МАЗМҰНЫҢЫЗДЫ алыңыз.
Be Stronger 100 Burpee жаттығу курсы - бұл сіздің жеке фитнес жаттықтырушыңыз.
Сіз 30 күнде 100 бурепи мен пупустан тұратын сынақтарға дайынсыз ба?
30 күндік немесе 21 күндік жоспарды орындаңыз және күніне 5-10 минуттан кейін салмақ жоғалтып, бұлшықетке ие боласыз, бейімделіп, бір сериядағы 100 итеруге жетесіз!
Burpees Chalлеге and Push Ups Workout бұл жеке бапкер, ол сізге барлық мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін бірқатар құралдар мен ақпараттарды ұсынады.
Майды жағуға арналған өте тиімді жаттығулармен сіз құрсақ майын жоғалтып, итермелейтін жаттығулар санын көбейте аласыз.
💪 Burpees and Pushups Workout әр түрлі секциялардан тұрады:
● Фитнес жаттығулары бойынша нұсқаулық
Әр жаттығуда тиісті түсіндірме, иллюстрациялық суреттер және түсіндірме бейне бар, сондықтан сіз әр жаттығуды дұрыс орындауға болады.
● қиындықтың 3 деңгейі
Барлығына, оның ішінде жаңадан бастаушылар мен кәсіпқойларға арналған 3 деңгей бар. Барлық жаттығуларды фитнес және бодибилдинг бойынша кәсіби жаттықтырушы жасайды.
● Workout Burpee Challenge, жаттығу жаттығулары
* Күшті жаттығулар
* Қысқа жаттығулар
* 1-ден 100-ге дейін «Бурпесске» шақыру - 30 күн
* HIIT майын жағу
* Дене майын 30 күн ішінде жоғалту
* 30 күн ішінде бұлшықеттің өсуі
* 30 күндік спорттық сынақ
* Burpees көмегімен 30 күн ішінде салмақ жоғалтып, май жоғалтыңыз
Спорт залы немесе жабдық қажет емес, сіздің дене салмағыңыз майды жоғалтып, бұлшық еттерді жинауға жеткілікті.
● Crossfit Burpee үйде, фитнес қолданбасы
Үйде жаттығулар жасау арқылы дене пішінін жақсарту үшін күніне бірнеше минут жасаңыз. Сізге жабдық қажет емес, үйде Burpee жасау үшін өз салмағыңызды қолданыңыз.
The Burpee шақыруымен
Болаттан жасалған кеудеше алыңыз, іштің майын жоғалтыңыз, асқазанды, шоколадты және 6 темір абсцесс алыңыз. Іштің майын, фитнесін жоғалтуға және бүкіл дененің бұлшықеттерін нығайтуға көмектесетін жаттығулар.
Жылыту және созылу, денені сауықтыру.
Күн сайын сізде әртүрлі жаттығулар болады.
Сіз бастаушы, аралық немесе дамыған болсаңыз маңызды емес. Барлық жаттығулар сіздің деңгейіңізге сәйкес келеді.
Егер сіз осы бағдарлама бойынша жаттығуды бастасаңыз, 6-10 аптада Burpees қатарынан 100 рет жасай аласыз.
Burpee жаттығуы: 30 күндік Burpees Challenge Pro
ПРОГРАММАНЫ ҚОҒАМДЫҚТЫ БОЛМАСЫЗ ЖӘНЕ КӨП МАЗМҰНЫҢЫЗДЫ алыңыз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін үшінші тараптармен бөлісуі мүмкін.
Денсаулық және фитнес, Қолданба туралы ақпарат және өнімділік, Құрылғы немесе басқа идентификаторлар
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Деректің өшірілуін сұрай аласыз.
