Burpee Workout 30 Day PRO
१०+
डाउनलोड
3+ साठी रेट केलेेले
info
या अ‍ॅपविषयी
बर्पी किंवा स्क्व्हट थ्रस्ट हा एक संपूर्ण शरीर व्यायाम आहे, आपण आपले पाय, कोर, छाती, मागचे आणि हात आणि आपल्या हृदय क्षमतेवर दोरी घालू शकता. हे सर्व हमी, कॅलरी-कंझस्टिंग फॅट-ब्लास्टरसाठी बनवते.
100 बर्पी बी स्ट्रॉन्जरचा वर्कआउट कोर्स हा आपला वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षक आहे.
आपण 30 दिवसात 100 बर्पीज आणि पुश-अपच्या आव्हानासाठी तयार आहात?
30-दिवस किंवा 21-दिवसाच्या योजनेचे अनुसरण करा आणि दिवसातील फक्त 5-10 मिनिटांनी आपले वजन कमी होईल, स्नायू वाढतील, तंदुरुस्त होतील आणि एकाच मालिकेत 100 पुश-अप प्राप्त करतील!
बर्पीज चॅलेज अँड पुश अप वर्कआउट एक वैयक्तिक प्रशिक्षक आहे जो आपल्याला सर्व साधने आणि माहितीची मालिका प्रदान करेल जी आपले सर्व लक्ष्य साध्य करण्यात आपली मदत करेल.
चरबी जाळण्यासाठी अति-प्रभावी वर्कआउट्ससह, आपण पोटातील चरबी गमावू शकता आणि आपल्या पुश-अपची संख्या सुधारू शकता.
💪 बर्पीज आणि पुशअप्स वर्कआउटमध्ये विविध प्रकारचे विभाग आहेत:
. फिटनेस पुश अप व्यायाम मार्गदर्शक
प्रत्येक व्यायामाचे संबंधित स्पष्टीकरण, स्पष्टीकरणात्मक प्रतिमा आणि स्पष्टीकरणात्मक व्हिडिओ असतात, ज्यामुळे आपण प्रत्येक व्यायाम योग्यरित्या अंमलात आणू शकता.
● 3 अडचण पातळी
प्रत्येकासाठी 3 स्तर आहेत, नवशिक्या आणि व्यावसायिकांसह. सर्व वर्कआउट्स व्यावसायिक फिटनेस आणि बॉडीबिल्डिंग ट्रेनरद्वारे डिझाइन केलेले आहेत.
● वर्कआउट बर्पी चॅलेंज, पुशअप ट्रेनिंग रूटीन
* मजबूत वर्कआउट्स
* शॉर्ट वर्कआउट्स
* 1 ते 100 बर्पेस आव्हान - 30 दिवस
* एचआयआयटी फॅट बर्निंग
* 30 दिवसात शरीरातील चरबी गमावा
* Days० दिवसात स्नायू वाढणे
* 30-दिवसीय क्रीडा आव्हान
* बर्पेज सह 30 दिवसात वजन कमी करा आणि चरबी कमी करा
कोणत्याही व्यायामशाळा किंवा उपकरणाची आवश्यकता नाही, चरबी कमी करण्यासाठी आणि स्नायू तयार करण्यासाठी आपल्या शरीराचे वजन पुरेसे आहे.
● घरी क्रॉसफिट बर्पी, फिटनेस अॅप
घरी व्यायामासह शरीराचा आकार चांगला होण्यासाठी दिवसाला काही मिनिटे घ्या. आपल्याला उपकरणांची आवश्यकता नाही, घरी बर्पी करण्यासाठी फक्त आपल्या शरीराचे वजन वापरा.
💪 बर्पी आव्हानासह
स्टीलचे ब्रेस्टप्लेट मिळवा, ओटीपोटात चरबी कमी करा, सपाट पोट, चॉकलेट बार आणि 6 लोखंडी पेट मिळवा. पोटातील चरबी, तंदुरुस्ती आणि संपूर्ण शरीराच्या स्नायूंना बळकट करण्यात मदत करणारे व्यायाम.
उबदार आणि ताणणे, बॉडीबिल्डिंग रूटीन.
दररोज आपले प्रशिक्षण भिन्न असते.
आपण नवशिक्या, मध्यम किंवा प्रगत असल्यास काही फरक पडत नाही. सर्व पुश अप प्रशिक्षण दिनचर्या आपल्या पातळीवर समायोजित करतात.
आपण या प्रोग्रामवर प्रशिक्षण प्रारंभ केल्यास आपण 6-10 आठवड्यांत बर्पेस सलग 100 वेळा करू शकता.
बर्पी वर्कआउट: 30 दिवसाचे बर्पीज चॅलेंज प्रो
प्रसिद्धीशिवाय प्रो आवृत्ती मिळवा आणि अधिक सामग्रीसह.
100 बर्पी बी स्ट्रॉन्जरचा वर्कआउट कोर्स हा आपला वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षक आहे.
आपण 30 दिवसात 100 बर्पीज आणि पुश-अपच्या आव्हानासाठी तयार आहात?
30-दिवस किंवा 21-दिवसाच्या योजनेचे अनुसरण करा आणि दिवसातील फक्त 5-10 मिनिटांनी आपले वजन कमी होईल, स्नायू वाढतील, तंदुरुस्त होतील आणि एकाच मालिकेत 100 पुश-अप प्राप्त करतील!
बर्पीज चॅलेज अँड पुश अप वर्कआउट एक वैयक्तिक प्रशिक्षक आहे जो आपल्याला सर्व साधने आणि माहितीची मालिका प्रदान करेल जी आपले सर्व लक्ष्य साध्य करण्यात आपली मदत करेल.
चरबी जाळण्यासाठी अति-प्रभावी वर्कआउट्ससह, आपण पोटातील चरबी गमावू शकता आणि आपल्या पुश-अपची संख्या सुधारू शकता.
💪 बर्पीज आणि पुशअप्स वर्कआउटमध्ये विविध प्रकारचे विभाग आहेत:
. फिटनेस पुश अप व्यायाम मार्गदर्शक
प्रत्येक व्यायामाचे संबंधित स्पष्टीकरण, स्पष्टीकरणात्मक प्रतिमा आणि स्पष्टीकरणात्मक व्हिडिओ असतात, ज्यामुळे आपण प्रत्येक व्यायाम योग्यरित्या अंमलात आणू शकता.
● 3 अडचण पातळी
प्रत्येकासाठी 3 स्तर आहेत, नवशिक्या आणि व्यावसायिकांसह. सर्व वर्कआउट्स व्यावसायिक फिटनेस आणि बॉडीबिल्डिंग ट्रेनरद्वारे डिझाइन केलेले आहेत.
● वर्कआउट बर्पी चॅलेंज, पुशअप ट्रेनिंग रूटीन
* मजबूत वर्कआउट्स
* शॉर्ट वर्कआउट्स
* 1 ते 100 बर्पेस आव्हान - 30 दिवस
* एचआयआयटी फॅट बर्निंग
* 30 दिवसात शरीरातील चरबी गमावा
* Days० दिवसात स्नायू वाढणे
* 30-दिवसीय क्रीडा आव्हान
* बर्पेज सह 30 दिवसात वजन कमी करा आणि चरबी कमी करा
कोणत्याही व्यायामशाळा किंवा उपकरणाची आवश्यकता नाही, चरबी कमी करण्यासाठी आणि स्नायू तयार करण्यासाठी आपल्या शरीराचे वजन पुरेसे आहे.
● घरी क्रॉसफिट बर्पी, फिटनेस अॅप
घरी व्यायामासह शरीराचा आकार चांगला होण्यासाठी दिवसाला काही मिनिटे घ्या. आपल्याला उपकरणांची आवश्यकता नाही, घरी बर्पी करण्यासाठी फक्त आपल्या शरीराचे वजन वापरा.
💪 बर्पी आव्हानासह
स्टीलचे ब्रेस्टप्लेट मिळवा, ओटीपोटात चरबी कमी करा, सपाट पोट, चॉकलेट बार आणि 6 लोखंडी पेट मिळवा. पोटातील चरबी, तंदुरुस्ती आणि संपूर्ण शरीराच्या स्नायूंना बळकट करण्यात मदत करणारे व्यायाम.
उबदार आणि ताणणे, बॉडीबिल्डिंग रूटीन.
दररोज आपले प्रशिक्षण भिन्न असते.
आपण नवशिक्या, मध्यम किंवा प्रगत असल्यास काही फरक पडत नाही. सर्व पुश अप प्रशिक्षण दिनचर्या आपल्या पातळीवर समायोजित करतात.
आपण या प्रोग्रामवर प्रशिक्षण प्रारंभ केल्यास आपण 6-10 आठवड्यांत बर्पेस सलग 100 वेळा करू शकता.
बर्पी वर्कआउट: 30 दिवसाचे बर्पीज चॅलेंज प्रो
प्रसिद्धीशिवाय प्रो आवृत्ती मिळवा आणि अधिक सामग्रीसह.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
हे ॲप तृतीय पक्षांसोबत डेटाचे हे प्रकार शेअर करू शकते
आरोग्य आणि फिटनेस, अ‍ॅपची माहिती आणि परफॉर्मन्स आणि डिव्हाइस किंवा इतर आयडी
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
परिवहनामध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
तुम्ही डेटा हटवण्याची विनंती करू शकता
ॲप सपोर्ट
phone
फोन नंबर
+573208831231
