Football Exercise
Hirdetéseket tartalmaz
5 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
LABDARÚGÁS GYAKORLATOK MINTA
A mintagyakorlatok gyűjteménye a labdarúgásban különféle gyakorlatok és gyakorlatok összességét jelenti, amelyek célja a játékos teljesítményének bizonyos készségeinek és szempontjainak fejlesztése. Ezeket a gyakorlatokat rendszerezik és rendszeresen ismétlik az edzések során, hogy segítsenek a futballistáknak fejleszteni képességeiket a játék különböző területein. Itt leírok néhány gyakori mintagyakorlatot a futballban:
Átadási minták:
Egy-két passz: Két játékos oda-vissza passzolja a labdát, miközben a gyors egyérintéses beadásán dolgozik.
Háromszög passzolás: Három játékos háromszöget alkot, és egymásnak passzolják a labdát, hogy javítsák a labdakeringést és a helyzettudatot.
Long Ball Practice: A játékosok pontos hosszú távú passzokat gyakorolnak, hogy javítsák elosztási készségeiket.
Csöpögési minták:
Kúp csepegtetése: A játékosok kúpok vagy jelzők sorozatát szövik át, hogy javítsák közeli labdakontrollukat.
1v1 Dribbling: A játékosok egy-egy szituációban felvesznek egy védőt, hogy fejleszthessék cselezési és kijátszási képességeiket.
Cikcakkos csepegtetés: A kúpok cikcakkos pályáján való csöpögés segít a játékosoknak fejleszteni a csöpögési agilitását.
Lövésminták:
Céllövés: A játékosok meghatározott célterületekre törekednek a célon belül, hogy javítsák a lövés pontosságát.
Röplabda és félröplabda: A játékosok gyakorolják a labda leütését a levegőben vagy a visszapattanásban, hogy javítsák lövési technikájukat.
Befejező gyakorlatok: Összpontosított gyakorlatok, ahol a játékosok a kapu előtti helyzetek befejezésén dolgoznak, gyakran egy kapus jelenlétében.
Védekezési minták:
Tackling és Interception: A játékosok gyakorolják a tackling technikákat és a passzok elfogását, hogy javítsák védekezési képességeiket.
Helymeghatározási gyakorlatok: A játékosok azon dolgoznak, hogy fenntartsák a megfelelő védekező pozíciót, és nyomon kövessék az ellenfeleket.
Védekező párharcok: Egy-egy vagy kettő a kettő elleni szituációk, ahol a védők gyakorolják a labda visszaszerzésének képességét.
Darab minták beállítása:
Szabadrúgás-gyakorlat: A játékosok gyakorolják a szabadrúgások elvégzését és védelmét, mind a támadó, mind a védekező szettlabdákon.
Sarokrúgás-rutinok: Fúrók, amelyeket úgy terveztek, hogy tökéletesítsék a sarokrúgások leadását és jelölését a dobozban.
Büntetőpárbaj: Büntetőpárbaj szimulálása a büntetőrúgások és védések gyakorlására.
Kondicionálási minták:
Shuttle Runs: Sprintek intervallumai irányváltoztatással a sebesség és a mozgékonyság javítása érdekében.
Intervallumfutás: Váltakozva a nagy intenzitású sprintek és a regeneráló kocogás között az állóképesség növelése érdekében.
Keresztedzés: Egyéb fitnesztevékenységek, például súlyemelés, úszás vagy kerékpározás, az általános kondíció javítása érdekében.
Ez csak néhány példa a futballedzésekben használt számos mintagyakorlat közül. Az edzők ezeket a gyakorlatokat csapatuk és játékosaik speciális igényeihez igazítják, és azokra a területekre összpontosítanak, amelyek fejlesztést igényelnek, hogy a csapat a legjobb teljesítményt nyújthassa a mérkőzések során.
AZ APPRÓL
Labdarúgás gyakorlat app gyakorlat alkalmazás futball (futball) játékos vagy futball (foci) tanuló elsajátította az alapvető technikát a futball (foci).
Ebben az alkalmazásban a gyakorlatok 4 részét találja meg, amelyek passzolási gyakorlatok, kombinált gyakorlatok passzolása, irányítás, csöpögtetés, lövöldözős gyakorlatok, kis oldaljátékok gyakorlatai.
Ez az alkalmazás labdarúgó (futball) edző, testnevelő tanár és foci (foci) tanuló számára is hasznos.
A mintagyakorlatok gyűjteménye a labdarúgásban különféle gyakorlatok és gyakorlatok összességét jelenti, amelyek célja a játékos teljesítményének bizonyos készségeinek és szempontjainak fejlesztése. Ezeket a gyakorlatokat rendszerezik és rendszeresen ismétlik az edzések során, hogy segítsenek a futballistáknak fejleszteni képességeiket a játék különböző területein. Itt leírok néhány gyakori mintagyakorlatot a futballban:
Átadási minták:
Egy-két passz: Két játékos oda-vissza passzolja a labdát, miközben a gyors egyérintéses beadásán dolgozik.
Háromszög passzolás: Három játékos háromszöget alkot, és egymásnak passzolják a labdát, hogy javítsák a labdakeringést és a helyzettudatot.
Long Ball Practice: A játékosok pontos hosszú távú passzokat gyakorolnak, hogy javítsák elosztási készségeiket.
Csöpögési minták:
Kúp csepegtetése: A játékosok kúpok vagy jelzők sorozatát szövik át, hogy javítsák közeli labdakontrollukat.
1v1 Dribbling: A játékosok egy-egy szituációban felvesznek egy védőt, hogy fejleszthessék cselezési és kijátszási képességeiket.
Cikcakkos csepegtetés: A kúpok cikcakkos pályáján való csöpögés segít a játékosoknak fejleszteni a csöpögési agilitását.
Lövésminták:
Céllövés: A játékosok meghatározott célterületekre törekednek a célon belül, hogy javítsák a lövés pontosságát.
Röplabda és félröplabda: A játékosok gyakorolják a labda leütését a levegőben vagy a visszapattanásban, hogy javítsák lövési technikájukat.
Befejező gyakorlatok: Összpontosított gyakorlatok, ahol a játékosok a kapu előtti helyzetek befejezésén dolgoznak, gyakran egy kapus jelenlétében.
Védekezési minták:
Tackling és Interception: A játékosok gyakorolják a tackling technikákat és a passzok elfogását, hogy javítsák védekezési képességeiket.
Helymeghatározási gyakorlatok: A játékosok azon dolgoznak, hogy fenntartsák a megfelelő védekező pozíciót, és nyomon kövessék az ellenfeleket.
Védekező párharcok: Egy-egy vagy kettő a kettő elleni szituációk, ahol a védők gyakorolják a labda visszaszerzésének képességét.
Darab minták beállítása:
Szabadrúgás-gyakorlat: A játékosok gyakorolják a szabadrúgások elvégzését és védelmét, mind a támadó, mind a védekező szettlabdákon.
Sarokrúgás-rutinok: Fúrók, amelyeket úgy terveztek, hogy tökéletesítsék a sarokrúgások leadását és jelölését a dobozban.
Büntetőpárbaj: Büntetőpárbaj szimulálása a büntetőrúgások és védések gyakorlására.
Kondicionálási minták:
Shuttle Runs: Sprintek intervallumai irányváltoztatással a sebesség és a mozgékonyság javítása érdekében.
Intervallumfutás: Váltakozva a nagy intenzitású sprintek és a regeneráló kocogás között az állóképesség növelése érdekében.
Keresztedzés: Egyéb fitnesztevékenységek, például súlyemelés, úszás vagy kerékpározás, az általános kondíció javítása érdekében.
Ez csak néhány példa a futballedzésekben használt számos mintagyakorlat közül. Az edzők ezeket a gyakorlatokat csapatuk és játékosaik speciális igényeihez igazítják, és azokra a területekre összpontosítanak, amelyek fejlesztést igényelnek, hogy a csapat a legjobb teljesítményt nyújthassa a mérkőzések során.
AZ APPRÓL
Labdarúgás gyakorlat app gyakorlat alkalmazás futball (futball) játékos vagy futball (foci) tanuló elsajátította az alapvető technikát a futball (foci).
Ebben az alkalmazásban a gyakorlatok 4 részét találja meg, amelyek passzolási gyakorlatok, kombinált gyakorlatok passzolása, irányítás, csöpögtetés, lövöldözős gyakorlatok, kis oldaljátékok gyakorlatai.
Ez az alkalmazás labdarúgó (futball) edző, testnevelő tanár és foci (foci) tanuló számára is hasznos.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Újdonságok
Bug fix
