Release Pain with Andrew Johns

Universal Relaxation

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವಂತೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಬಿಡುಗಡೆ ನೋವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಆಳವಾದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು.

ಬಿಡುಗಡೆ ನೋವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ನಿಮಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

  Cop ಹೊಸ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
  Your ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ
  Physical ದೈಹಿಕ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
  Yourself ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ತಿಳಿದಿರಲಿ: ಈ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಾಶಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು, ಸಾವಧಾನತೆ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ - ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ತಜ್ಞ, ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಜಾನ್ಸನ್ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಧ್ಯಾನ, ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸಾವಧಾನತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

  Anywhere ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಧ್ಯಾನಗಳು: ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ವಾಕಿಂಗ್.

  Life ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಅವಧಿಗಳು.

  Better ಉತ್ತಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆಗಳು.

  Insp ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನಗಳು
   ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ.

  Night ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಲಗಲು, ಭಾವನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳು
   ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್.

  Anxiety ಆತಂಕ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಧ್ಯಾನಗಳು.

  Tra ಅದರ ಆತಂಕಗಳಲ್ಲಿನ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳು.

ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ. ಪವರ್ ನ್ಯಾಪ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಬೀಟ್ ಪ್ರೊಕ್ರಾಸ್ಟಿನೇಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ, ತದನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಡೀಪ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾವಧಾನತೆ ತರಬೇತುದಾರ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಿ.

ಹೆಚ್ಚು ದೈನಂದಿನ ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಜಾನ್ಸನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕಿ.