Release Pain with Andrew Johns

Universal Relaxation

Om denne appen

Smerter oppleves ofte like mye i sinnet som i kroppen, og med trening i meditasjon og mindfulness er det mulig å fjerne disse smertefulle følelsene og erstatte dem med komfort og letthet.

Denne Release Pain-appen er designet for å hjelpe deg ned i en dyp tilstand av fysisk og emosjonell avslapning - og takle alle smerter og ubehag du måtte føle.

Lytt til utgivelsessmerter for å hjelpe deg med å kontrollere, frigjøre, myke opp og i noen tilfeller til og med eliminere smerte. Denne appen vil hjelpe deg:

  • Lær deg nye mestringsevner
  • Få kontroll over ubehaget ditt
  • Reduser fysisk smerte
  • Føl deg bedre om deg selv

Vær oppmerksom på: Dette opptaket erstatter ikke lege. Det er viktig at du søker profesjonell medisinsk råd om smerter du opplever.

Ødelegg, forbedrer tankesettet ditt, sov bedre, utvid selvtilliten og vær sunnere med guidede meditasjoner, mindfulness-økter og positive meldinger - og mye mer.

Mindfulness-ekspert, coach og terapeut Andrew Johnson har hjulpet mennesker å takle livets utfordringer med guidede avslapninger, meditasjoner, verktøy for egenomsorg og pusteøvelser i mange år.

Hans bestselgende utvalg av mindfulness-apper har en rekke innhold som kan hjelpe deg, enten du leter etter måter å redusere stress og angst, gå ned i vekt, forbedre din helse og selvtillit, lære avslapningsteknikker, etc.

Nøkkelegenskaper:

  • Korte meditasjoner du kan gjøre hvor som helst: på jobb, pendling, hjemme, gåing.

  • Inspirerende økter for å hjelpe deg med å takle livets utfordringer, å være rolig og finne klarhet.

  • Mindfulness-historier og samtaler for å hjelpe deg med å bygge bedre, sunne vaner.

  • Meditasjoner for å hjelpe deg med å føle deg inspirert og bli motivert til å spise godt, trene og holde deg
   sunt både i kropp og sinn.

  • Avslapningsteknikker og verktøy som hjelper deg til å sove bedre hver natt, til å våkne
   energisk og uthvilt.

  • Pusteøvelser og beroligende meditasjoner for angst, panikkanfall og stresslindring.

  • Meditasjonsøkter for å stoppe angsten i sporene og frigjøre stress.

Hvordan får jeg mer?

Start dagen med omhu, fortsett å føle deg positiv og bli inspirert gjennom dagen med en rekke guidede meditasjoner for å hjelpe under tøffe eller stressende øyeblikk. Øk energien din med en Power Nap, vær fokusert på Beat Procrastination, og kjør deretter av med en Deep Sleep-meditasjon for en avslappende natt.

Tenk på Andrew som din personlige mindfulness-trener, alltid der for å hjelpe når du trenger ham mest.

Søk etter Andrew Johnson for å låse opp mer daglig oppmerksomhet og guidede meditasjonsøkter.