Release Pain with Andrew Johns

Universal Relaxation

Om appen

Smärta upplevs ofta lika mycket i sinnet som i kroppen, och med meditations- och mindfulness-träning är det möjligt att ta bort dessa smärtsamma känslor och ersätta dem med komfort och lätthet.

Denna Release Pain-app är utformad för att hjälpa dig att komma ner i ett djupt tillstånd av fysisk och emotionell avkoppling - och hantera all smärta och obehag du känner.

Lyssna på utsläppsmärta för att hjälpa dig att kontrollera, släppa, mjuka och i vissa fall till och med eliminera din smärta. Den här appen hjälper dig:

  • Lär dig nya klara färdigheter
  • Få kontroll över ditt obehag
  • Minska fysisk smärta
  • Känn dig bättre om dig själv

Observera: Denna inspelning ersätter inte en läkare. Det är viktigt att du söker professionell medicinsk rådgivning om smärta du upplever.

Destress, förbättra ditt tankesätt, sova bättre, växa ditt självförtroende och bli friskare med guidade meditationer, mindfulness-sessioner och positiva meddelanden - och mycket mer.

Mindfulness-expert, tränare och terapeut Andrew Johnson har hjälpt människor att hantera livets utmaningar med guidade avkopplingar, meditationer, självomsorgsverktyg och andningsövningar i många år.

Hans bästsäljande sortiment av mindfulness-appar har en mängd olika innehåll som hjälper dig, vare sig du letar efter sätt att minska stress och ångest, gå ner i vikt, förbättra din hälsa och självförtroende, lära dig avkopplingstekniker etc.

Nyckelfunktioner:

  • Korta meditationer du kan göra var som helst: på jobbet, pendling, hemma, promenader.

  • Inspirerande sessioner för att hjälpa dig ta itu med livets utmaningar, att vara lugn och hitta tydlighet.

  • Mindfulness-berättelser och samtal för att hjälpa dig bygga bättre och hälsosamma vanor.

  • Meditationer som hjälper dig att bli inspirerad och motiverad att äta bra, träna och stanna
   friska både i kropp och själ.

  • Avkopplingstekniker och verktyg som hjälper dig att sova bättre varje natt, att vakna upp
   energiserad och uppdaterad.

  • Andningsövningar och lugnande meditationer för ångest, panikattacker och stresslindring.

  • Meditationssessioner för att stoppa ångest i dess spår och släppa stress.

Hur får jag mer?

Börja din dag medvetet, fortsätt att känna dig positiv och inspireras hela dagen med en rad guidade meditationer för att hjälpa till under tuffa eller stressande stunder. Öka din energi med en Power Nap, håll dig inriktad på Beat Procrastination och driv sedan av med en Deep Sleep-meditation för en lugn natt.

Tänk på Andrew som din personliga mindfulness-tränare, alltid där för att hjälpa när du behöver honom mest.

Sök efter Andrew Johnson för att låsa upp mer daglig uppmärksamhet och guidade meditationssessioner.