Easy Mediterranean Diet
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
500+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ចម្អិនអាហារស្រស់ៗដែលមានសុខភាពល្អ បង្កើតគ្រឿងផ្សំ 5 យ៉ាងរហ័ស - ការណែនាំរបស់អ្នកចំពោះរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ។
របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេមិនទាន់សម័យទេ - វាមានរយៈពេលជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ វានៅតែពេញនិយមនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដោយសារតែមានគ្រឿងផ្សំជាច្រើនដែលជួយដល់សុខភាពបេះដូង រសជាតិស្រស់ៗ និងភាពសាមញ្ញក្នុងការរៀបចំ។ កម្មវិធីនេះគឺជាមគ្គុទេសក៍របស់អ្នកក្នុងការបញ្ចូលរបៀបរស់នៅនេះយ៉ាងងាយស្រួលដើម្បីធ្វើអាហារឆ្ងាញ់ៗរាល់យប់នៃសប្តាហ៍ — លឿន។
ពី Snapper Red Snapper ទៅ Minty Watermelon Salad រៀនពីរបៀបធ្វើអាហារឆ្ងាញ់ៗ តាមរដូវកាល និងសុខភាពល្អ - ទាំងអស់ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញចំនួនប្រាំ។ ស្តុកទុកអាហារដ្ឋានរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារសំខាន់ៗរបស់មេឌីទែរ៉ាណេ ស្វែងយល់ពីរបៀបជ្រើសរើសផ្លែឈើ និងបន្លែល្អបំផុត ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្វើអាហាររហ័ស និងមានជីវជាតិ។ ការរស់នៅតាមរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេមិនលឿន និងងាយស្រួលនោះទេក្នុងរយៈពេលរាប់រយឆ្នាំ
៥- គ្រឿងផ្សំរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ រួមមានៈ
- មេឌីទែរ៉ាណេ 101-101 រូបមន្តអាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច និងសូម្បីតែបង្អែម។
- គន្លឹះគាំទ្រ- ទទួលបានការណែនាំ និងល្បិចជាមួយរូបមន្តនីមួយៗ ដើម្បីជួយអ្នករៀបចំ រក្សាទុក និងផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងផ្សំដោយភាពងាយស្រួល។
- ជម្រើសប្រូតេអ៊ីន - សូមរីករាយជាមួយរូបមន្តដែលត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត ដូចជាត្រី សាច់មាន់ សាច់គោ ឬសូម្បីតែ lentils និង hummus ។
អនុញ្ញាតឱ្យកម្មវិធីជួយអ្នកទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងហ៊ាននេះ — ទាំងអស់ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ។
របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេមិនទាន់សម័យទេ - វាមានរយៈពេលជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ វានៅតែពេញនិយមនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដោយសារតែមានគ្រឿងផ្សំជាច្រើនដែលជួយដល់សុខភាពបេះដូង រសជាតិស្រស់ៗ និងភាពសាមញ្ញក្នុងការរៀបចំ។ កម្មវិធីនេះគឺជាមគ្គុទេសក៍របស់អ្នកក្នុងការបញ្ចូលរបៀបរស់នៅនេះយ៉ាងងាយស្រួលដើម្បីធ្វើអាហារឆ្ងាញ់ៗរាល់យប់នៃសប្តាហ៍ — លឿន។
ពី Snapper Red Snapper ទៅ Minty Watermelon Salad រៀនពីរបៀបធ្វើអាហារឆ្ងាញ់ៗ តាមរដូវកាល និងសុខភាពល្អ - ទាំងអស់ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញចំនួនប្រាំ។ ស្តុកទុកអាហារដ្ឋានរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារសំខាន់ៗរបស់មេឌីទែរ៉ាណេ ស្វែងយល់ពីរបៀបជ្រើសរើសផ្លែឈើ និងបន្លែល្អបំផុត ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្វើអាហាររហ័ស និងមានជីវជាតិ។ ការរស់នៅតាមរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេមិនលឿន និងងាយស្រួលនោះទេក្នុងរយៈពេលរាប់រយឆ្នាំ
៥- គ្រឿងផ្សំរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ រួមមានៈ
- មេឌីទែរ៉ាណេ 101-101 រូបមន្តអាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច និងសូម្បីតែបង្អែម។
- គន្លឹះគាំទ្រ- ទទួលបានការណែនាំ និងល្បិចជាមួយរូបមន្តនីមួយៗ ដើម្បីជួយអ្នករៀបចំ រក្សាទុក និងផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងផ្សំដោយភាពងាយស្រួល។
- ជម្រើសប្រូតេអ៊ីន - សូមរីករាយជាមួយរូបមន្តដែលត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត ដូចជាត្រី សាច់មាន់ សាច់គោ ឬសូម្បីតែ lentils និង hummus ។
អនុញ្ញាតឱ្យកម្មវិធីជួយអ្នកទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងហ៊ាននេះ — ទាំងអស់ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ទីតាំង និងព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
