Dépression Tristesse Stress
5+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਫ੍ਰੈਂਚ ਵਿਚ ਇਹ ਇਨ-ਮੈਂਟਲ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਐਂਟੀ-ਡਿਪਰੈਸਨ ਥੈਰੇਪੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਤੰਦਰੁਸਤ reducesੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
InMental.com ਇੰਗਲਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਸਾੱਫਟਵੇਅਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸਾੱਫਟਵੇਅਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਾੱਫਟਵੇਅਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਇੱਕ ਫ੍ਰੈਂਚ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ .ਰਤ ਹੋ ਜਾਂ ਆਦਮੀ. ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਬਾਲਗ, ਨੌਜਵਾਨ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਬੱਚੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸੋਮਵਾਰ, ਬੁੱਧਵਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ.
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਨਮੈਂਟਲ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਸਾੱਫਟਵੇਅਰ ਇਕ ਆਡੀਓ ਫਾਈਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੀਡੀ ਪਲੇਅਰ, ਜਾਂ ਕੰਪਿ computerਟਰ, ਨੋਟਬੁੱਕ, ਟੈਬਲੇਟ, ਪੀਡੀਏ, ਆਈਪੀਐਡ, ਸਮਾਰਟ ਫੋਨ, ਆਈਫੋਨ, ਆਈਪੈਡ, ... ਨਾਲ ਸੁਣੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰਾਮ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਲੰਘ, ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਕੁਰਸੀ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ, ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਟ ਨਾਲ Coverੱਕੋ, ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ, ਅਲਾਰਮ, ਰਿੰਗਟੋਨ ਨੂੰ ਅਨਪਲੱਗ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ 60 ਤੋਂ 90 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੁੱਪ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਬੈਟਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਰਜ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਬਿਜਲਈ electricalਰਜਾ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਜੋੜੋ.
ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਰੋਮਾਂਚਕ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਤੇ ਅਸੀਕਲੇਟਰ ਲਗਾਓ, ਆਪਣੇ (ਡਿਵਾਈਸ) ਸੀ ਡੀ ਪਲੇਅਰ, ਜਾਂ ਕੰਪਿ computerਟਰ, ਨੋਟਬੁੱਕ, ਟੈਬਲੇਟ, ਪੀ ਡੀ ਏ, ਆਈ ਪੀ ਓਡ, ਸਮਾਰਟ ਫੋਨ, ਆਈਫੋਨ, ਆਈਪੈਡ, ... ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ ...
ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ: ਇਹ ਐਪ ਕੋਈ ਵਿਡੀਓ ਗੇਮ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨਤਾ ਵੱਲ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ.
ਇਹ ਐਂਟੀ-ਡਿਪਰੈਸਨ ਥੈਰੇਪੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਤੰਦਰੁਸਤ reducesੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
InMental.com ਇੰਗਲਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਸਾੱਫਟਵੇਅਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸਾੱਫਟਵੇਅਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਾੱਫਟਵੇਅਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਇੱਕ ਫ੍ਰੈਂਚ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ .ਰਤ ਹੋ ਜਾਂ ਆਦਮੀ. ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਬਾਲਗ, ਨੌਜਵਾਨ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਬੱਚੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸੋਮਵਾਰ, ਬੁੱਧਵਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ.
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਨਮੈਂਟਲ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਸਾੱਫਟਵੇਅਰ ਇਕ ਆਡੀਓ ਫਾਈਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੀਡੀ ਪਲੇਅਰ, ਜਾਂ ਕੰਪਿ computerਟਰ, ਨੋਟਬੁੱਕ, ਟੈਬਲੇਟ, ਪੀਡੀਏ, ਆਈਪੀਐਡ, ਸਮਾਰਟ ਫੋਨ, ਆਈਫੋਨ, ਆਈਪੈਡ, ... ਨਾਲ ਸੁਣੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰਾਮ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਲੰਘ, ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਕੁਰਸੀ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ, ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਟ ਨਾਲ Coverੱਕੋ, ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ, ਅਲਾਰਮ, ਰਿੰਗਟੋਨ ਨੂੰ ਅਨਪਲੱਗ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ 60 ਤੋਂ 90 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੁੱਪ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਬੈਟਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਰਜ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਬਿਜਲਈ electricalਰਜਾ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਜੋੜੋ.
ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਰੋਮਾਂਚਕ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਤੇ ਅਸੀਕਲੇਟਰ ਲਗਾਓ, ਆਪਣੇ (ਡਿਵਾਈਸ) ਸੀ ਡੀ ਪਲੇਅਰ, ਜਾਂ ਕੰਪਿ computerਟਰ, ਨੋਟਬੁੱਕ, ਟੈਬਲੇਟ, ਪੀ ਡੀ ਏ, ਆਈ ਪੀ ਓਡ, ਸਮਾਰਟ ਫੋਨ, ਆਈਫੋਨ, ਆਈਪੈਡ, ... ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ ...
ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ: ਇਹ ਐਪ ਕੋਈ ਵਿਡੀਓ ਗੇਮ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨਤਾ ਵੱਲ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
