Егер сіз дене тәрбиешісінің кейіпкерін жасай алатын жаттығу ойындарын іздесеңіз, темір бұлшықеті сізге өте ыңғайлы. Бұл тренажерлық тренажер ойыны фитнес пен бодибилдинг ойын жаттығуларын біріктіреді!
Барлығы бұлшықеттердің ең сәйкес топтарынан тұратын 5 жаттығуды алайық. Онымен кез келген жерде ойнайық және жаттығамыз!
Бодибилдингке арналған жеті кейіпкерден дене шынықтыру фитнес жаттығуларын таңдау.
5 -тен астам жаттығу ойындары. Спортзалдағы әрбір жаттығу басқа бұлшықет топтарымен жұмыс жасады.
Әр деңгейде сіз әр орындалған жаттығу үшін үлкен салмақ пен қайталауды қолдана аласыз.
Әрбір бодибилдинг ойынында әр түрлі дайындалған бұлшықеттер бар.
Әр жаттығудың барысына арналған әдемі анимациялар: орындау, салмақ және қайталау.
Сіз бұлшықетті күн сайын, әр уақытта жаттықтыра аласыз, бірақ егер сіздің мінезіңіз тым төмен болса, тамақтану керек! Ал жаттығу күндері үздіксіз өтеді!
Жаттығу жаттығуларын таңдау мүмкіндігі.
Шаш пен бет терісін өзгерту мүмкіндігі. Жаттығуға әсер етпейді.
Ақуыз, майды күйдіруші, креатин және басқа да үлкен салмақтарды қолдану, жылдам өсу және жақсы жаттығулар үшін қоспалар арасында таңдау мүмкіндігі.
Бодибилдинг мәзірлерге арналған:
Спорт залы: тренажер тренажер ойындарындағы ең маңызды және маңызды жаттығулармен.
Шаштараз: шашы мен бет бояуы алты түсті. Жаттығуға қатысы жоқ
Мейрамхана: үлкен бұлшықеттерге және майдың төмендеуіне арналған. Егер кейіпкер шаршаса, жаттығу жасай алмайсыз. алты тағамнан таңдаңыз. Алты пакеттік абсцесс үшін төмен майды таңдаңыз!
Тамақтану: Гейнерлермен сіздің үлгеріміңіз бодибилдинг залында әлдеқайда жылдам болады.
Бұл бодибилдинг ойынында сіз іш, арқа, бицепс, бұзау, кеуде, білек, аяқ, сан, бұзау, иық, трицепс жаттығуларын жасай аласыз.
Алдын ала жоспарлар:
- Бодибилдинг
- фитнес
Егер сіз жаңа жаттығу алғыңыз келсе, маған жазыңыз, мен оны тренажер тренажер ойынына қосамын.
Жаңартылған күні
2022 ж. 15 там.