Gratitude Garden

Izzy McRae

Meer oor hierdie program

Hierdie app sal jou help om gelukkiger te wees! Dit dwing jou om na te dink oor wat reg gegaan het in jou dag, wat bewys is dat dit geluk verhoog. Elke keer as u aanteken watter goeie dinge gebeur het (en daar is altyd iets), kry u punte wat u kan gebruik om 'n tuin op te rig en ook 'n dankbaarheidskaart met voorstelle vir verdere dinge wat u kan doen om u dankbaarheid en geluk te verhoog.

Navorsing toon dat een van die doeltreffendste maniere waarop mense gelukkiger kan word, is om die goeie dinge wat elke dag gebeur aan te teken. Dit verskuif ons fokus op wat reg verloop het, eerder as om ons oor probleme te laat herkou.

Daar is 'n groot hoeveelheid navorsing wat aandui dat die feit dat ons elke dag goed onthou en neerskryf, een van die beste maniere is om u geluk te verhoog. Een studie het bevind dat dankbaarheidsjoernaal vir tien weke geluk met 25% verhoog het by die mense wat nie 'n dankbaarheidsjoernaal gehou het nie. Dankbaarheid hou ook verband met hoë selfbeeld, vriendelikheid, goeie gesondheid, energie en vrygewigheid.
  
Die Gratitude Garden is ontwerp deur Izzy McRae, 'n afrigter en geluk onderwyser. U kan meer inligting oor haar en haar kursusse op www.izzymcrae.com vind. Neville Sattentau het die pragtige kunswerke vervaardig. Sy webwerf is www.nevart.co.uk.

Wat's nuut

-adapter to android 13