Gratitude Garden

Izzy McRae

Um þetta forrit

Þetta app mun hjálpa þér að vera ánægðari! Það hvetur þig til að hugsa um það sem hefur gengið rétt á dögunum, sem hefur verið sýnt fram á að það eykur hamingjuna. Í hvert skipti sem þú bendir á hvað góðir hlutir hafa gerst (og það er alltaf eitthvað) færðu stig sem þú getur notað til að byggja upp garð og líka þakklætiskort með ábendingum um frekari hluti sem þú gætir gert til að auka þakklæti þitt og hamingju.

Rannsóknir sýna að ein áhrifaríkasta leiðin sem fólk getur orðið hamingjusamari er að skrá niður það góða sem gerist á hverjum degi. Þetta færir áherslur okkar á það sem hefur gengið rétt, frekar en að láta okkur rifna upp vandamál.

Það er mikið af rannsóknum sem benda til þess að það að rifja upp og skrifa niður það sem hefur gengið vel á hverjum degi er ein besta leiðin til að auka hamingju þína. Ein rannsókn kom í ljós að þakklætisritun í tíu vikur jók hamingjuna um 25% yfir fólkinu sem hélt ekki þakklætisdagbók. Þakklæti er einnig tengt mikilli sjálfsálit, góðmennsku, góðri heilsu, orku og örlæti.
  
Þakklætisgarðurinn var hannaður af Izzy McRae, þjálfara og hamingjukennara. Þú getur fundið frekari upplýsingar um hana og námskeið hennar á www.izzymcrae.com. Neville Sattentau framleiddi fallegu listaverkin. Vefsíða hans er www.nevart.co.uk.

Nýjungar

-adapter to android 13