Rezonanční dýchání s variabilitou srdeční frekvence je nejrychlejší způsob, jak se dostat do hlubokého meditativního stavu probuzením parasympatického systému. Sledováním dechového vzorce a nalezení rychlosti, která je pro vás nejpohodlnější, se během několika minut vytvoří rezonance; potenciálně přerušit roky meditativního boje. Tato technika vám pomůže zvládnout váš vlastní hřbetní vagální parasympatický systém. Získání úchytu na tomto systému vám umožní stát se úspěšným v meditaci automaticky.
Datum aktualizace
23. 9. 2023