Resonant Breathing

Name: Resonant Breathing
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Author: John Goodstadt

John Goodstadt

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Sobre este app

A respiração ressonante da variabilidade da frequência cardíaca é a maneira mais rápida de entrar em um estado meditativo profundo, despertando o sistema parassimpático. Seguindo o padrão de respiração e encontrando a taxa que é mais confortável para você, a ressonância é estabelecida em alguns minutos; potencialmente eliminando anos de luta meditativa. Essa técnica está dando a você um controle sobre seu próprio sistema parassimpático vagal dorsal. Ter um controle sobre esse sistema permite que você tenha sucesso na meditação automaticamente.

Atualizado em

23 de set. de 2023

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