เดชเตเดฐเตเดซเดฟเดฑเตเดฑเต! เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเตเดคเดฟเดฏ เดเดพเดฏเดฟเด เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดเดจเดพเดฃเต! เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดญเดพเดฐเด เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจ เดชเดฐเดฟเดชเดพเดเดฟเดฏเดฟเตฝ เดเดชเดเดฐเดฃเดเตเดเตพ เดเดชเดฏเตเดเดฟเดเตเดเต เด
เดฒเตเดฒเดพเดคเตเดฏเต เดจเดฟเดเตเดเดณเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดเดฐเตเด เดเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เด
เดตเดจเตเดฑเต เดฒเดเตเดทเตเดฏเด. เดเดฒเตเดฒเดพเด เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎ เดฒเตเดเดฟเตฝ เดฐเตเดเดชเตเดชเตเดเตเดคเตเดคเดฟเดฏเดฟเดเตเดเตเดฃเตเดเต, เดเดฐเต เดฏเดฅเดพเตผเดคเตเดฅ เดญเดพเดฐเด เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจ เดฒเตเดเต.
เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดธเตเดตเดจเตเดคเด เดฌเตเดกเดฟเดฌเดฟเตฝเดกเดฟเดเดเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเตพ เดเตเตผเดเตเดเตเด, เด
เดฒเตเดฒเตเดเตเดเดฟเตฝ เดเดชเตเดฒเดฟเดเตเดเตเดทเดจเดฟเตฝ เดเดคเดฟเดจเดเด เดเดณเตเดณเดตเดฐเดฟเตฝ เดเดฐเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด เดคเดฟเดฐเดเตเดเตเดเตเดเตเดเตเด! 130 เดฒเดงเดฟเดเด เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเตพ เดเดคเดฟเดจเดเด เดธเดเดฏเตเดเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเต!
เดญเดพเดฐเตเดฆเตเดตเดนเดจเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดเต เดถเดฐเตเดฐเดญเดพเดฐเด เดเตเดฑเดฏเตเดเตเดเดพเตป เด
เดฒเตเดฒเตเดเตเดเดฟเตฝ เดชเตเดถเดฟ เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเดพเตป เดจเดฟเดเตเดเตพ เดเดเตเดฐเดนเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเตเดตเตเดเตเดเดฟเตฝ, เด เด
เดชเตเดฒเดฟเดเตเดเตเดทเตป เดจเดฟเดเตเดเตพเดเตเดเดพเดฏเดฟ เดจเดฟเตผเดฎเตเดฎเดฟเดเตเดเดคเดพเดฃเต. เดญเดพเดฐเตเดฆเตเดตเดนเดจเด, เดชเตเดฐเดเดเดจ เดเตเดฐเดพเดเตเดเดฟเดเดเต, เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดธเตเดตเดเดพเดฐเตเดฏ เดฐเตเดเดเตพ, เดฎเดฑเตเดฑเต เดจเดฟเดฐเดตเดงเดฟ เดธเตเดฅเดฟเดคเดฟเดตเดฟเดตเดฐเดเตเดเดฃเดเตเดเตเดเตพ เดเดจเตเดจเดฟเดต เดชเตเดฐเตเดซเดฟเดฑเตเดฑเต เดจเดฟเดเตเดเตพเดเตเดเต เดตเดพเดเตเดฆเดพเดจเด เดเตเดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต! เด
เดตเดฟเดเตเดฏเตเดณเตเดณ เดฎเดฟเดเดเตเด เดซเดฟเดฑเตเดฑเตเดจเดธเต เดเตเดฐเดพเดเตเดเตผ!
เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดญเดพเดฐเด เดเดฏเตผเดคเตเดคเตเดจเตเดจ เดชเตเดฐเตเดเตเดฐเดพเด เดเตเดฐเดพเดเตเดเตผ
Weight เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดญเดพเดฐเตเดฆเตเดตเดนเดจ เดชเตเดฐเตเดเตเดฐเดพเดฎเดฟเดฒเต เดเดฐเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดจเตเด เดฑเตเดชเตเดธเต, เดฒเตเดกเตเดเตพ, เดตเดฟเดถเตเดฐเดฎ เดธเดฎเดฏ เดธเดเตเดเตเดเดฐเดฃเด.
Performance เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเตเดฐเดเดเดจเด เดธเตเดเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดฒเดเตเดทเตเดฏเดเตเดเดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดคเดพเดฐเดคเดฎเตเดฏเด เดเตเดฏเตเดฏเตเด.
Session เดฎเตเดฎเตเดชเดคเตเดคเต เดธเตเดทเดจเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเตเดฐเดเดเดจเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต เดเดฐเต เดเดพเดดเตเด เดจเตเดเตเด
Rest เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดตเดฟเดถเตเดฐเดฎ เดธเดฎเดฏเดเตเดเตพเดเตเดเตเด เดเตเดฎเดฑเตเดเตพเดเตเดเตเดฎเดพเดฏเดฟ เด
เดชเตเดฒเดฟเดเตเดเตเดทเดจเดฟเตฝ เดฌเดฟเตฝเดฑเตเดฑเต-เดเตป เดธเตเดฑเตเดฑเตเดชเตเดชเต เดตเดพเดเตเดเต
โข เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเตพ เดเตเดฏเตเดฏเดพเตป เดจเดฟเดเตเดเตพเดเตเดเต เดคเตเดจเตเดจเตเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒเตเดเตเดเดฟเตฝ เด
เดต เดเดดเดฟเดตเดพเดเตเดเดพเดโฆ
โข ... เดเดจเตเดจเดพเตฝ เดจเดฟเดเตเดเตพ เดเดเตเดคเดฟเดฏเดฟเดฒเดพเดฃเตเดเตเดเดฟเตฝ, เดธเตเดทเดจเดฟเตฝ เดฌเตเดฃเดธเต เดฑ s เดฃเตเดเตเดเตพ เดเตเตผเดเตเดเตเด!
Machine เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดฎเตเดทเตเตป เดเดเตเดเตเดเตเดเดฏเดพเดฃเตเดเตเดเดฟเตฝ เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด เดฎเดฑเตเดฑเตเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดเต เดฎเดพเดฑเตเดฑเดฟเดธเตเดฅเดพเดชเดฟเดเตเดเตเด!
Super เดธเตเดชเตเดชเตผเดธเตเดฑเตเดฑเตเดเดณเตเด เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจ เดธเตผเดเตเดฏเตเดเตเดเตเดเดณเตเด เดจเดฟเตผเดฎเตเดฎเดฟเดเตเดเตเด! (เดเตเดฐเตเดธเต เดซเดฟเดฑเตเดฑเต)
Exercise เดเดฐเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดจเตเด เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดฒเดเตเดทเตเดฏเด เดคเดฟเดฐเดเตเดเตเดเตเดเตเดเตเด: เดเตเดฃเตเดเตโเดกเตเตบ เด
เดฒเตเดฒเตเดเตเดเดฟเตฝ เดเดตเตผเดคเตเดคเดจเดเตเดเตพ
Count เดเตเดฃเตเดเตโเดกเตเตบ เดฎเตเดกเดฟเตฝ, เดเดฑเตเดฑเดตเตเด เดฆเตเตผเดเตเดฏเดฎเตเดฑเดฟเดฏเดคเต เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตผเดคเตเดคเดพเตป เดคเดฟเดฐเดเตเดเตเดเตเดเตเดเตเด เด
เดฒเตเดฒเตเดเตเดเดฟเตฝ เดชเดฐเดฎเดพเดตเดงเดฟ เดเดฃเตเดฃเด เดฑเตเดชเตเดธเต เดเตเดฏเตเดฏเตเด! (เดเตเดฐเตเดพเดธเต เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจเด)
Session เดเดฐเต เดธเตเดทเดจเตเดฑเตเดฏเตเด เด
เดตเดธเดพเดจเด เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเตเดฐเดเดเดจเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต เดตเดฟเดถเดฆเดฎเดพเดฏ เดธเดเดเตเดฐเดนเด
Weight เดญเดพเดฐเตเดฆเตเดตเดนเดจเดคเตเดคเดฟเตฝ เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเตเดฐเตเดเดคเดฟเดฏเตเดเต เดชเตเตผเดฃเตเดฃ เดธเตเดฅเดฟเดคเดฟเดตเดฟเดตเดฐเดเตเดเดฃเดเตเดเตเดเตพ
เดเดชเตเดฒเดฟเดเตเดเตเดทเดจเดฟเตฝ เดจเดฟเตผเดฎเตเดฎเดฟเดเตเด เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเตพ เดเดชเดฏเตเดเดฟเดเตเดเต เด
เดฒเตเดฒเตเดเตเดเดฟเตฝ เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเตเดคเดพเดฏเดต เดธเตเดทเตเดเดฟเดเตเดเต เดจเดฟเดเตเดเตพเดเตเดเต เดธเตเดตเดจเตเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เดตเตผเดเตเดเต outs เดเตเดเตเดเตพ เดธเตเดทเตเดเดฟเดเตเดเดพเตป เดเดดเดฟเดฏเตเด! เดเดฐเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดจเตเด เดจเดฟเดเตเดเตพเดเตเดเต เดเดฐเต เดตเตเดฏเดเตเดคเดฟเดเดค เดซเตเดเตเดเต เดชเตเดฒเตเด เดเตเตผเดเตเดเดพเตป เดเดดเดฟเดฏเตเด. เดเดฟเดฒ เด
เดเดฟเดธเตเดฅเดพเดจ เดธเตเดทเดจเตเดเตพ เดเดคเดฟเดจเดเด เดธ free เดเดจเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เดเตพเดชเตเดชเตเดเตเดคเตเดคเดฟเดฏเดฟเดเตเดเตเดฃเตเดเต, เดเดฆเดพเดนเดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเต เดเดชเดเดฐเดฃเดเตเดเดณเต เดเดฐเต เด
เดฌเต เดตเตผเดเตเดเต out เดเตเดเต เดเดฒเตเดฒเดพเดคเต เดเดฐเต เดญเดพเดฐเด เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจ เดธเตเดทเตป! เดฎเตเดเดณเดฟเดฒเตเด เดคเดพเดดเตเดฏเตเดฎเตเดณเตเดณ เดถเดฐเตเดฐเดคเตเดคเดฟเดจเต.
เดญเดพเดฐเตเดฆเตเดตเดนเดจ เดชเดฐเดฟเดชเดพเดเดฟเดเตพ เดคเตเดเดเตเดเดเตเดเดพเตผเดเตเดเต เดชเดฐเดฟเดเดฏเดธเดฎเตเดชเดจเตเดจเดฐเดพเดฏ เดเดณเตเดเตพเดเตเดเต โโเด
เดจเตเดฏเตเดเตเดฏเดฎเดพเดเตเดเดพเด.
เดเดชเตเดฒเดฟเดเตเดเตเดทเดจเดฟเตฝ 130 เดฒเดงเดฟเดเด เดญเดพเดฐเตเดฆเตเดตเดนเดจ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเตพ, เดเดพเตผเดกเดฟเดฏเต เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจเด, เดถเดฐเตเดฐเดญเดพเดฐเด เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเตพ, เดเดชเดเดฐเดฃเดเตเดเตพ เดเดฒเตเดฒเดพเดคเต! เดจเดฟเตผเดตเตเดตเดนเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเตเดณเตเดณ เดจเดฟเตผเดฆเตเดฆเตเดถเดเตเดเตพเดเตเดเตเดชเตเดชเด, เดญเดพเดฐเตเดฆเตเดตเดนเดจเดคเตเดคเดฟเดฒเต เดเดคเตเดฐเต เดคเตเดเดเตเดเดเตเดเดพเดฐเดจเตเด เดเดฒเดจเดเตเดเตพ เดชเด เดฟเดเตเดเดพเตป เดเดดเดฟเดฏเตเด.
เดเดฐเต เดชเตเดฐเดคเตเดฏเตเด เดชเตเดถเดฟ เดเตเดฐเตเดชเตเดชเดฟเตฝ เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเตฝ เดถเตเดฐเดฆเตเดง เดเตเดจเตเดฆเตเดฐเตเดเดฐเดฟเดเตเดเดฃเต? เดชเตเดฐเดถเตโเดจเดฎเตเดจเตเดจเตเดฎเดฟเดฒเตเดฒ, เดชเตเดฐเตเดซเดฟเดฑเตเดฑเดฟเดจเต เดจเดจเตเดฆเดฟ, เดเดฐเต เดชเตเดถเดฟ เดเตเดฐเตเดชเตเดชเดฟเดจเตเด เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจ เด
เดณเดตเต เดเดพเดฃเดพเตป เดเดดเดฟเดฏเตเด (เดเดฌเดฟเดเดธเต, เดชเตเดเตเดเตเดฑเดฒเตเดเตพ, เดฌเตเดธเตเดชเตเดธเต, ...).
เดเดฒเตเดฒเดพเดฑเตเดฑเดฟเดจเตเดฎเตเดชเดฐเดฟเดฏเดพเดฏเดฟ, เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เด
เดณเดตเตเดเตพ เดเตเตผเดเตเดเดพเตป เดเดดเดฟเดฏเตเด, เด
เดต เด
เดชเตเดฒเดฟเดเตเดเตเดทเดจเดฟเตฝ เดเตเตผเดคเตเดคเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเตเดฐเตเดเดคเดฟ เดเดพเดฃเตเด! เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เด
เดฐเดเตเดเตเดเตเดเต เดธเตเดฒเดฟเด เดเตเดฏเตเดฏเตเด, เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดเดฌเดฟเดเดธเต เดตเดฐเดฏเตเดเตเดเตเด, เดถเดฐเตเดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเต เดเตเดดเตเดชเตเดชเต เดเตเดฑเดฏเตเดเตเดเตเด, เดชเตเดถเดฟเดเดณเตเดเต เด
เดณเดตเต เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเตเด! เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเตเดฐเดเตเดฆเดจเด เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเดเตเดเตเด.
เดเดธเตเดฑเตเดฑเดฎเตเดธเตเดทเตป
เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดตเตผเดเตเดเต out เดเตเดเต เดจเตเดเตเดเตเดฌเตเดเตเดเดฟเดจเดพเดฏเดฟ เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดคเตเด (เดฒเตเดฑเตเดฑเต, เดกเดพเตผเดเตเดเต, เดฌเตเดฒเดพเดเตเดเต (เด
เดฎเตเดฒเตเดกเต)), เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดฎเตเตปโเดเดฃเดจเดพ เดฏเตเดฃเดฟเดฑเตเดฑเตเดเตพ, เดคเตเดฏเดคเดฟ เดซเตเตผเดฎเดพเดฑเตเดฑเตเดเตพ, เดถเดฌเตเดฆเดเตเดเตพ, เดตเตเดฌเตเดฐเตเดทเดจเตเดเตพ เดเดจเตเดจเดฟเดต เดคเดฟเดฐเดเตเดเตเดเตเดเตเดเตเด.
เดเดเตเดเตเดฎเดพเดฑเตเดฑเดฟเดเต เดฌเดพเดเตเดเดชเตเดชเต เดเดเตเดเตเดฎเดพเดฑเตเดฑเดฟเดเต เดฌเดพเดเตเดเดชเตเดชเต
เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดซเตเดฃเดฟเดฒเตเดเตเดเต เดฌเดพเดเตเดเดชเตเดชเต เดเดเตโเดธเตโเดชเตเตผเดเตเดเตเดเตเดฏเตเดฏเดพเตป เดชเตเดฐเตเดซเดฟเดฑเตเดฑเต เดจเดฟเดเตเดเดณเต เด
เดจเตเดตเดฆเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเต. เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดซเตเตบ เดฎเดพเดฑเตเดฑเดพเตป เดจเดฟเดเตเดเตพ เดคเตเดฐเตเดฎเดพเดจเดฟเดเตเดเตเดเดฏเดพเดฃเตเดเตเดเดฟเตฝ เด
เดฒเตเดฒเตเดเตเดเดฟเตฝ เดจเดฟเดเตเดเตพเดเตเดเต เด
เดงเดฟเด เดธเตเดฐเดเตเดท เดตเตเดฃเดฎเตเดเตเดเดฟเตฝ เดเดชเดฏเตเดเดชเตเดฐเดฆเดฎเดพเดฃเต (เดจเดฟเดเตเดเตพ เดเดฐเต เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจ เดธเตเดทเตป เดชเตเตผเดคเตเดคเดฟเดฏเดพเดเตเดเตเดฎเตเดชเตเดดเตเดฒเตเดฒเดพเด เดกเดพเดฑเตเดฑ เดธเตเดตเดชเตเดฐเตเดฐเดฟเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เดธเดเดฐเดเตเดทเดฟเดเตเดเตเด).
เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเดฐเดฟเดงเดฟเดเตพ เดเดตเดฟเดเตเดเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเดฐเดฟเดงเดฟเดเตพ เดเดตเดฟเดเตเดเต
เดญเดพเดฐเตเดฆเตเดตเดนเดจเดคเตเดคเดฟเตฝ เดเดฐเตเดฐเตเดคเตเดคเตผเดเตเดเตเด เด
เดตเดฐเดตเดฐเตเดเต เดฒเดเตเดทเตเดฏเดเตเดเดณเตเดฃเตเดเต. เดเดฐเต เดชเดฐเดจเตเดจ เดตเดฏเดฑเต เดจเตเดเตเด, เดตเดฒเดฟเดฏ เดชเตเดเตเดเตเดฑเดฒเตเดเตพ เดจเตเดเตเด, เดเตเดเดพเดฒเตเดเดณเตเด เดเตเดฐเตเดธเตเดชเตเดชเตเดเดณเตเด เดตเดฟเดเดธเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเตเด, 6 เดชเดพเดฏเตเดเตเดเต เดเดฌเดฟเดเดธเต เดเดฃเตเดเต.
เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดญเดพเดฐเตเดฆเตเดตเดนเดจ เดชเดฐเดฟเดชเดพเดเดฟ เดตเดฟเดเดธเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเตเดเดฏเตเด เดชเตเดฐเตเดซเดฟเดฑเตเดฑเต เดเดชเดฏเตเดเดฟเดเตเดเต เดเดคเตเดคเดฟเตฝ เด
เดคเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดเดฐเตเด. เดเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เดชเตเดฐเตเดเดฎเดฟเดเตเดเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดฒเดเตเดทเตเดฏเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดคเตเดคเตเด! เดญเดพเดฐเตเดฆเตเดตเดนเดจเด, เดฌเตเดกเดฟเดฌเดฟเตฝเดกเดฟเดเดเต, เดญเดพเดฐเตเดฆเตเดตเดนเดจเด, เดชเดตเตผเดฒเดฟเดซเตเดฑเตเดฑเดฟเดเดเต, เดเตเดฐเตเดธเต เดซเดฟเดฑเตเดฑเต, เดเตเดฐเตเดธเตเดเตเดฐเตเดฏเดฟเดจเดฟเดเดเต, เดเดพเตผเดกเดฟเดฏเต เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจเด เดคเตเดเดเตเดเดฟ เดจเดฟเดฐเดตเดงเดฟ เดเดพเดฐเตเดฏเดเตเดเดณเดฟเตฝ เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เด
เดเตเดเดเดเตเดเด เดเดจเตเดคเตเดคเดจเตเดจเตเดฏเดพเดฏเดพเดฒเตเด!
เดชเตเดฐเตเดทเดจเตเดฎเดพเตผเดเตเดเตเด เดธเตเดคเตเดฐเตเดเตพเดเตเดเตเด เดคเตเดเดเตเดเดเตเดเดพเตผเดเตเดเตเด เดชเดฐเดฟเดเดฏเดธเดฎเตเดชเดจเตเดจเตผเดเตเดเตเด เดตเตเดฃเตเดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดฌเตเดกเดฟ เดฌเดฟเตฝเดกเดฟเดเดเต เดชเตเดฐเตเดเตเดฐเดพเด.
เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดญเดพเดฐเตเดฆเตเดตเดนเดจเด เดเดชเตเดชเตเตพ เดเดฐเดเดญเดฟเดเตเดเตเด!
เด
เดชเตโเดกเตเดฑเตเดฑเต เดเตเดฏเตเดค เดคเตเดฏเดคเดฟ
2024, เดเด 24
เดเดฐเตเดเตเดฏเดตเตเด เดถเดพเดฐเตเดฐเดฟเดเดเตเดทเดฎเดคเดฏเตเด