MindTales - Self Care, Therapy
4,4star
1,14 tūkst. atsauksmes
100 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Vai vēlaties uzlabot garastāvokli, mazināt stresu un trauksmi, labāk gulēt un atrast motivāciju būt produktīvākam un mazāk vilcināties? Vai vēlaties uzzināt vairāk par savām emocijām, galvenajiem uzskatiem un izraisītājiem? Vai meklējat atbalstu no licencēta terapeita?
MindTales ir jūsu viss vienā pašaprūpes un terapijas rīks:
bezmaksas koduma izmēra vingrinājumi
zinātniski pamatoti testi un viktorīnas
pārvarēšanas un pašpalīdzības stratēģijas negatīvām domām un raizēm
meditācijas un elpošanas tehnikas nomierināšanai
mūzika un skaņas, lai uzlabotu garastāvokli un fokusu
un 10+ rūpīgi atlasīti konsultanti un treneri jūs gaida! Augsta pieejamība, nevainojama saskaņošanas sistēma, bez gaidīšanas laika, rezervējiet un sāciet sesiju — tas viss notiek lietotnē MindTales.
Ja jūsu darba devējs vai uzņēmums piedāvā MindTales kā priekšrocību, varat izmantot konsultāciju sesijas 100% bez maksas. Sazinieties ar savu HR un jautājiet, vai jūsu uzņēmums vēlas ar mums sadarboties.
Lejupielādējiet MindTales un iegūstiet piekļuvi:
Jūsu individuālais pašaprūpes plāns 21 dienai
Atbildiet uz 5 īsiem jautājumiem, lai novērtētu savas garīgās veselības stāvokli un izvēlieties jomas, kurām vēlaties koncentrēties: trauksme, stress, miegs, motivācija, produktivitāte un uzmanība. Pēc tam jūs saņemsiet personalizētus ieteikumus, kas ietver vingrojumus, žurnālus, vadītas meditācijas un elpošanas vingrinājumus, kā arī īsus rakstus ar noderīgiem padomiem, kā apgūt paņēmienus emociju pārvaldībai, miega uzlabošanai, trauksmes mazināšanai un stresa mazināšanai. Ieradums veidojas 21 dienā – katru dienu veltiet laiku sev un nosakiet savu garīgo veselību par prioritāti.
Garastāvokļa izsekotājs
Izmēģiniet mūsu uz terapiju balstīto ieteikumu sistēmu, kuras pamatā ir garastāvokļa reģistrēšanās. Vai jūtaties nemierīgs vai saspringts? Izmēģiniet elpošanu un vadītu meditāciju, lai jūs nomierinātu. Vai jūtaties skumji vai nomākts? Klausieties mūziku un aizpildiet savu pateicības dienasgrāmatu. Neatkarīgi no jūsu garastāvokļa - mums ir ar ko to uzlabot :)
Personīgas apmācības un terapijas sesijas lietotnē
Vai meklējat papildu atbalstu no licencēta terapeita vai trenera? Vai jūtaties saspringta, skumja, nomākta vai satraukta? Vai jums ir problēmas attiecībās vai ģimenē? Vai vēlaties uzlabot savu uzturu un miegu, lai justos labāk un uzlabotu enerģijas līmeni? Neatkarīgi no jūsu vajadzības mēs nodrošinām jums pieejamu, pieejamu un kvalitatīvu garīgās veselības atbalstu. Mēs paši pārbaudām un iekļaujam visus trenerus lietotnē un pārliecināmies, ka viņiem ir nepieciešamā izglītība, zināšanas un pieredze. Mūsu speciālisti var tērzēt ar jums angļu, arābu, krievu, ukraiņu, itāļu, horvātu, urdu un daudzās citās valodās. Lai sazinātos ar pareizo treneri un rezervētu pirmo sesiju, ir tikai 3 klikšķi! Tūlītēji video/audio zvani no sava tālruņa komforta.
Visas jūsu mijiedarbības un sarunas lietotnē MindTales ir aizsargātas un konfidenciālas.
Izpētiet apzinātības ceļojumus, aizpildiet testus un izveidojiet savu pašpalīdzības rīku komplektu
6 specializēti garīgi ceļi, lai mazinātu trauksmi, mazinātu stresu, labāk gulētu, praktizētu uzmanību, atrastu motivāciju un sasniegtu savus personīgos mērķus un uzlabotu produktivitāti. Tas viss ir pilns ar jaunākajiem zinātnes atziņām par garīgo veselību, ieteikumiem un padomiem.
8 zinātniski pamatoti testi un viktorīnas, lai novērtētu jūsu pašreizējo trauksmi, depresiju, stresu, labklājību, produktivitāti un miega līmeni. Skatiet statistiku par jūsu uzlabošanos un iegūstiet vingrinājumus, kas pielāgoti jūsu labklājības līmenim, lai justos labāk un uzlabotu garastāvokli!
30+ kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) vingrinājumi, padomi un vadīti žurnāli, lai izjustu jūsu emocijas, saprastu, kas nosaka jūsu lēmumus un ietekmē jūsu garastāvokli, un atrastu veidu, kā būt produktīvākam, radīt pozitīvu domāšanas veidu un atrast ceļu uz pilnīgāku dzīvi.
Izklaidējieties pa ceļam
Atbrīvojieties no sasniegumiem, nopelniet punktus un nozīmītes, lasiet ikdienas citātus, lai gūtu motivāciju, dalieties ar draugiem, klausieties mūziku (dodiet enerģiju, atpūtieties, koncentrējieties, atslābinieties) un izklaidējieties jauna sevis attīstīšanas procesā :)
PASAKIET MUMS
Vai vēlaties dalīties savās atsauksmēs, idejās vai kļūt par mūsu partneri? Rakstiet mums uz: social@mindtales.me vai rakstiet mums Instagram (@mindtalesofficialuae), ja jums ir kādi jautājumi.
MindTales ir jūsu viss vienā pašaprūpes un terapijas rīks:
bezmaksas koduma izmēra vingrinājumi
zinātniski pamatoti testi un viktorīnas
pārvarēšanas un pašpalīdzības stratēģijas negatīvām domām un raizēm
meditācijas un elpošanas tehnikas nomierināšanai
mūzika un skaņas, lai uzlabotu garastāvokli un fokusu
un 10+ rūpīgi atlasīti konsultanti un treneri jūs gaida! Augsta pieejamība, nevainojama saskaņošanas sistēma, bez gaidīšanas laika, rezervējiet un sāciet sesiju — tas viss notiek lietotnē MindTales.
Ja jūsu darba devējs vai uzņēmums piedāvā MindTales kā priekšrocību, varat izmantot konsultāciju sesijas 100% bez maksas. Sazinieties ar savu HR un jautājiet, vai jūsu uzņēmums vēlas ar mums sadarboties.
Lejupielādējiet MindTales un iegūstiet piekļuvi:
Jūsu individuālais pašaprūpes plāns 21 dienai
Atbildiet uz 5 īsiem jautājumiem, lai novērtētu savas garīgās veselības stāvokli un izvēlieties jomas, kurām vēlaties koncentrēties: trauksme, stress, miegs, motivācija, produktivitāte un uzmanība. Pēc tam jūs saņemsiet personalizētus ieteikumus, kas ietver vingrojumus, žurnālus, vadītas meditācijas un elpošanas vingrinājumus, kā arī īsus rakstus ar noderīgiem padomiem, kā apgūt paņēmienus emociju pārvaldībai, miega uzlabošanai, trauksmes mazināšanai un stresa mazināšanai. Ieradums veidojas 21 dienā – katru dienu veltiet laiku sev un nosakiet savu garīgo veselību par prioritāti.
Garastāvokļa izsekotājs
Izmēģiniet mūsu uz terapiju balstīto ieteikumu sistēmu, kuras pamatā ir garastāvokļa reģistrēšanās. Vai jūtaties nemierīgs vai saspringts? Izmēģiniet elpošanu un vadītu meditāciju, lai jūs nomierinātu. Vai jūtaties skumji vai nomākts? Klausieties mūziku un aizpildiet savu pateicības dienasgrāmatu. Neatkarīgi no jūsu garastāvokļa - mums ir ar ko to uzlabot :)
Personīgas apmācības un terapijas sesijas lietotnē
Vai meklējat papildu atbalstu no licencēta terapeita vai trenera? Vai jūtaties saspringta, skumja, nomākta vai satraukta? Vai jums ir problēmas attiecībās vai ģimenē? Vai vēlaties uzlabot savu uzturu un miegu, lai justos labāk un uzlabotu enerģijas līmeni? Neatkarīgi no jūsu vajadzības mēs nodrošinām jums pieejamu, pieejamu un kvalitatīvu garīgās veselības atbalstu. Mēs paši pārbaudām un iekļaujam visus trenerus lietotnē un pārliecināmies, ka viņiem ir nepieciešamā izglītība, zināšanas un pieredze. Mūsu speciālisti var tērzēt ar jums angļu, arābu, krievu, ukraiņu, itāļu, horvātu, urdu un daudzās citās valodās. Lai sazinātos ar pareizo treneri un rezervētu pirmo sesiju, ir tikai 3 klikšķi! Tūlītēji video/audio zvani no sava tālruņa komforta.
Visas jūsu mijiedarbības un sarunas lietotnē MindTales ir aizsargātas un konfidenciālas.
Izpētiet apzinātības ceļojumus, aizpildiet testus un izveidojiet savu pašpalīdzības rīku komplektu
6 specializēti garīgi ceļi, lai mazinātu trauksmi, mazinātu stresu, labāk gulētu, praktizētu uzmanību, atrastu motivāciju un sasniegtu savus personīgos mērķus un uzlabotu produktivitāti. Tas viss ir pilns ar jaunākajiem zinātnes atziņām par garīgo veselību, ieteikumiem un padomiem.
8 zinātniski pamatoti testi un viktorīnas, lai novērtētu jūsu pašreizējo trauksmi, depresiju, stresu, labklājību, produktivitāti un miega līmeni. Skatiet statistiku par jūsu uzlabošanos un iegūstiet vingrinājumus, kas pielāgoti jūsu labklājības līmenim, lai justos labāk un uzlabotu garastāvokli!
30+ kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) vingrinājumi, padomi un vadīti žurnāli, lai izjustu jūsu emocijas, saprastu, kas nosaka jūsu lēmumus un ietekmē jūsu garastāvokli, un atrastu veidu, kā būt produktīvākam, radīt pozitīvu domāšanas veidu un atrast ceļu uz pilnīgāku dzīvi.
Izklaidējieties pa ceļam
Atbrīvojieties no sasniegumiem, nopelniet punktus un nozīmītes, lasiet ikdienas citātus, lai gūtu motivāciju, dalieties ar draugiem, klausieties mūziku (dodiet enerģiju, atpūtieties, koncentrējieties, atslābinieties) un izklaidējieties jauna sevis attīstīšanas procesā :)
PASAKIET MUMS
Vai vēlaties dalīties savās atsauksmēs, idejās vai kļūt par mūsu partneri? Rakstiet mums uz: social@mindtales.me vai rakstiet mums Instagram (@mindtalesofficialuae), ja jums ir kādi jautājumi.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Personas informācija, Finanšu informācija un vēl 3
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Varat pieprasīt datu dzēšanu
Vērtējumi un atsauksmes
4,6
1,08 tūkst. atsauksmju
Jaunumi
Our latest release has the following updates:
- Chat feature
- Performance improvements
- Bug fixes
- Chat feature
- Performance improvements
- Bug fixes
