Sunshine At CUHK
+1 ہزار
ڈاؤن لوڈز
+3 کیلئے درجہ بند
info
اس ایپ کے بارے میں
سنشائن ایٹ سی یو ایچ کے موبائل ایپلیکیشن ایک فلاحی ایپ ہے جہاں آپ چلتے پھرتے موڈ ڈائری، مائنڈفلنیس ایکسرسائزز اور کونسلنگ ہاٹ لائن/سروسز میں مصروف رہ سکتے ہیں۔ اہم خصوصیات میں شامل ہیں:
موڈ ڈائری:
آپ اپنے موڈ کو ریکارڈ کر سکتے ہیں اور اپنے جذبات کو الفاظ یا تصویر میں لکھ سکتے ہیں تاکہ موڈ ڈائری میں اپنے جذبات اور ان کے رجحانات کا زیادہ منظم انداز میں جائزہ لیا جا سکے۔
ذہن سازی کی مشقیں:
کسی بھی وقت اور کہیں بھی مائنڈفلنس ایکسرسائز کی ہدایات پر عمل کرتے ہوئے اپنے پانچ حواس کے ساتھ اپنے آپ کو دوبارہ بیدار کریں۔
مدد طلب کرنا:
مدد کی تلاش مختلف سپورٹ ہاٹ لائنز اور خدمات کے بارے میں معلومات فراہم کرتی ہے تاکہ آپ کو مناسب سروس فوری طور پر تلاش کرنے میں مدد ملے۔ (کچھ تجویز کردہ ہاٹ لائنز اور خدمات صرف CUHK طلباء اور عملے کے لیے موزوں ہو سکتی ہیں)
امداد:
فوری مدد کے لیے متعلقہ ہاٹ لائنز ڈائل کرنے کے لیے صرف ایک کلک کریں۔ (کچھ تجویز کردہ ہاٹ لائنز اور خدمات صرف CUHK طلباء اور عملے کے لیے موزوں ہو سکتی ہیں)
دبائیں اور آرام کریں:
اپنے جذبات کو فوری طور پر ظاہر کرنے کا طریقہ جو آپ کو "پریس" کرنے کی اجازت دیتا ہے اور پوکنگ ببل ریپس کی تقلید کرتے ہوئے اپنے جذبات کو نکالنے کے لیے اپنے خیالات میں داخل ہوتا ہے۔
ملائیں اور سنیں:
متنوع صوتی اثرات کا ایک مجموعہ جو آپ کو ذاتی ساؤنڈ ٹریک کا انوکھا مرکب بنانے کی اجازت دیتا ہے - آپ کو حراستی اور آرام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
پودا لگائیں:
ایک مقصد طے کریں اور روزانہ کی ڈائری لکھنے کے لیے "موڈ ڈائری" کا استعمال کریں تاکہ پودوں کو برابر کرنے کے لیے غذائی اجزاء فراہم کیے جا سکیں اور مختلف تحائف حاصل کرنے کے لیے کام مکمل کریں (صرف کل وقتی CUHK طلباء تحائف کو چھڑانے کے اہل ہیں)۔
ہمیں امید ہے کہ Sunshine At CUHK ایپ آپ کی ذہنی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔
موڈ ڈائری:
آپ اپنے موڈ کو ریکارڈ کر سکتے ہیں اور اپنے جذبات کو الفاظ یا تصویر میں لکھ سکتے ہیں تاکہ موڈ ڈائری میں اپنے جذبات اور ان کے رجحانات کا زیادہ منظم انداز میں جائزہ لیا جا سکے۔
ذہن سازی کی مشقیں:
کسی بھی وقت اور کہیں بھی مائنڈفلنس ایکسرسائز کی ہدایات پر عمل کرتے ہوئے اپنے پانچ حواس کے ساتھ اپنے آپ کو دوبارہ بیدار کریں۔
مدد طلب کرنا:
مدد کی تلاش مختلف سپورٹ ہاٹ لائنز اور خدمات کے بارے میں معلومات فراہم کرتی ہے تاکہ آپ کو مناسب سروس فوری طور پر تلاش کرنے میں مدد ملے۔ (کچھ تجویز کردہ ہاٹ لائنز اور خدمات صرف CUHK طلباء اور عملے کے لیے موزوں ہو سکتی ہیں)
امداد:
فوری مدد کے لیے متعلقہ ہاٹ لائنز ڈائل کرنے کے لیے صرف ایک کلک کریں۔ (کچھ تجویز کردہ ہاٹ لائنز اور خدمات صرف CUHK طلباء اور عملے کے لیے موزوں ہو سکتی ہیں)
دبائیں اور آرام کریں:
اپنے جذبات کو فوری طور پر ظاہر کرنے کا طریقہ جو آپ کو "پریس" کرنے کی اجازت دیتا ہے اور پوکنگ ببل ریپس کی تقلید کرتے ہوئے اپنے جذبات کو نکالنے کے لیے اپنے خیالات میں داخل ہوتا ہے۔
ملائیں اور سنیں:
متنوع صوتی اثرات کا ایک مجموعہ جو آپ کو ذاتی ساؤنڈ ٹریک کا انوکھا مرکب بنانے کی اجازت دیتا ہے - آپ کو حراستی اور آرام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
پودا لگائیں:
ایک مقصد طے کریں اور روزانہ کی ڈائری لکھنے کے لیے "موڈ ڈائری" کا استعمال کریں تاکہ پودوں کو برابر کرنے کے لیے غذائی اجزاء فراہم کیے جا سکیں اور مختلف تحائف حاصل کرنے کے لیے کام مکمل کریں (صرف کل وقتی CUHK طلباء تحائف کو چھڑانے کے اہل ہیں)۔
ہمیں امید ہے کہ Sunshine At CUHK ایپ آپ کی ذہنی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات اور ایپ سرگرمی
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
نیا کیا ہے
System update
