Aumentar Masa Muscular
Iqukethe izikhangiso
10K+
Okudawunilodiwe
Wonke umuntu
info
Mayelana nalolu hlelo lokusebenza
Thola nalesi sicelo free indlela yokwandisa imisipha. Sinikeza uhlelo oluphelele lokuqeqesha ukuze sisebenze wonke amaqembu emisipha, iseluleko ekudleni okuzosisiza ukuba sizuze imisipha, zonke izithasiselo ezithanda imisipha nokuthi yikuphi ukudla okusisiza ukuba sakhe imisipha. Funda ukuzuza imisipha yemisipha ngokushesha nangendlela efanele.
Imininingwane:
- Ukuqeqeshwa kwamandla ngokuphindaphinda nochungechunge ukuze kwandiswe isisindo semisipha.
- Isiphakamiso sokudla samasonto onke sokuzuza imisipha, nakho konke ukudla okufanele ukwenze.
- Sihlaziya ukuthi yiziphi izithasiselo ezingasisiza ukuthi sithole imisipha.
- Ukudla okungcono kakhulu kokuzuza imisipha nokwandisa imisipha yethu ngokushesha.
- Amathiphu ukuze uthole imisipha ngempumelelo.
Ukuze kuzuzwe ukwanda kwesisindo somzimba futhi ngaphandle kokuqongelela amafutha amaningi omzimba, kubalulekile ukwazi ukuthi ukuhlanganisa ukuqeqeshwa nokudla ukuze uthole isisindo somzimba. Ngale ndlela uzokwazi ukwakha imisipha kancane kodwa kancane.
Kulolu hlelo lokusebenza lwamahhala sikunikeza uhlelo lokuqeqesha lwawo wonke amaqembu emisipha, kanye nokudla ukuze uzuze imisipha futhi sibuye sihlaziye ukuthi yiziphi izithasiselo nokudla okusisiza ukuba sithole futhi sizuze imisipha eyengeziwe.
Zonke izindlela zokwandisa imisipha zilungele abesilisa nabesifazane futhi I-APP IMAHHALA! Shiya ukuphawula kwakho okuhle ukuze uthuthuke
Imininingwane:
- Ukuqeqeshwa kwamandla ngokuphindaphinda nochungechunge ukuze kwandiswe isisindo semisipha.
- Isiphakamiso sokudla samasonto onke sokuzuza imisipha, nakho konke ukudla okufanele ukwenze.
- Sihlaziya ukuthi yiziphi izithasiselo ezingasisiza ukuthi sithole imisipha.
- Ukudla okungcono kakhulu kokuzuza imisipha nokwandisa imisipha yethu ngokushesha.
- Amathiphu ukuze uthole imisipha ngempumelelo.
Ukuze kuzuzwe ukwanda kwesisindo somzimba futhi ngaphandle kokuqongelela amafutha amaningi omzimba, kubalulekile ukwazi ukuthi ukuhlanganisa ukuqeqeshwa nokudla ukuze uthole isisindo somzimba. Ngale ndlela uzokwazi ukwakha imisipha kancane kodwa kancane.
Kulolu hlelo lokusebenza lwamahhala sikunikeza uhlelo lokuqeqesha lwawo wonke amaqembu emisipha, kanye nokudla ukuze uzuze imisipha futhi sibuye sihlaziye ukuthi yiziphi izithasiselo nokudla okusisiza ukuba sithole futhi sizuze imisipha eyengeziwe.
Zonke izindlela zokwandisa imisipha zilungele abesilisa nabesifazane futhi I-APP IMAHHALA! Shiya ukuphawula kwakho okuhle ukuze uthuthuke
Kubuyekezwe ngo-
Ukuphepha kuqala ngokuqonda ukuthi onjiniyela baqoqa futhi babelane kanjani ngedatha yakho. Ubumfihlo bedatha nezinqubo zokuphepha zingahluka kuye ngokusebenzisa kwakho, isifunda, nobudala. Unjiniyela unikeze lolu lwazi futhi angalubuyekeza ngokuhamba kwesikhathi.
Le app ingabelana ngalezi zinhlobo zedatha nezinkampani ezingahlobene ngqo
Idivayisi noma amanye ama-ID
Ayikho idatha eqoqiwe
Funda kabanzi mayelana nokuthi onjiniyela bakuveza kanjani ukuqoqwa
Idatha ibetheliwe lapho ithunyelwa
Idatha ayikwazi ukusulwa
