FITNESS PROGRAM
Жарнамалар бар
50+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Үйдөгү Workout фитнеси сизге негизги булчуң топторунун күн сайын көнүгүү режимин сунуштайт. Күнүнө бир нече мүнөттүн ичинде булчуңдарды чыңдап, спорт залга барбай үйдө формаңызды сактасаңыз болот. Эч кандай шаймандар же машыктыруучулар талап кылынбайт, бардык көнүгүүлөрдү өз салмагыңыз менен гана жасай аласыз.
Колдонмодо ичтин, көкүрөктүн, буттун жана колдун булчуңдарына арналган көнүгүүлөр, ошондой эле бүт денеге арналган көнүгүүлөр камтылган. Бардык көнүгүүлөр адистер тарабынан иштелип чыккан. Бардык көнүгүүлөр эч кандай шайман талап кылбайт, андыктан спорт залга баруунун кажети жок. Күнүнө бир нече мүнөт убакыт талап кылынса да, булчуңдарыңызды калыптандырып, үйдө ашказанга жардам берет.
Колдонмодо ичтин, көкүрөктүн, буттун жана колдун булчуңдарына арналган көнүгүүлөр, ошондой эле бүт денеге арналган көнүгүүлөр камтылган. Бардык көнүгүүлөр адистер тарабынан иштелип чыккан. Бардык көнүгүүлөр эч кандай шайман талап кылбайт, андыктан спорт залга баруунун кажети жок. Күнүнө бир нече мүнөт убакыт талап кылынса да, булчуңдарыңызды калыптандырып, үйдө ашказанга жардам берет.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
