FITNESS PROGRAM

nour-apps

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

வீட்டு பயன்பாட்டில் உள்ள ஒர்க்அவுட் உடற்பயிற்சி உங்கள் முக்கிய தசைக் குழுக்களுக்கு தினசரி உடற்பயிற்சி முறையை வழங்குகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு சில நிமிடங்களில், நீங்கள் உடற்பயிற்சி நிலையத்திற்குச் செல்லாமல் தசையை உருவாக்கி வீட்டிலேயே இருக்க முடியும். எந்த உபகரணங்களும் பயிற்சியாளர்களும் தேவையில்லை, நீங்கள் உங்கள் சொந்த உடல் எடையுடன் அனைத்து பயிற்சிகளையும் செய்யலாம்.

பயன்பாட்டில் அடிவயிறு, மார்பு, கால்கள் மற்றும் கைகளின் தசைகள், அத்துடன் முழு உடலுக்கும் பயிற்சிகள் உள்ளன. அனைத்து பயிற்சிகளும் நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. எல்லா பயிற்சிகளுக்கும் உபகரணங்கள் தேவையில்லை, எனவே நீங்கள் ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டியதில்லை. இது ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும் என்றாலும், இது உங்கள் தசைகளை வடிவமைத்து, வீட்டிலேயே வயிற்றுப்போக்கு பெற உதவும்.