アンガーログでストレスを可視化：おこ!ノート
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
4.4star
9 അവലോകനങ്ങൾ
1K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
★ ആഭ്യന്തര, ആശയവിനിമയ മന്ത്രാലയത്തിന്റെ "എബിലിറ്റി വേഷൻ" പ്രോഗ്രാമിന്റെ "ജനറേഷൻ അവാർഡ്" വിഭാഗത്തിൽ ഈ ആപ്പിന്റെ ശ്രമങ്ങൾക്ക് "ന്യൂ പെർസ്പെക്റ്റീവ് ഫീൽഡ് അവാർഡ്" ലഭിച്ചു.
・ എന്താണ് കോപം ലോഗ്?
കോപം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് കോപ രേഖ.
ദേഷ്യം വന്നപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ദേഷ്യം തോന്നുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും.
・ കോപത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം രേഖപ്പെടുത്തുക
നിങ്ങൾ നിരാശനായി കാണുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കോപം രേഖപ്പെടുത്താൻ ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾ ശാന്തത പാലിക്കുകയും രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ കോപത്തെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
എനിക്ക് ദേഷ്യം വന്നിട്ട് കാര്യമില്ല, "എന്തിനാണ് ഇത്ര ചെറിയ കാര്യത്തിന് ദേഷ്യപ്പെട്ടത്?"
・ കോപത്തിന്റെ അളവ് രേഖപ്പെടുത്തുക
1-9 മുതൽ 9-പോയിന്റ് സ്കെയിലിൽ കോപത്തിന്റെ വ്യാപ്തി വിലയിരുത്താം.
നിങ്ങളുടെ കോപം തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, അത് അത്ര വലിയ ദേഷ്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.
കോപത്തിന്റെ തോത് അനുസരിച്ച് കുറിപ്പുകൾ അടുക്കി നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് കോപങ്ങളുമായി കുറിപ്പുകളെ താരതമ്യം ചെയ്യാം.
· ശരി! ഒരു മാപ്പിൽ കോപം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക
കോപത്തിന്റെ റെക്കോർഡ് ഉള്ളടക്കങ്ങൾ ഒന്നിച്ച് വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം തോന്നുന്ന കീവേഡുകൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കോപം രേഖപ്പെടുത്തുന്നു, ദൃശ്യവൽക്കരണ കൃത്യത മെച്ചപ്പെടും, അതിനാൽ അത് ഇടയ്ക്കിടെ റെക്കോർഡ് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
・ റെക്കോർഡ് സന്തോഷം "ഹാപ്പി! കുറിപ്പ്"
സന്തോഷവും ദേഷ്യവും രേഖപ്പെടുത്തുക.
പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നോക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ആയി ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും.
・ ഇത് സ്വകാര്യമായതിനാൽ സുരക്ഷിതമാണ്
ഈ ആപ്പിന് ഒരു പ്രസിദ്ധീകരണ ഫംഗ്‌ഷൻ ഇല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഉപയോഗിക്കാം.
ലളിതം "ഓക്കോ! "കുറിപ്പുകൾ" കൊണ്ട് ദേഷ്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയട്ടെ!
・ എന്താണ് കോപം ലോഗ്?
കോപം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് കോപ രേഖ.
ദേഷ്യം വന്നപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ദേഷ്യം തോന്നുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും.
・ കോപത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം രേഖപ്പെടുത്തുക
നിങ്ങൾ നിരാശനായി കാണുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കോപം രേഖപ്പെടുത്താൻ ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾ ശാന്തത പാലിക്കുകയും രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ കോപത്തെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
എനിക്ക് ദേഷ്യം വന്നിട്ട് കാര്യമില്ല, "എന്തിനാണ് ഇത്ര ചെറിയ കാര്യത്തിന് ദേഷ്യപ്പെട്ടത്?"
・ കോപത്തിന്റെ അളവ് രേഖപ്പെടുത്തുക
1-9 മുതൽ 9-പോയിന്റ് സ്കെയിലിൽ കോപത്തിന്റെ വ്യാപ്തി വിലയിരുത്താം.
നിങ്ങളുടെ കോപം തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, അത് അത്ര വലിയ ദേഷ്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.
കോപത്തിന്റെ തോത് അനുസരിച്ച് കുറിപ്പുകൾ അടുക്കി നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് കോപങ്ങളുമായി കുറിപ്പുകളെ താരതമ്യം ചെയ്യാം.
· ശരി! ഒരു മാപ്പിൽ കോപം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക
കോപത്തിന്റെ റെക്കോർഡ് ഉള്ളടക്കങ്ങൾ ഒന്നിച്ച് വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം തോന്നുന്ന കീവേഡുകൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കോപം രേഖപ്പെടുത്തുന്നു, ദൃശ്യവൽക്കരണ കൃത്യത മെച്ചപ്പെടും, അതിനാൽ അത് ഇടയ്ക്കിടെ റെക്കോർഡ് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
・ റെക്കോർഡ് സന്തോഷം "ഹാപ്പി! കുറിപ്പ്"
സന്തോഷവും ദേഷ്യവും രേഖപ്പെടുത്തുക.
പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നോക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ആയി ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും.
・ ഇത് സ്വകാര്യമായതിനാൽ സുരക്ഷിതമാണ്
ഈ ആപ്പിന് ഒരു പ്രസിദ്ധീകരണ ഫംഗ്‌ഷൻ ഇല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഉപയോഗിക്കാം.
ലളിതം "ഓക്കോ! "കുറിപ്പുകൾ" കൊണ്ട് ദേഷ്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയട്ടെ!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.4
9 റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Ver.2.1.1
軽微な修正を行いました。
Ver.2.1.0
おこ！マップに数字や記号が表示されないようにしました。
Ver.2.0.4
おこ！ノートの追加時刻を記録できるようにしました。
Ver.2.0.3
おこ！マップ作成までの流れを簡略化しました。
Ver.2.0.2
ノートを日付で並び替えできるように修正しました。
Ver.2.0.0-2.0.1
幸せを記録する「はぴ！ノート」を追加しました。
Ver.1.0.7
バナー広告を削除しました。
Ver.1.0.6
おこ！マップに関連度の小さいキーワードが表示されないようにしました。
Ver.1.0.2-1.0.5
おこ！マップが表示されないバグを修正しました。
Ver.1.0.1
レビューのリンクを追加しました。
Ver.1.0.0
アプリをリリースしました。
軽微な修正を行いました。
Ver.2.1.0
おこ！マップに数字や記号が表示されないようにしました。
Ver.2.0.4
おこ！ノートの追加時刻を記録できるようにしました。
Ver.2.0.3
おこ！マップ作成までの流れを簡略化しました。
Ver.2.0.2
ノートを日付で並び替えできるように修正しました。
Ver.2.0.0-2.0.1
幸せを記録する「はぴ！ノート」を追加しました。
Ver.1.0.7
バナー広告を削除しました。
Ver.1.0.6
おこ！マップに関連度の小さいキーワードが表示されないようにしました。
Ver.1.0.2-1.0.5
おこ！マップが表示されないバグを修正しました。
Ver.1.0.1
レビューのリンクを追加しました。
Ver.1.0.0
アプリをリリースしました。
