My Lift: Measure your strength
4,2star
104 apžvalgos
5 tūkst.+
Atsisiuntimai
PEGI 3
info
Apie šią programą
***** ATSISIŲSKITE MANO JUMP LAB *****
***Mano liftas nebeprižiūrimas. „My Lift“ dabar yra „My Jump Lab“ dalis – visiškai atnaujinta versija su nauju dizainu, daugiau testų, geresniu našumu ir ta pačia kaina nei originali programa „My Lift“. „Play“ parduotuvėje raskite „My Jump Lab“***
****Sukūrė sporto mokslininkai, pasitiki elitiniai sportininkai****
****Patvirtinta prestižiniame Sporto mokslų žurnale****
Kokia tavo maksimali jėga? Kokį svorį turėtumėte naudoti kitoje treniruotėje, kad optimizuotumėte rezultatus? „My Lift“ yra pirmoji moksliškai sukurta programa, leidžianti kuo tiksliau išmatuoti maksimalų 1 kartojimo skaičių (1 RM).
Žinokite savo 1-RM kiekvienoje treniruotėje, kad galėtumėte pakoreguoti treniruočių intensyvumą ir pasiekti geriausius pritaikymus. Tačiau tikrojo 1-RM testo atlikimas gali būti pavojingas ir varginantis, o jei jis bus atliekamas kiekvieną dieną, jis greičiausiai sukels pervargimą arba sužalojimus.
Norėdami išspręsti šią problemą, „My Lift“ naudoja moksliškai patvirtintus algoritmus, kurie gali labai tiksliai įvertinti jūsų 1-RM tiesiog įrašydami jūsų pratimą. Norėdami tai padaryti, „My Lift“ naudoja daugumoje išmaniųjų telefonų ir planšetinių įrenginių pasiekiamą didelės spartos vaizdo įrašymą, kad išmatuotų greitį, kuriuo atliekate pratimą, o tai labai koreliuoja su jūsų maksimaliomis jėgos galimybėmis. Šį naują metodą naudoja sporto mokslininkai ir aukščiausio lygio treneriai dėl pažangių instrumentų, tokių kaip linijiniai keitikliai ar jėgos platformos, tačiau dabar galite išmatuoti savo 1-RM kaip profesionalas tiesiog savo išmaniuoju telefonu ar planšetiniu kompiuteriu!
„My Lift“ yra labai intuityvus ir paprastas naudoti: tereikia įrašyti vieną norimo pratimo pakartojimą su 1–4 skirtingomis submaksimalėmis apkrovomis ir programėlėje pasirinkti jo pradžią ir pradžią, naudojant tikslią naršymą po kadro. Po to „My Lift“ parodys jūsų 1-RM!
Tarkime, kad atlikote treniruotę, kurią sudaro 4x5 pakartojimai jūsų 80%1-RM. Na, tereikia pasirinkti apkrovą ir įrašyti vieną pakartojimą su My Lift. Jis parodys, ar šis krūvis tikrai atitinka jūsų 80%, ar ne, todėl galite padidinti arba sumažinti svorį, kad galėtumėte treniruotis tinkamoje zonoje!
„My Lift“ turi daug puikių funkcijų, kurios padės išmatuoti 1-RM labai paprastai, tačiau galingai:
- Labai paprastai įvertina jūsų 1 pasikartojimo maksimalų skaičių (1-RM), matuodamas jūsų judėjimo greitį. Tai naujas metodas, kurį naudoja geriausi sporto mokslininkai ir elitiniai treneriai.
- Matuoja, kiek %1-RM atitinka konkrečią apkrovą, kad galėtumėte pakoreguoti treniruotes ir pasiekti geriausių rezultatų
- Apskaičiuokite savo judėjimo greitį, kad galėtumėte stebėti savo veiklą!
- Greičio praradimo analizė, siekiant stebėti nuovargį.
- Veikia su kai kuriais plačiausiai naudojamais viršutinės ir apatinės kūno dalies pratimai: spaudimas ant suoliuko, mirties trauka, prisitraukimas, pritūpimas nugara ir klubų stūmimas. Daugiau pratimų netrukus!
-Kelių komandų ir kelių naudotojų: sukurkite tiek komandų ir vartotojų, kiek norite
- Pažangos analizė: išsaugokite tiek testų, kiek norite, ir stebėkite pažangą per tam tikrą laiką, kad patikrintumėte, ar pagerinote ar pabloginote savo našumą. Jūs netgi galite pamatyti vieno testo pokyčio į kitą procentą!
-Duomenų eksportas: eksportuokite visą duomenų bazę į csv failą ir žaiskite su duomenimis programoje Excel!
-Universali programa: įdiekite „My Lift“ savo išmaniajame telefone ir naudokite ją planšetiniame kompiuteryje arba atvirkščiai!
My Lift, treniruokitės protingiau ir pasiekite geriausių rezultatų!
***Mano liftas nebeprižiūrimas. „My Lift“ dabar yra „My Jump Lab“ dalis – visiškai atnaujinta versija su nauju dizainu, daugiau testų, geresniu našumu ir ta pačia kaina nei originali programa „My Lift“. „Play“ parduotuvėje raskite „My Jump Lab“***
****Sukūrė sporto mokslininkai, pasitiki elitiniai sportininkai****
****Patvirtinta prestižiniame Sporto mokslų žurnale****
Kokia tavo maksimali jėga? Kokį svorį turėtumėte naudoti kitoje treniruotėje, kad optimizuotumėte rezultatus? „My Lift“ yra pirmoji moksliškai sukurta programa, leidžianti kuo tiksliau išmatuoti maksimalų 1 kartojimo skaičių (1 RM).
Žinokite savo 1-RM kiekvienoje treniruotėje, kad galėtumėte pakoreguoti treniruočių intensyvumą ir pasiekti geriausius pritaikymus. Tačiau tikrojo 1-RM testo atlikimas gali būti pavojingas ir varginantis, o jei jis bus atliekamas kiekvieną dieną, jis greičiausiai sukels pervargimą arba sužalojimus.
Norėdami išspręsti šią problemą, „My Lift“ naudoja moksliškai patvirtintus algoritmus, kurie gali labai tiksliai įvertinti jūsų 1-RM tiesiog įrašydami jūsų pratimą. Norėdami tai padaryti, „My Lift“ naudoja daugumoje išmaniųjų telefonų ir planšetinių įrenginių pasiekiamą didelės spartos vaizdo įrašymą, kad išmatuotų greitį, kuriuo atliekate pratimą, o tai labai koreliuoja su jūsų maksimaliomis jėgos galimybėmis. Šį naują metodą naudoja sporto mokslininkai ir aukščiausio lygio treneriai dėl pažangių instrumentų, tokių kaip linijiniai keitikliai ar jėgos platformos, tačiau dabar galite išmatuoti savo 1-RM kaip profesionalas tiesiog savo išmaniuoju telefonu ar planšetiniu kompiuteriu!
„My Lift“ yra labai intuityvus ir paprastas naudoti: tereikia įrašyti vieną norimo pratimo pakartojimą su 1–4 skirtingomis submaksimalėmis apkrovomis ir programėlėje pasirinkti jo pradžią ir pradžią, naudojant tikslią naršymą po kadro. Po to „My Lift“ parodys jūsų 1-RM!
Tarkime, kad atlikote treniruotę, kurią sudaro 4x5 pakartojimai jūsų 80%1-RM. Na, tereikia pasirinkti apkrovą ir įrašyti vieną pakartojimą su My Lift. Jis parodys, ar šis krūvis tikrai atitinka jūsų 80%, ar ne, todėl galite padidinti arba sumažinti svorį, kad galėtumėte treniruotis tinkamoje zonoje!
„My Lift“ turi daug puikių funkcijų, kurios padės išmatuoti 1-RM labai paprastai, tačiau galingai:
- Labai paprastai įvertina jūsų 1 pasikartojimo maksimalų skaičių (1-RM), matuodamas jūsų judėjimo greitį. Tai naujas metodas, kurį naudoja geriausi sporto mokslininkai ir elitiniai treneriai.
- Matuoja, kiek %1-RM atitinka konkrečią apkrovą, kad galėtumėte pakoreguoti treniruotes ir pasiekti geriausių rezultatų
- Apskaičiuokite savo judėjimo greitį, kad galėtumėte stebėti savo veiklą!
- Greičio praradimo analizė, siekiant stebėti nuovargį.
- Veikia su kai kuriais plačiausiai naudojamais viršutinės ir apatinės kūno dalies pratimai: spaudimas ant suoliuko, mirties trauka, prisitraukimas, pritūpimas nugara ir klubų stūmimas. Daugiau pratimų netrukus!
-Kelių komandų ir kelių naudotojų: sukurkite tiek komandų ir vartotojų, kiek norite
- Pažangos analizė: išsaugokite tiek testų, kiek norite, ir stebėkite pažangą per tam tikrą laiką, kad patikrintumėte, ar pagerinote ar pabloginote savo našumą. Jūs netgi galite pamatyti vieno testo pokyčio į kitą procentą!
-Duomenų eksportas: eksportuokite visą duomenų bazę į csv failą ir žaiskite su duomenimis programoje Excel!
-Universali programa: įdiekite „My Lift“ savo išmaniajame telefone ir naudokite ją planšetiniame kompiuteryje arba atvirkščiai!
My Lift, treniruokitės protingiau ir pasiekite geriausių rezultatų!
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia rinkimą
Įvertinimai ir apžvalgos
4,2
104 apžvalgos
Kas naujo
My Lift is now part of My Jump Lab, a completely revamped version with new design, more tests, improved performance and the same price than the original My Lift app. Thus, this version of My Lift is no longer maintained.
For being a My Lift user, you can access for FREE to the redesigned My Lift inside the brand new My Jump Lab!
For being a My Lift user, you can access for FREE to the redesigned My Lift inside the brand new My Jump Lab!
