My Lift: Measure your strength
4,2star
104 recenzii
5 K+
Descărcări
PEGI 3
info
Despre aplicație
*****DOWNLOAD MY JUMP LAB INLOCUI *****
***My Lift nu mai este întreținut. My Lift face acum parte din My Jump Lab, o versiune complet renovată, cu design nou, mai multe teste, performanță îmbunătățită și același preț decât aplicația originală My Lift. Găsiți „My Jump Lab” în Magazinul Play***
****Proiectat de oamenii de știință din sport, în care au încredere sportivii de elită****
****Validat în prestigiosul Journal of Sports Sciences****
Care este puterea ta maximă? Ce greutate ar trebui să folosești la următoarea sesiune de antrenament pentru a optimiza rezultatele? My Lift este prima aplicație concepută științific pentru a măsura maximul de 1 repetiție (1-RM) în cel mai precis mod posibil.
Cunoașterea 1-RM în fiecare sesiune de antrenament este esențială pentru a vă ajusta intensitatea antrenamentului și pentru a obține cele mai bune adaptări. Cu toate acestea, efectuarea unui test real 1-RM ar putea fi periculoasă și obositoare și, dacă este efectuată în fiecare zi, cel mai probabil va duce la supraantrenament sau răni.
Pentru a rezolva această problemă, My Lift utilizează algoritmi validați științific care vă pot estima 1-RM cu mare precizie prin simpla înregistrare a exercițiului. Pentru a face acest lucru, My Lift folosește înregistrarea video de mare viteză disponibilă pe majoritatea dispozitivelor smartphone și tablete pentru a măsura viteza la care efectuați exercițiul, care este foarte corelată cu capacitățile dvs. de forță maximă. Această abordare nouă este folosită de oamenii de știință din sport și antrenorii de nivel superior datorită instrumentelor avansate, cum ar fi traductoarele liniare sau platformele de forță, dar acum vă puteți măsura 1-RM ca un profesionist doar cu smartphone-ul sau tableta!
My Lift este foarte intuitiv și ușor de utilizat: trebuie doar să înregistrați o repetare a exercițiului dorit cu 1 până la 4 sarcini submaximale diferite și să selectați începutul și începutul acestuia în aplicație cu navigarea sa precisă cadru cu cadru. După aceea, My Lift vă va arăta 1-RM!
Să presupunem că aveți un antrenament care include 4x5 repetări la 80%1-RM. Ei bine, trebuie doar să alegeți o încărcătură și să înregistrați o repetiție cu My Lift. Vă va spune dacă acea sarcină corespunde cu adevărat cu 80% dvs. sau nu, astfel încât să puteți crește sau micșora greutatea pentru a vă antrena în zona potrivită!
My Lift are o mulțime de funcții grozave care vă vor ajuta să vă măsurați 1-RM într-un mod foarte simplu, dar puternic:
-Estimează-ți maximul 1-repetiție (1-RM) într-un mod foarte simplu, măsurându-ți viteza de mișcare, o abordare nouă folosită de oamenii de știință din sport de top și antrenorii de elită
- Măsoară ceea ce %1-RM corespunde unei anumite sarcini, astfel încât să vă puteți ajusta antrenamentul și să obțineți cele mai bune rezultate
-Calculați-vă viteza de mișcare pentru a vă monitoriza performanța!
-Analiza pierderii de viteză pentru monitorizarea oboselii.
- Funcționează cu unele dintre cele mai utilizate exerciții pentru partea superioară și inferioară a corpului: presă pe bancă, deadlift, tragere, ghemuit pe spate și împingere a șoldului. Mai multe exerciții în curând!
-Multi-echipă și multi-utilizator: creați câte echipe și utilizatori doriți
-Analiza progresului: salvați câte teste doriți și vedeți progresul în timp pentru a verifica dacă ați îmbunătățit sau înrăutățit performanța. Puteți vedea chiar și procentul de schimbare de la un test la altul!
-Export de date: exportați întreaga bază de date într-un fișier csv și jucați-vă cu datele în Excel!
-Aplicație universală: instalează My Lift în smartphone-ul tău și folosește-l pe tabletă sau invers!
My Lift, antrenează-te mai inteligent și obține cele mai bune rezultate!
***My Lift nu mai este întreținut. My Lift face acum parte din My Jump Lab, o versiune complet renovată, cu design nou, mai multe teste, performanță îmbunătățită și același preț decât aplicația originală My Lift. Găsiți „My Jump Lab” în Magazinul Play***
****Proiectat de oamenii de știință din sport, în care au încredere sportivii de elită****
****Validat în prestigiosul Journal of Sports Sciences****
Care este puterea ta maximă? Ce greutate ar trebui să folosești la următoarea sesiune de antrenament pentru a optimiza rezultatele? My Lift este prima aplicație concepută științific pentru a măsura maximul de 1 repetiție (1-RM) în cel mai precis mod posibil.
Cunoașterea 1-RM în fiecare sesiune de antrenament este esențială pentru a vă ajusta intensitatea antrenamentului și pentru a obține cele mai bune adaptări. Cu toate acestea, efectuarea unui test real 1-RM ar putea fi periculoasă și obositoare și, dacă este efectuată în fiecare zi, cel mai probabil va duce la supraantrenament sau răni.
Pentru a rezolva această problemă, My Lift utilizează algoritmi validați științific care vă pot estima 1-RM cu mare precizie prin simpla înregistrare a exercițiului. Pentru a face acest lucru, My Lift folosește înregistrarea video de mare viteză disponibilă pe majoritatea dispozitivelor smartphone și tablete pentru a măsura viteza la care efectuați exercițiul, care este foarte corelată cu capacitățile dvs. de forță maximă. Această abordare nouă este folosită de oamenii de știință din sport și antrenorii de nivel superior datorită instrumentelor avansate, cum ar fi traductoarele liniare sau platformele de forță, dar acum vă puteți măsura 1-RM ca un profesionist doar cu smartphone-ul sau tableta!
My Lift este foarte intuitiv și ușor de utilizat: trebuie doar să înregistrați o repetare a exercițiului dorit cu 1 până la 4 sarcini submaximale diferite și să selectați începutul și începutul acestuia în aplicație cu navigarea sa precisă cadru cu cadru. După aceea, My Lift vă va arăta 1-RM!
Să presupunem că aveți un antrenament care include 4x5 repetări la 80%1-RM. Ei bine, trebuie doar să alegeți o încărcătură și să înregistrați o repetiție cu My Lift. Vă va spune dacă acea sarcină corespunde cu adevărat cu 80% dvs. sau nu, astfel încât să puteți crește sau micșora greutatea pentru a vă antrena în zona potrivită!
My Lift are o mulțime de funcții grozave care vă vor ajuta să vă măsurați 1-RM într-un mod foarte simplu, dar puternic:
-Estimează-ți maximul 1-repetiție (1-RM) într-un mod foarte simplu, măsurându-ți viteza de mișcare, o abordare nouă folosită de oamenii de știință din sport de top și antrenorii de elită
- Măsoară ceea ce %1-RM corespunde unei anumite sarcini, astfel încât să vă puteți ajusta antrenamentul și să obțineți cele mai bune rezultate
-Calculați-vă viteza de mișcare pentru a vă monitoriza performanța!
-Analiza pierderii de viteză pentru monitorizarea oboselii.
- Funcționează cu unele dintre cele mai utilizate exerciții pentru partea superioară și inferioară a corpului: presă pe bancă, deadlift, tragere, ghemuit pe spate și împingere a șoldului. Mai multe exerciții în curând!
-Multi-echipă și multi-utilizator: creați câte echipe și utilizatori doriți
-Analiza progresului: salvați câte teste doriți și vedeți progresul în timp pentru a verifica dacă ați îmbunătățit sau înrăutățit performanța. Puteți vedea chiar și procentul de schimbare de la un test la altul!
-Export de date: exportați întreaga bază de date într-un fișier csv și jucați-vă cu datele în Excel!
-Aplicație universală: instalează My Lift în smartphone-ul tău și folosește-l pe tabletă sau invers!
My Lift, antrenează-te mai inteligent și obține cele mai bune rezultate!
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Nu au fost colectate date
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii colectarea
Evaluări și recenzii
4,2
104 recenzii
Noutăți
My Lift is now part of My Jump Lab, a completely revamped version with new design, more tests, improved performance and the same price than the original My Lift app. Thus, this version of My Lift is no longer maintained.
For being a My Lift user, you can access for FREE to the redesigned My Lift inside the brand new My Jump Lab!
For being a My Lift user, you can access for FREE to the redesigned My Lift inside the brand new My Jump Lab!
