My Keto Low Carb Diet Tracker
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
100 мянга+
Таталтууд
3+ үнэлгээтэй
info
Энэ аппын тухай
"Энэ аппликейшнд баярлалаа !! Энэ нь өөх тос, нүүрс ус, уургийн хэмжээг хянахад туслаж, 15 фунт жин хасахад тусалсан" - Пам
"Баярлалаа. Та миний эрүүл мэндийг сайжруулж буй хоолны дэглэмийг баримтлах, хоолны дэглэм барихад илүү хялбар бөгөөд үр дүнтэй болгосон (эхний сард 21 фунт стерлинг хасч, эрүүл чийрэг болсон)." - JJ
MyKeto танд хэрхэн тусалдаг
1. Бид нүүрстөрөгч багатай, өөх тос багатай кетогенийн хоолны дэглэмийг сурч, мэргэжилтэн болоход тань туслах болно.
2. Манай нарийвчлалтай, үнэгүй кето макро тооцоолуур нь биеийн өндөр, жин, үйл ажиллагааны түвшин, хүйсээс хамаарч өдөрт хэдэн калори, өөх тос, нүүрс ус (цэвэр нүүрс ус), уураг хэрэглэх ёстойг тодорхойлоход тусална.
3. Кетозын төлөв байдалд байхын тулд юу идэж болохыг олж мэдэх шаардлагатай үед зөвшөөрөгдсөн / хориотой хоол хүнсний лавлах гарын авлагад түргэн хандана уу. Цэвэр нүүрс ус тутамд үйлчлэх хэмжээгээр хайлт хийж, шүүж болно.
4. Манай жор тэжээл, холбоосыг ашиглан нүүрс ус багатай, өөх тос ихтэй жор, хоолны бэлтгэлийн санааг хялбархан хайж олох.
5. Жин хасах кето хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөг бүрэн зохицуулахын тулд калори, карбоны өдөр тутмын хоолны дэглэмийг хянагчийг ашиглаарай.
* Daily MyKeto Calorie Food Tracker & Carb Counter *
- FatSecret-ийн өргөн мэдээллийн сангаас хоол хүнс нэмэх эсвэл өөрийн захиалгаар урьдчилан тохируулах тохиргоог хийх.
- Баркод сканнераар дамжуулан хоол хүнсийг саадгүй нэмнэ.
- Өдөр тутмын тэмдэглэл дээрээ хоолоо нэмээд өдөрт хэдэн калори, нүүрс ус, өөх тос, уураг үлдсэнийг тооцоолсон задаргааг үзээрэй.
- Юу идсэнээ харахын тулд өмнөх өдрүүдийг хялбархан хараарай.
- Манай Диаграм ба График хэсгээс жингээ хасах явц, макро хэрэглээний задралыг цаг хугацааны явцад харах.
- Таны бүх төхөөрөмжид онлайнаар синхрончлогдсон тул өгөгдлөө хэзээ ч алдахгүй.
- Fitbit & Apple HealthKit интеграцчилал нь таны бүх жин, ус, макро, цусан дахь глюкозын өгөгдлийг синхрончилдог!
Премиум мөрдөх програмыг нэг удаагийн худалдан авалтад дараахь зүйлс орно.
-Вэб портал: Вэб програм ашиглан хоолны дэглэмээ хянах.
-Шим тэжээлийн мод бэлтгэл: Зөвхөн макрогаар хязгаарлагдахгүй, хоол хүнсэндээ агуулагдах бүх шим тэжээл, амин дэм, эрдэс бодисыг хянах хэрэгтэй.
-Зарыг устгах
-Бүх мэдээллээ CSV хуудсанд экспортлох
Кетогеник хоолны дэглэм гэж юу вэ?
Кетогеник хоолны дэглэм нь нүүрстөрөгчийн хэрэглээг хязгаарлах зорилготой Палео хоолны дэглэм, Аткинс эсвэл бусад хоолны төлөвлөгөөтэй адил хурдан өсөн нэмэгдэж буй нүүрс ус багатай, өөх тос ихтэй (lchf) хоолны дэглэм юм. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн тогтмол төлөвлөгөө ба кето хоолны дэглэмийн хоорондох гол ялгаа нь нүүрс ус, уургийн өдөр бүр хэрэглэх хэмжээ юм. Кето хоолны дэглэм нь "моод" биш бөгөөд олон зуун жилийн туршид анагаах ухаанд судлагдаж ирсэн бөгөөд энэ нь нүүрс ус багатай, уураг ихтэй хоолны цорын ганц хоолны дэглэмийн нэг юм.
Яагаад Кето?
Ихэвчлэн өндөр боловсруулсан нүүрс ус агуулсан барууны хоолны дэглэмтэй харьцуулахад кетоз, глюкозын оронд өөх тос кетоныг хэрэглэх нь эрүүл мэндэд маш их давуу талтай юм. Ихэнх хүмүүс хурдан, тогтмол турахыг хүсдэг тул кетогенийн хоолны дэглэм барьж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч кетоз нь цусны даралтыг бууруулах, зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, хорт хавдар, тархины цус харвалт, арьсны нөхцөл байдал, шүдний эрүүл мэндийг сайжруулах, сэтгэл санааны байдал тогтворжуулах, энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх гэх мэт түүнээс цааш үргэлжилдэг болохыг эрдэм шинжилгээний судалгаа харуулж байна.
Нэмэлт агуулга
-Үндсэн үндэс: Тэгээс бага нүүрс ус, өөх тос ихтэй, дунд болон өндөр уураг - кетоз руу унах.
-Ач тус: Гемопатик гуру хийдэг эмч нар биш харин шинжлэх ухааны судалгаагаар баталгаажуулдаг.
-Гаж нөлөө: Тийм ээ, нүүрс ус багатай кето хоолны дэглэм нь тийм ч гайхалтай биш юм.
-Дэмий домог: Их хэмжээний өөх тос, ялангуяа ханасан өөх тос эрүүл байж чадахгүй шүү дээ? Буруу, энэ нь макро пропорцийг зөв хооллох үед юм.
-Яаж эхлэх вэ: Өнөөдөр өөх тос (кетон) шатааж эхлэхэд хялбар 5 алхам.
-Зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалт: Нөлөөс бага нүүрстөрөгчийн жагсаалт, үйлчлэх хэмжээтэй
-Зөвшөөрөгдөөгүй хүнсний жагсаалт: Дунд болон өндөр нүүрстөрөгчийн жагсаалтыг үйлчлэх хэмжээгээр
-Цэвэр нүүрс усаа тооцоолох үнэгүй кето макро тооцоолуур
Энэхүү апп доторх мэдээлэл нь эрүүл мэндийн мэргэжлийн мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй ганцаарчилсан харилцааг орлоход зориулагдаагүй бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө өгөх зориулалттай биш юм.
"Баярлалаа. Та миний эрүүл мэндийг сайжруулж буй хоолны дэглэмийг баримтлах, хоолны дэглэм барихад илүү хялбар бөгөөд үр дүнтэй болгосон (эхний сард 21 фунт стерлинг хасч, эрүүл чийрэг болсон)." - JJ
MyKeto танд хэрхэн тусалдаг
1. Бид нүүрстөрөгч багатай, өөх тос багатай кетогенийн хоолны дэглэмийг сурч, мэргэжилтэн болоход тань туслах болно.
2. Манай нарийвчлалтай, үнэгүй кето макро тооцоолуур нь биеийн өндөр, жин, үйл ажиллагааны түвшин, хүйсээс хамаарч өдөрт хэдэн калори, өөх тос, нүүрс ус (цэвэр нүүрс ус), уураг хэрэглэх ёстойг тодорхойлоход тусална.
3. Кетозын төлөв байдалд байхын тулд юу идэж болохыг олж мэдэх шаардлагатай үед зөвшөөрөгдсөн / хориотой хоол хүнсний лавлах гарын авлагад түргэн хандана уу. Цэвэр нүүрс ус тутамд үйлчлэх хэмжээгээр хайлт хийж, шүүж болно.
4. Манай жор тэжээл, холбоосыг ашиглан нүүрс ус багатай, өөх тос ихтэй жор, хоолны бэлтгэлийн санааг хялбархан хайж олох.
5. Жин хасах кето хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөг бүрэн зохицуулахын тулд калори, карбоны өдөр тутмын хоолны дэглэмийг хянагчийг ашиглаарай.
* Daily MyKeto Calorie Food Tracker & Carb Counter *
- FatSecret-ийн өргөн мэдээллийн сангаас хоол хүнс нэмэх эсвэл өөрийн захиалгаар урьдчилан тохируулах тохиргоог хийх.
- Баркод сканнераар дамжуулан хоол хүнсийг саадгүй нэмнэ.
- Өдөр тутмын тэмдэглэл дээрээ хоолоо нэмээд өдөрт хэдэн калори, нүүрс ус, өөх тос, уураг үлдсэнийг тооцоолсон задаргааг үзээрэй.
- Юу идсэнээ харахын тулд өмнөх өдрүүдийг хялбархан хараарай.
- Манай Диаграм ба График хэсгээс жингээ хасах явц, макро хэрэглээний задралыг цаг хугацааны явцад харах.
- Таны бүх төхөөрөмжид онлайнаар синхрончлогдсон тул өгөгдлөө хэзээ ч алдахгүй.
- Fitbit & Apple HealthKit интеграцчилал нь таны бүх жин, ус, макро, цусан дахь глюкозын өгөгдлийг синхрончилдог!
Премиум мөрдөх програмыг нэг удаагийн худалдан авалтад дараахь зүйлс орно.
-Вэб портал: Вэб програм ашиглан хоолны дэглэмээ хянах.
-Шим тэжээлийн мод бэлтгэл: Зөвхөн макрогаар хязгаарлагдахгүй, хоол хүнсэндээ агуулагдах бүх шим тэжээл, амин дэм, эрдэс бодисыг хянах хэрэгтэй.
-Зарыг устгах
-Бүх мэдээллээ CSV хуудсанд экспортлох
Кетогеник хоолны дэглэм гэж юу вэ?
Кетогеник хоолны дэглэм нь нүүрстөрөгчийн хэрэглээг хязгаарлах зорилготой Палео хоолны дэглэм, Аткинс эсвэл бусад хоолны төлөвлөгөөтэй адил хурдан өсөн нэмэгдэж буй нүүрс ус багатай, өөх тос ихтэй (lchf) хоолны дэглэм юм. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн тогтмол төлөвлөгөө ба кето хоолны дэглэмийн хоорондох гол ялгаа нь нүүрс ус, уургийн өдөр бүр хэрэглэх хэмжээ юм. Кето хоолны дэглэм нь "моод" биш бөгөөд олон зуун жилийн туршид анагаах ухаанд судлагдаж ирсэн бөгөөд энэ нь нүүрс ус багатай, уураг ихтэй хоолны цорын ганц хоолны дэглэмийн нэг юм.
Яагаад Кето?
Ихэвчлэн өндөр боловсруулсан нүүрс ус агуулсан барууны хоолны дэглэмтэй харьцуулахад кетоз, глюкозын оронд өөх тос кетоныг хэрэглэх нь эрүүл мэндэд маш их давуу талтай юм. Ихэнх хүмүүс хурдан, тогтмол турахыг хүсдэг тул кетогенийн хоолны дэглэм барьж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч кетоз нь цусны даралтыг бууруулах, зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, хорт хавдар, тархины цус харвалт, арьсны нөхцөл байдал, шүдний эрүүл мэндийг сайжруулах, сэтгэл санааны байдал тогтворжуулах, энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх гэх мэт түүнээс цааш үргэлжилдэг болохыг эрдэм шинжилгээний судалгаа харуулж байна.
Нэмэлт агуулга
-Үндсэн үндэс: Тэгээс бага нүүрс ус, өөх тос ихтэй, дунд болон өндөр уураг - кетоз руу унах.
-Ач тус: Гемопатик гуру хийдэг эмч нар биш харин шинжлэх ухааны судалгаагаар баталгаажуулдаг.
-Гаж нөлөө: Тийм ээ, нүүрс ус багатай кето хоолны дэглэм нь тийм ч гайхалтай биш юм.
-Дэмий домог: Их хэмжээний өөх тос, ялангуяа ханасан өөх тос эрүүл байж чадахгүй шүү дээ? Буруу, энэ нь макро пропорцийг зөв хооллох үед юм.
-Яаж эхлэх вэ: Өнөөдөр өөх тос (кетон) шатааж эхлэхэд хялбар 5 алхам.
-Зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалт: Нөлөөс бага нүүрстөрөгчийн жагсаалт, үйлчлэх хэмжээтэй
-Зөвшөөрөгдөөгүй хүнсний жагсаалт: Дунд болон өндөр нүүрстөрөгчийн жагсаалтыг үйлчлэх хэмжээгээр
-Цэвэр нүүрс усаа тооцоолох үнэгүй кето макро тооцоолуур
Энэхүү апп доторх мэдээлэл нь эрүүл мэндийн мэргэжлийн мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй ганцаарчилсан харилцааг орлоход зориулагдаагүй бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө өгөх зориулалттай биш юм.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Аппын мэдээлэл болон гүйцэтгэл, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
*Bug Fixes: Chatbot not loading
