Drink to lose Belly Fat
ማስታወቂያዎችን ይዟል
5 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በዚህ ተፈጥሯዊ የአመጋገብ መጠጥ ክብደትዎን ያጡ እና ሰውነትዎን ያራግፉ ፡፡ ይህ ቀላል የምግብ አሰራር ጠፍጣፋ ሆድ እንዲያገኙ እና እርጥበት እንዲኖርዎት ብቻ ሳይሆን መርዝን ለማውጣት ፣ ስብን ለማቃጠል እና በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡
እዚያ በጣም ብዙ ክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በጣም አሳሳች ሊሆኑ ይችላሉ። ጤናማ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ራስን መቆጣጠር ክብደትን በተሳካ ሁኔታ ለመቀነስ እና ጠፍጣፋ ሆድ ለማግኘት ቁልፍ ነገሮች ናቸው ፡፡
የሆድ ውስጥ ስብን ለመቀነስ የክብደት መቀነስ ጭማቂ እና መጠጥ እንደ ዲቶክስ መጠጦች ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፣ ይህም በዓመቱ ውስጥ ለማንኛውም ጊዜ ጥሩ ነው ፡፡ የፍራፍሬ ጭማቂ ፣ የአትክልት ለስላሳዎች ፣ ስብን የሚያቃጥሉ እና ጥሩ ብቻ አይደሉም እንዲሁም ስብን የማያደርጉልዎት ፣ ግን ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ እነዚህ ጭማቂዎች ምንም ዓይነት ቢቀዘቅዝም ሆነ ቢሞቁ ለማንኛውም ወቅት በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡
የሆድ ስብን ለማጣት ዋናው የመጠጫ ነጥብ ያለ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጠፍጣፋ ሆድ ማግኘት ነው ፡፡ በእነዚያ ተፈጥሯዊ የአመጋገብ መጠጦች አማካኝነት ማድረግ እና ክብደት መቀነስ እና ሰውነትዎን መርዝ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ብዙ ባለሙያዎች እንደሚመክሩት እና ምንም ጥርጥር ክብደት መቀነስ ከሚጠጡ መጠጦች ጋር የሆድ ስብን የማጣት በእውነቱ ውጤታማ መንገድ ነው ፡፡ ክብደታቸውን ለመቀነስ እነዚህ ጭማቂዎች የተመረጡት ለሰውነት ጤናማ ያልሆነ ብቻ ሳይሆን የበሽታው ጠቋሚ ወይም ለበሽታ የመጋለጥ አዝማሚያ ላለው የሰውነት ስብም ጭምር ነው ፡፡
እነዚያ ቀላል የምግብ አሰራሮች ጠፍጣፋ ሆድ እንዲያገኙ እና እርጥበት እንዲኖርዎት ብቻ ሳይሆን ከመደበኛ አመጋገብ ይልቅ ቶሎ ቶሎ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማውጣት ፣ ስብን ለማቃጠል እና ክብደት ለመቀነስ ይረዱዎታል ፡፡
የክብደት መቀነስ ጭማቂዎች እና ተፈጥሯዊ መጠጦች ያለምንም ጥርጥር ምርጥ አማራጮች ናቸው ፣ ምንም እንኳን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ለማቅለል አንዳንድ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች እንዲሁ አንዳንድ መጠኖችን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ናቸው ፣ በዚህ ወቅት በአብዛኛው በተፈጥሮ ፍራፍሬዎች ፣ በአትክልቶች ፣ በአንዳንድ ዕፅዋት ላይ በመመርኮዝ በአብዛኛው ወፍራም የሚቃጠሉ ጭማቂዎች እንመክራለን ፡፡ መረቅ እና የአትክልት ጭማቂዎች።
ዋናው ምግብ ጤናማ ምግቦችን እና በቀን ሁለት መክሰስ በአጠቃላይ በ 1200 ካሎሪ ይይዛል ፡፡ ጤናማ ክብደት መቀነስ የሚጀምረው ጤናማ ምግብ በመብላት ፣ ውሃ በመጠጥ እና ለስብ ማቃጠል የዲቶክስ ጭማቂ በመውሰድ ነው ፣ ለዚያም ነው ይህ መተግበሪያ ብዙ ማለት ፡፡
ክብደትን መቀነስ ብዙ ቆራጥነት የሚፈልግ ነገር ነው ፣ ግን ቁርጠኝነት ብቻ አይደለም ፣ እርስዎም የሚፈለጉትን ውጤት እንዲያገኙ የሚያግዝዎ ትክክለኛውን መንገድ መፈለግ አለብዎት ፡፡
እዚያ በጣም ብዙ ክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በጣም አሳሳች ሊሆኑ ይችላሉ። ጤናማ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ራስን መቆጣጠር ክብደትን በተሳካ ሁኔታ ለመቀነስ እና ጠፍጣፋ ሆድ ለማግኘት ቁልፍ ነገሮች ናቸው ፡፡
የሆድ ውስጥ ስብን ለመቀነስ የክብደት መቀነስ ጭማቂ እና መጠጥ እንደ ዲቶክስ መጠጦች ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፣ ይህም በዓመቱ ውስጥ ለማንኛውም ጊዜ ጥሩ ነው ፡፡ የፍራፍሬ ጭማቂ ፣ የአትክልት ለስላሳዎች ፣ ስብን የሚያቃጥሉ እና ጥሩ ብቻ አይደሉም እንዲሁም ስብን የማያደርጉልዎት ፣ ግን ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ እነዚህ ጭማቂዎች ምንም ዓይነት ቢቀዘቅዝም ሆነ ቢሞቁ ለማንኛውም ወቅት በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡
የሆድ ስብን ለማጣት ዋናው የመጠጫ ነጥብ ያለ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጠፍጣፋ ሆድ ማግኘት ነው ፡፡ በእነዚያ ተፈጥሯዊ የአመጋገብ መጠጦች አማካኝነት ማድረግ እና ክብደት መቀነስ እና ሰውነትዎን መርዝ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ብዙ ባለሙያዎች እንደሚመክሩት እና ምንም ጥርጥር ክብደት መቀነስ ከሚጠጡ መጠጦች ጋር የሆድ ስብን የማጣት በእውነቱ ውጤታማ መንገድ ነው ፡፡ ክብደታቸውን ለመቀነስ እነዚህ ጭማቂዎች የተመረጡት ለሰውነት ጤናማ ያልሆነ ብቻ ሳይሆን የበሽታው ጠቋሚ ወይም ለበሽታ የመጋለጥ አዝማሚያ ላለው የሰውነት ስብም ጭምር ነው ፡፡
እነዚያ ቀላል የምግብ አሰራሮች ጠፍጣፋ ሆድ እንዲያገኙ እና እርጥበት እንዲኖርዎት ብቻ ሳይሆን ከመደበኛ አመጋገብ ይልቅ ቶሎ ቶሎ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማውጣት ፣ ስብን ለማቃጠል እና ክብደት ለመቀነስ ይረዱዎታል ፡፡
የክብደት መቀነስ ጭማቂዎች እና ተፈጥሯዊ መጠጦች ያለምንም ጥርጥር ምርጥ አማራጮች ናቸው ፣ ምንም እንኳን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ለማቅለል አንዳንድ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች እንዲሁ አንዳንድ መጠኖችን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ናቸው ፣ በዚህ ወቅት በአብዛኛው በተፈጥሮ ፍራፍሬዎች ፣ በአትክልቶች ፣ በአንዳንድ ዕፅዋት ላይ በመመርኮዝ በአብዛኛው ወፍራም የሚቃጠሉ ጭማቂዎች እንመክራለን ፡፡ መረቅ እና የአትክልት ጭማቂዎች።
ዋናው ምግብ ጤናማ ምግቦችን እና በቀን ሁለት መክሰስ በአጠቃላይ በ 1200 ካሎሪ ይይዛል ፡፡ ጤናማ ክብደት መቀነስ የሚጀምረው ጤናማ ምግብ በመብላት ፣ ውሃ በመጠጥ እና ለስብ ማቃጠል የዲቶክስ ጭማቂ በመውሰድ ነው ፣ ለዚያም ነው ይህ መተግበሪያ ብዙ ማለት ፡፡
ክብደትን መቀነስ ብዙ ቆራጥነት የሚፈልግ ነገር ነው ፣ ግን ቁርጠኝነት ብቻ አይደለም ፣ እርስዎም የሚፈለጉትን ውጤት እንዲያገኙ የሚያግዝዎ ትክክለኛውን መንገድ መፈለግ አለብዎት ፡፡
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
drink to lose belly fat
