Drink to lose Belly Fat
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၅ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေပြီးဤသဘာဝအစားအစာသောက်ခြင်းဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို detoxify လုပ်ပါ။ ဤလွယ်ကူသောဆေးညွှန်းသည်သင့်အားဝမ်းဗိုက်တစ်လုံးရစေပြီးဓါတ်တိုးစေရုံသာမကအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်နည်းပါးလွန်းသောကြောင့်အလွန်အထင်လွဲစေနိုင်သည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ချုပ်တည်းခြင်းတို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်အပြားရရှိခြင်းတို့၏အဓိကအချက်များဖြစ်သည်။
ဝမ်းဗိုက်အဆီများဆုံးရှုံးမှုအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ဖျော်ရည်နှင့်သောက်သုံးမှုများကို detox အချိုရည်များအဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များ၊ အဆီများကိုလောင်ကျွမ်းစေသည့်အဖျော်ယမကာများကသင့်ကိုအဆီမဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။ ဤဖျော်ရည်များသည်မည်သည့်ရာသီအတွက်မဆိုအလွန်အေးသည်၊
ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းကိုအဓိကသောက်သုံးသည့်အရာမှာလေ့ကျင့်ခန်းမပါဘဲပြားချပ်ချပ်သောဝမ်းကိုရရှိရန်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုသဘာဝအစာအာဟာရသောက်ခြင်းဖြင့်သန့်စင်စေနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများစွာက၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းကိုအမှန်တကယ်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်မှာသေချာသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ဤအရည်များသည်ဝမ်းဗိုက်အဆီသို့မဟုတ်ဝမ်းဗိုက်အဆီများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ရွေးချယ်သည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အဆီအတွက်ပင်မလှုပ်မရှားဖြစ်ရုံသာမကရောဂါ၏လက္ခဏာတစ်ခုသို့မဟုတ်ကျုံ့ရန်ကျုံ့နေခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။
ဤလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများကသင့်အားဝမ်းဗိုက်အပြားကိုရရှိစေရုံသာမကဓါတ်တိုးစေသည့်အပြင်အဆိပ်များကိုလည်းဖယ်ထုတ်ပေးနိုင်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ဖျော်ရည်များနှင့်သဘာဝအဖျော်ယမကာများသည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာများဖြစ်သော်လည်းအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အချို့သောအရွယ်အစားများကိုလျှော့ချရန်အိမ်တွင်းဆေးကုထုံးများသည်အချို့သောအရွယ်အစားကိုလျှော့ချရန်အလွန်ထိရောက်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအခါသမယတွင်သဘာဝအသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပြုတ်ရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်။
အဓိကအစားအစာသည်တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီ ၁၂၀၀ အတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာများနှင့်တစ်နေ့လျှင်ရေစာနှစ်စားပါဝင်သည်။ ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ သောက်ရေနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းအတွက် detox ဖျော်ရည်ကိုသောက်ခြင်းဖြင့်စတင်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားမှုများစွာလိုအပ်သော်လည်းအရာတစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါ၊ သင်လိုချင်သောရလဒ်များကိုရရှိနိုင်ရန်သင့်တော်သောနည်းလမ်းကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်နည်းပါးလွန်းသောကြောင့်အလွန်အထင်လွဲစေနိုင်သည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ချုပ်တည်းခြင်းတို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်အပြားရရှိခြင်းတို့၏အဓိကအချက်များဖြစ်သည်။
ဝမ်းဗိုက်အဆီများဆုံးရှုံးမှုအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ဖျော်ရည်နှင့်သောက်သုံးမှုများကို detox အချိုရည်များအဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များ၊ အဆီများကိုလောင်ကျွမ်းစေသည့်အဖျော်ယမကာများကသင့်ကိုအဆီမဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။ ဤဖျော်ရည်များသည်မည်သည့်ရာသီအတွက်မဆိုအလွန်အေးသည်၊
ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းကိုအဓိကသောက်သုံးသည့်အရာမှာလေ့ကျင့်ခန်းမပါဘဲပြားချပ်ချပ်သောဝမ်းကိုရရှိရန်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုသဘာဝအစာအာဟာရသောက်ခြင်းဖြင့်သန့်စင်စေနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများစွာက၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းကိုအမှန်တကယ်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်မှာသေချာသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ဤအရည်များသည်ဝမ်းဗိုက်အဆီသို့မဟုတ်ဝမ်းဗိုက်အဆီများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ရွေးချယ်သည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အဆီအတွက်ပင်မလှုပ်မရှားဖြစ်ရုံသာမကရောဂါ၏လက္ခဏာတစ်ခုသို့မဟုတ်ကျုံ့ရန်ကျုံ့နေခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။
ဤလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများကသင့်အားဝမ်းဗိုက်အပြားကိုရရှိစေရုံသာမကဓါတ်တိုးစေသည့်အပြင်အဆိပ်များကိုလည်းဖယ်ထုတ်ပေးနိုင်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ဖျော်ရည်များနှင့်သဘာဝအဖျော်ယမကာများသည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာများဖြစ်သော်လည်းအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အချို့သောအရွယ်အစားများကိုလျှော့ချရန်အိမ်တွင်းဆေးကုထုံးများသည်အချို့သောအရွယ်အစားကိုလျှော့ချရန်အလွန်ထိရောက်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအခါသမယတွင်သဘာဝအသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပြုတ်ရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်။
အဓိကအစားအစာသည်တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီ ၁၂၀၀ အတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာများနှင့်တစ်နေ့လျှင်ရေစာနှစ်စားပါဝင်သည်။ ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ သောက်ရေနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းအတွက် detox ဖျော်ရည်ကိုသောက်ခြင်းဖြင့်စတင်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားမှုများစွာလိုအပ်သော်လည်းအရာတစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါ၊ သင်လိုချင်သောရလဒ်များကိုရရှိနိုင်ရန်သင့်တော်သောနည်းလမ်းကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
အသစ်ရှိသလား
drink to lose belly fat
