तन मन शांति उपाय
ማስታወቂያዎችን ይዟል
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ማሰላሰል አንድ ግለሰብ አዕምሮን የሚያሠለጥን ወይም የንቃተ-ህሊና ሁኔታን የሚያራምድ ጤናማ ልምምድ ነው ፣ ወይ የተወሰነ ጥቅም ለመገንዘብ ወይም በራሱ እንደ መጨረሻ ፡፡ ማሰላሰል የሚለው ቃል ዘና ለማለት ፣ ውስጣዊ የጤና ኃይልን ወይም የሕይወትን ኃይል ለመገንባት እንዲሁም ርህራሄን ፣ ፍቅርን ፣ ትዕግሥትን ፣ ልግስናን እና ይቅርታን ወይም ጭንቀትን ለመቀነስ የታቀዱ በርካታ ቴክኒኮችን ያጠቃልላል ፡፡
እርስዎ በመንፈስ ጭንቀት እንደተያዙ ወይም እንደ ማኒክ ዲፕሬሽን ወይም ባይፖላር ዲስኦርደር ካሉ ብዙ ክሊኒካዊ የድብርት ዓይነቶች በአንዱ እየተሰቃዩ እንደሆነ ከተሰማዎት እኛ በህይወት ውስጥ በተመሳሳይ ገጽ ላይ ነን ፡፡ ደህና ፣ ጭንቀት አለብዎት? በእርግጥ በዚህ ረገድ እርዳታ ይፈልጋሉ ብለው ያስባሉ? የድብርት ደረጃን ለመቀነስ አንዳንድ አስማታዊ ምክሮችን እየፈለጉ ነው?
ማተኮር የሁሉም ዓይነቶች ዕውቀት መሠረት ነው ፣ ያለ እሱ ምንም ማድረግ አይቻልም ፡፡ አእምሮዎን በእውቀት ላይ እንዴት እንደሚያተኩሩ ፣ በዚህ በራሪ ጽሑፍ ውስጥ ተጽ beenል ፡፡ የተከማቸ አእምሮ ከፍለጋ ብርሃን ጋር ተመሳሳይ ነው። የፍለጋው ብርሃን በጨለማ ማዕዘኖች ውስጥ ያሉትን ነገሮች በሩቅ እና በሩቅ ለማየት ያስችለናል ፡፡
በራስ መተማመን ማለት በራስዎ ውስጥ የሚያዩትን እና እራስዎን በሚመለከቱት እንዴት እንደሚገመግሙ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው የተለየ አስተሳሰብ ያለው ስለሆነ እያንዳንዱ ሰው ራሱን በተለየ ይለያል ፡፡ እሱ አዎንታዊ ወይም በሌላ መንገድ ክብ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለራስዎ የሚያምኑበት ነው ፡፡ በራስ መተማመንን ለመገንባት እና በሰዎች ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር እና በህይወት ውስጥ አዳዲስ ቁመቶችን ለማሳካት በጣም ኃይለኛ የራስ ማሻሻያ መሣሪያዎችን ያግኙ - ጠቅ ያድርጉ - በአንድ ሳምንት ውስጥ በራስ መተማመንን እንዴት ማጎልበት እንደሚቻል ያንብቡ ፡፡
የሰው አእምሮ በዓለም ላይ ላሉት ሁሉ በጣም ተወዳጅ ርዕስ ነው ፡፡ የሥነ ልቦና እና የሳይንስ ሊቃውንት በዚያ ላይ የተለያዩ ጥናቶችን ያደረጉ ሲሆን የሰውን ሕይወት ለመለወጥ የሚረዱ ብዙ አስገራሚ ውጤቶች በእነሱ ተገኝተዋል ፡፡
እርስዎ በመንፈስ ጭንቀት እንደተያዙ ወይም እንደ ማኒክ ዲፕሬሽን ወይም ባይፖላር ዲስኦርደር ካሉ ብዙ ክሊኒካዊ የድብርት ዓይነቶች በአንዱ እየተሰቃዩ እንደሆነ ከተሰማዎት እኛ በህይወት ውስጥ በተመሳሳይ ገጽ ላይ ነን ፡፡ ደህና ፣ ጭንቀት አለብዎት? በእርግጥ በዚህ ረገድ እርዳታ ይፈልጋሉ ብለው ያስባሉ? የድብርት ደረጃን ለመቀነስ አንዳንድ አስማታዊ ምክሮችን እየፈለጉ ነው?
ማተኮር የሁሉም ዓይነቶች ዕውቀት መሠረት ነው ፣ ያለ እሱ ምንም ማድረግ አይቻልም ፡፡ አእምሮዎን በእውቀት ላይ እንዴት እንደሚያተኩሩ ፣ በዚህ በራሪ ጽሑፍ ውስጥ ተጽ beenል ፡፡ የተከማቸ አእምሮ ከፍለጋ ብርሃን ጋር ተመሳሳይ ነው። የፍለጋው ብርሃን በጨለማ ማዕዘኖች ውስጥ ያሉትን ነገሮች በሩቅ እና በሩቅ ለማየት ያስችለናል ፡፡
በራስ መተማመን ማለት በራስዎ ውስጥ የሚያዩትን እና እራስዎን በሚመለከቱት እንዴት እንደሚገመግሙ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው የተለየ አስተሳሰብ ያለው ስለሆነ እያንዳንዱ ሰው ራሱን በተለየ ይለያል ፡፡ እሱ አዎንታዊ ወይም በሌላ መንገድ ክብ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለራስዎ የሚያምኑበት ነው ፡፡ በራስ መተማመንን ለመገንባት እና በሰዎች ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር እና በህይወት ውስጥ አዳዲስ ቁመቶችን ለማሳካት በጣም ኃይለኛ የራስ ማሻሻያ መሣሪያዎችን ያግኙ - ጠቅ ያድርጉ - በአንድ ሳምንት ውስጥ በራስ መተማመንን እንዴት ማጎልበት እንደሚቻል ያንብቡ ፡፡
የሰው አእምሮ በዓለም ላይ ላሉት ሁሉ በጣም ተወዳጅ ርዕስ ነው ፡፡ የሥነ ልቦና እና የሳይንስ ሊቃውንት በዚያ ላይ የተለያዩ ጥናቶችን ያደረጉ ሲሆን የሰውን ሕይወት ለመለወጥ የሚረዱ ብዙ አስገራሚ ውጤቶች በእነሱ ተገኝተዋል ፡፡
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
tan man ki shanti kese paye?
