La meditació és una pràctica saludable en què un individu forma la ment o promou un mode de consciència, ja sigui per obtenir algun benefici o com a fi en si mateix. El terme meditació inclou moltes tècniques dissenyades per afavorir la relaxació, generar energia de salut interna o força vital i desenvolupar compassió, amor, paciència, generositat i perdó o reduir l’estrès.
Si us han diagnosticat depressió o creieu que podríeu patir alguna de les moltes formes clíniques de depressió com la depressió maníaca o el trastorn bipolar, estem a la mateixa pàgina de la vida. Bé, tens depressió? De debò creieu que necessiteu ajuda per això? Esteu cercant alguns consells màgics per reduir el nivell de depressió?
La concentració és el fonament de tot tipus de coneixement, sense això, res és possible fer. En aquest fulletó s’ha escrit com concentrar la ment en el coneixement. La ment concentrada és similar a un reflector. El reflector ens permet veure objectes molt llunyans als racons foscos.
L’autoestima és el que veus en tu mateix i com t’avalues amb el que veus. Tothom s’avalua a si mateix de manera diferent perquè tothom té una manera de pensar diferent. Pot ser positiu o al revés. És el que creus de tu mateix. Trobeu algunes de les eines d’autosuperació més potents per generar confiança i influir en les persones i assolir nous nivells de vida a tan sols un clic. Llegiu la secció Com augmentar la confiança en una setmana.
La ment humana és un tema molt popular per a tothom al món. Els psicòlegs i els científics han fet diverses investigacions sobre això i obtenen molts resultats sorprenents que són útils per canviar la vida humana.
Data d'actualització:
21 de març 2024