๋ธ๋ญ ํผ์ฆ ๊ฒ์ ๋ง์ด ํด๋ณด์
จ๋์? ํฌ๊ฒ ์ฌ๋ฏธ๋ฅผ ๋๋ผ์ง ๋ชปํ์
จ๋์?
๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ๋ธ๋ญํก ํผ์ฆ ๊ฒ์์ ํ๋ ์ด ํด๋ณด์ธ์!
๋ธ๋ญํก์์ ๋ค์ํ ์ฑ๋ฆฐ์ง ๋ชจ๋, ์ผ๋ฐ ํผ์ฆ ๋ชจ๋๋ฅผ ํ๋ ์ด ํ ์ ์์ด์.
๋ง๋ฅ ์ฝ์ง์์ ๊ฒ์์ด์์. ๋์ ์ ์์ ์ฝค๋ณด๋ฅผ ๊ณ์ ์์ผ๋ ค๋ฉด ๋๋ํ์ฉ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๊ฒ์ ํ๋ ์ด ํ๋ฉด์ ์ฌ๋ฏธ๋ ๋๋ผ๊ณ ๋๋ ํ๋ จ๋ ๊ฐ์ด ํด๋ณด์ธ์!
์ ๋ต์ ์ผ๋ก ๋๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ๋์์ ์ด๋ ์ํํด ๋ณด์ธ์. ๋จ์ํ ๋ฏธ์
์ฒ๋ผ ๋ณด์ด์ง๋ง, ์ด๋ ค์ด ์๊ฐ์ ๊ทน๋ณตํ๋ ๊ฒ์ ์ฝ์ง ์์ต๋๋ค.
์ ๋ค๊ธฐ ์ ์นจ๋์ ๋์ ์์๋, ๊ทผ๋ฌด ์๊ฐ์ ๋ชฐ๋, ํผ์ ์์ฌ ์ค์ ๋ฑ ์ธ์ ์ด๋์๋ ๋จ๋
๋
ธ์ ๋๊ตฌ๋ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ๊ฒ์์ผ๋ก, ์ ๋๋ ๋ธ๋ญ ์ฝค๋ณด๋ก ์คํธ๋ ์ค ํด์์ ๋๋ฅผ ์๊ทนํ๋ ํผ์ฆ ๊ฒ์์
๋๋ค.
๊ฐ ์คํ
์ด์ง๋ฅผ ํด๋ฆฌ์ดํ๋ฉด ํผ์ฆ์ด ์์ฑ๋๋ '์ธ๊ณ์ฌํ' ๋ชจ๋๋ ํ๋ ์ด ํด๋ณด์ธ์!
Wi-Fi ์์ด ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ๋ฌด๋ฃ๋ก ๋ค์ด๋ก๋ํ์ฌ "๋ธ๋ญํก"์ ํ๋ ์ดํด๋ณด์ธ์!
๐ฅจํด๋์ ๋ชจ๋: ๋ธ๋ก์ ๋ณด๋์ ๋๋๊ทธํ์ฌ ๊ฐ๋ฅํ ํ ๋ง์ ๋ธ๋ก์ ๋ฐฐ์นํ์ธ์. ๊ฒ์์ ์งํํ๋ ๋์ ๋ค์ํ ๋ชจ์์ ๋ธ๋ก์ด ๊ณ์ํด์ ๋ํ๋๋ฉฐ, ๋ณด๋ ์์ ๋ ์ด์ ๋น ๊ณต๊ฐ์ด ์์ผ๋ฉด ๊ฒ์์ด ์ข
๋ฃ๋ฉ๋๋ค.
๐์ธ๊ณ์ฌํ ๋ชจ๋: ์ง์ ํผ์ฆ์ ํ๋ฉฐ ์ ์ธ๊ณ๋ฅผ ์ฌํํด ๋ณด์ธ์! ํ๋ฆฌ์ ์ํ ํ๋ถํฐ ํธ์ฃผ์ ์คํ๋ผ ํ์ฐ์ค๊น์ง ์ ์ธ๊ณ๋ฅผ ์ฌํํ๋ฉฐ ์์ผ๋ฅผ ๋ํ๊ณ ํผ์ฆ ๊ฒ์์ ์ฌ๋ฏธ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์.
๋ธ๋ญํก ๊ฒ์ ๋ฐฉ๋ฒ:
โญ๋ธ๋ก์ 8x8 ๋ณด๋์ ๋์ด๋ค ๋์ต๋๋ค.
โญํ์ด๋ ์ด์ด ์๋ฃ๋๋ฉด ๋ธ๋ก์ด ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค.
โญ๋ณด๋์ ๋ ์ด์ ๋ธ๋ก์ ๋์ ๊ณต๊ฐ์ด ์์ผ๋ฉด ๊ฒ์์ด ์ข
๋ฃ๋ฉ๋๋ค.
๋ธ๋ญํก ํ๋ ์ด ํ:
๐๋์์ ์ฌ๋ฌ ์ค์ ์ฐ๊ฒฐํ๋ฉด ๋ ๋์ ์ ์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. (์ฌ๋ฌ ์ค์ ํ๊บผ๋ฒ์ ํฐ๋จ๋ฆฌ๋ ์ค๋ฆด์ ๋ค!)
๐์ฆ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ด๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ธ๋ก์ ๋ชจ์๊ณผ ์์น๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ๊ฒ์์ ๊ณํํ๊ณ ๋์์ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๐๋ธ๋ก์ ๊ณ์ ํฐํธ๋ฆด ์๋ก ์ฝค๋ณด๊ฐ ์์ด๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ์ฝค๋ณด๋ฅผ ์ ์งํ๋ ์ฌ๋ฏธ๋ฅผ ๋๊ปด๋ณด์ธ์!
โข ๊ฐ์ธ์ ๋ณด์ฒ๋ฆฌ๋ฐฉ์นจ: http://actionfit.co.kr/?page_id=668
โข ํํ์ด์ง: http://actionfit.kr
----
๊ฐ๋ฐ์ ์ฐ๋ฝ์ฒ :
actionfitinc@gmail.com
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2024. 4. 26.