Tristeza frases e imágenes

Salomon Apps1

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ದುಃಖವು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಷ್ಟಕರ ಘಟನೆಗಳು, ನಷ್ಟ, ನಿರಾಶೆ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಸೂಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದುಃಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದುಃಖ ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ದುಃಖದ ಕಾರಣಗಳು:

ನಷ್ಟ: ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಮಹತ್ವದ ಅಂಶಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ದುಃಖವು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಚಲಿಸುವಿಕೆ, ಉದ್ಯೋಗ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಸವಾಲಿನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಂತಹ ಹಠಾತ್ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ನಾವು ಹೊಸ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ ದುಃಖದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸವಾಲುಗಳು: ಆಂತರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಣಕಾಸಿನ ಕಾಳಜಿಗಳು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ: ಒತ್ತಡ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳ ಶೇಖರಣೆಯು ದುಃಖದ ಅಗಾಧ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆ ದುಃಖವನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳು: ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆಘಾತಗಳು ದುಃಖ ಸೇರಿದಂತೆ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ದುಃಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರ: ದುಃಖವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾವನೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸದೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ: ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ: ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು: ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು: ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ: ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು, ದುಃಖದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಬಹುದು.

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು: ದುಃಖವು ಅಗಾಧ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ದುಃಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ದುಃಖವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್‌ನಂತೆ ದುಃಖದ ಪದಗುಚ್ಛಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು, ಕಳುಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಾಕಬಹುದು.

ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಸುಂದರವಾದ ಡಾರ್ಕ್ ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್‌ಗಳು.