Spjallaðu við Louise og Jeanne, tvær sýndarfélaga okkar, til að fá fljótlega yfirferð yfir neyslu þína og/eða svefn.
Það fer eftir svörum þínum, sérsniðnar lausnir til að stjórna neyslu þinni og bæta gæði svefns þíns verða þér í boði: persónuleg ráð til að setja upp og eftirlitstæki (svefndagbók og neysludagbók).
Þú getur síðan rætt reglulega við Louise og Jeanne til að meta saman þróun svefns þíns og neyslu þinnar.
Ef, þrátt fyrir þennan stuðning, er neysla þín eða svefn enn vandamál fyrir þig, munum við setja þig í samband við heilbrigðisstarfsmann í New Aquitaine eða við munum veita þér tengiliði til að sjá um fyrir önnur svæði til að styðja þig .
Mundu að fylgja ráðum okkar sem, ef þeim er hrint í framkvæmd, geta bætt lífsgæði þín verulega.