Screentime - Detox from social
Nákupy v aplikaci
4,4star
670 recenzí
10 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Vylepšete si sebeovládání a snižte závislost na telefonu pomocí zásahů v reálném čase
Je velmi snadné být závislý na telefonu a zapomenout na jiné věci ve vašem životě. Desítky tisíc let by vám nestačily k prohlížení veškerého obsahu a informací dostupných na internetu.
VLASTNOSTI:
Seznam úkolů
Vytvořte seznam úkolů a návyků, na které je třeba připomenout, kdykoli používáte telefon příliš mnoho.
Zaměřte se na činnosti, které zlepšují váš život.
Zahrnuli jsme některé doporučené návyky, jako je meditace a cvičení.
Prestoje
Udržujte rozvrh spánku tak, že během spánku zablokujete aplikace a přepnete na svou pozornost na něco relaxačního.
Lepší spánek udržováním harmonogramu a rychlejšího usínání posloucháním našich řízených meditací, příběhů před spaním nebo zvuky přírody.
Ručně vybírané zvuky, meditace a videa uklidní vaši mysl a připraví vás ke spánku
Noční světlo (filtr modrého světla)
Snižte modré světlo obrazovky, abyste byli méně ostražití a snáze usnuli.
Podle nedávného výzkumu to také pomáhá při snižování degenerace zraku
Statistiky využití pro telefon a aplikace
Zobrazit celkové a specifické využití aplikace za hodinu / den / týden.
Průměrná denní spotřeba
Denní intervaly nečinnosti užitečné pro sledování vašich spánkových návyků
Oznámení na uzamknuté obrazovce ukáže, jak se používání telefonu ve srovnání s včerejším. To vás povzbuzuje, abyste soutěžit proti sobě a postupně snižovat čas obrazovky každý den
Limity využití aplikace
To vám umožní nastavit denní limity použití pro aplikace. Po dosažení limitu bude aplikace zablokována a limit nelze změnit. Blokované aplikace a jejich limity jsou odblokovány následující den
Přerušení při nadužívání
Krátké přestávky (mezi 30 a 2 m) po nepřetržitém používání telefonu po dobu nejméně půl hodiny.
Během přestávky mohou být použity pouze seznamy povolených aplikací. Ve výchozím nastavení byly některé důležité aplikace povoleny, aby se zajistilo, že plýtvání časem nebude rušit důležité úkoly. Tato funkce vám umožní zbavit se mysli telefonu, obnovit mysl a možná si vzpomenout na další věci, které jste měli dělat.
Může se objevit dýchací cvičení, díky kterému si budete více uvědomovat svůj duševní stav.
Při dalších přestávkách vás chatbot seznámí se svými zvyky v telefonu nebo vám poskytne tipy na zdraví a wellness
Zpoždění spuštění aplikace
Pokud je aplikace povolena, můžete ji kdykoli otevřít nebo přepnout na krátkou přestávku (30 s až 1 m). Toto malé nepohodlí začíná snižovat váš zvyk kontroly aplikací často. Jsme zvyklí otevírat určité aplikace s nepřítomnou myslí, takže Skreentime může zasáhnout a narušit tento nezdravý zvyk
Body odměn
Dostanete odměnu za snížení využití bodů body, které lze použít k přeskočení limitů
Oznámení o péči o oči 20-20-20
Získejte upozornění každých 20 minut strávených pomocí telefonu a dívejte se na něco, co je od vás 20 stop, celkem 20 sekund. Toto cvičení lékaři doporučují, aby pomohli při prevenci namáhání očí, které se může projevit:
- bolestivé, unavené nebo pálivé oči
- rozmazané nebo dvojité vidění
- vodnaté, svědivé nebo suché oči
- bolesti hlavy
Chcete-li začít zvrátit závislost na smartphonu nebo nomofobii, stačí nainstalovat aplikaci.
Některé důležité aplikace jsou na seznamu povolených a přestávka s nadměrným používáním nebude ovlivněna. Pro spuštění digitálního detoxu stačí nainstalovat aplikaci. Výchozí nastavení je dobrý začátek kontroly nad ztrátou času
Je velmi snadné být závislý na telefonu a zapomenout na jiné věci ve vašem životě. Desítky tisíc let by vám nestačily k prohlížení veškerého obsahu a informací dostupných na internetu.
VLASTNOSTI:
Seznam úkolů
Vytvořte seznam úkolů a návyků, na které je třeba připomenout, kdykoli používáte telefon příliš mnoho.
Zaměřte se na činnosti, které zlepšují váš život.
Zahrnuli jsme některé doporučené návyky, jako je meditace a cvičení.
Prestoje
Udržujte rozvrh spánku tak, že během spánku zablokujete aplikace a přepnete na svou pozornost na něco relaxačního.
Lepší spánek udržováním harmonogramu a rychlejšího usínání posloucháním našich řízených meditací, příběhů před spaním nebo zvuky přírody.
Ručně vybírané zvuky, meditace a videa uklidní vaši mysl a připraví vás ke spánku
Noční světlo (filtr modrého světla)
Snižte modré světlo obrazovky, abyste byli méně ostražití a snáze usnuli.
Podle nedávného výzkumu to také pomáhá při snižování degenerace zraku
Statistiky využití pro telefon a aplikace
Zobrazit celkové a specifické využití aplikace za hodinu / den / týden.
Průměrná denní spotřeba
Denní intervaly nečinnosti užitečné pro sledování vašich spánkových návyků
Oznámení na uzamknuté obrazovce ukáže, jak se používání telefonu ve srovnání s včerejším. To vás povzbuzuje, abyste soutěžit proti sobě a postupně snižovat čas obrazovky každý den
Limity využití aplikace
To vám umožní nastavit denní limity použití pro aplikace. Po dosažení limitu bude aplikace zablokována a limit nelze změnit. Blokované aplikace a jejich limity jsou odblokovány následující den
Přerušení při nadužívání
Krátké přestávky (mezi 30 a 2 m) po nepřetržitém používání telefonu po dobu nejméně půl hodiny.
Během přestávky mohou být použity pouze seznamy povolených aplikací. Ve výchozím nastavení byly některé důležité aplikace povoleny, aby se zajistilo, že plýtvání časem nebude rušit důležité úkoly. Tato funkce vám umožní zbavit se mysli telefonu, obnovit mysl a možná si vzpomenout na další věci, které jste měli dělat.
Může se objevit dýchací cvičení, díky kterému si budete více uvědomovat svůj duševní stav.
Při dalších přestávkách vás chatbot seznámí se svými zvyky v telefonu nebo vám poskytne tipy na zdraví a wellness
Zpoždění spuštění aplikace
Pokud je aplikace povolena, můžete ji kdykoli otevřít nebo přepnout na krátkou přestávku (30 s až 1 m). Toto malé nepohodlí začíná snižovat váš zvyk kontroly aplikací často. Jsme zvyklí otevírat určité aplikace s nepřítomnou myslí, takže Skreentime může zasáhnout a narušit tento nezdravý zvyk
Body odměn
Dostanete odměnu za snížení využití bodů body, které lze použít k přeskočení limitů
Oznámení o péči o oči 20-20-20
Získejte upozornění každých 20 minut strávených pomocí telefonu a dívejte se na něco, co je od vás 20 stop, celkem 20 sekund. Toto cvičení lékaři doporučují, aby pomohli při prevenci namáhání očí, které se může projevit:
- bolestivé, unavené nebo pálivé oči
- rozmazané nebo dvojité vidění
- vodnaté, svědivé nebo suché oči
- bolesti hlavy
Chcete-li začít zvrátit závislost na smartphonu nebo nomofobii, stačí nainstalovat aplikaci.
Některé důležité aplikace jsou na seznamu povolených a přestávka s nadměrným používáním nebude ovlivněna. Pro spuštění digitálního detoxu stačí nainstalovat aplikaci. Výchozí nastavení je dobrý začátek kontroly nad ztrátou času
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Hodnocení a recenze
4,3
656 recenzí
Novinky
Android 10 bug fixes