Screentime - Detox from social
Køb i apps
4,4star
670 anmeldelser
10 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Forbedr din selvkontrol og reducer telefonafhængighed gennem realtidsinterventioner
Det er meget let at blive afhængig af din telefon og glemme andre ting i dit liv. Titusinder af år ville ikke være nok for dig til at se alt indhold og information tilgængelig på internettet.
FUNKTIONER:
Opgaveliste
Opret en liste over opgaver og vaner, der skal mindes om, når du bruger din telefon for meget.
Hold fokus på aktiviteter, der forbedrer dit liv.
Vi har inkluderet nogle foreslåede vaner som meditation og motion.
Nedetid
Opret en soveplan ved at blokere apps i sengetid og skifte til din opmærksomhed på noget afslappende.
Sov bedre ved at opretholde en tidsplan og falde i søvn hurtigere ved at lytte til vores guidede meditationer, sengetidshistorier eller naturlyde.
Håndplukkede lyde, meditationer og videoer vil berolige dit sind og forberede dig på søvn
Natlys (blå lysfilter)
Reducer skærmblåt lys for at blive mindre vågen og falde lettere i søvn.
Dette hjælper også med at reducere synet degeneration i henhold til nyere forskning
Brugsstatistikker for telefon og apps
Se den samlede og specifikke applikationsbrug pr. Time / dag / uge.
Daglig gennemsnitlig brug
Daglige inaktivitetsintervaller, der er nyttige til at spore dine sovevaner
En meddelelse om låseskærm viser, hvordan din telefonforbrug sammenlignet med i går. Dette tilskynder dig til at konkurrere mod dig selv og trinvist reducere din skærmtid hver dag
Begrænsninger for appbrug
Dette giver dig mulighed for at indstille daglige brugsgrænser for apps. Når en grænse er nået, blokeres appen, og grænsen kan ikke ændres. Blokerede apps og deres grænser låses op næste dag
Overforbrug bryder
Korte pauser (mellem 30 og 2 m) efter brug af telefonen kontinuerligt i mindst en halv time.
Kun apps med hvidliste kan bruges i pausen. Som standard er nogle vigtige apps blevet hvidlistet for at sikre, at Stop Time Waste ikke forstyrrer vigtige opgaver. Denne funktion giver dig mulighed for at tage dit sind fra din telefon, opdatere dit sind og måske huske andre ting, du skulle gøre.
En åndedrætsøvelse kan synes at gøre dig mere opmærksom på din mentale tilstand.
I andre pauser vil en chatbot gøre dig opmærksom på dine telefonvaner eller give dig tips om sundhed og velvære
Forsink app-start
Når det er aktiveret for en app, kan du når som helst åbne den eller skifte til en kort pause (30s til 1m) forhindre dig i at bruge den. Dette lille ubehag begynder at reducere din vane med at kontrollere apps ofte. Vi er vant til at åbne visse apps med et fraværende sind, så Skreentime kan gribe ind og forstyrre denne usunde vane
Belønningspunkter
Du bliver belønnet for at reducere din brug med point, der kan bruges til at springe grænser over
Meddelelser om øjenpleje 20-20-20
Bliv underrettet hvert 20. minut, der bruges med din telefon til at se væk på noget, der er 20 meter væk fra dig i alt 20 sekunder. Denne øvelse anbefales af læger at hjælpe med at forhindre belastning af øjne, der kan manifestere sig gennem:
- ømme, trætte eller brændende øjne
- sløret eller dobbelt syn
- vandige, kløende eller tørre øjne
- hovedpine
For at begynde at vende din smartphone-afhængighed eller nomophobia behøver du bare at installere appen.
Nogle vigtige apps er hvidlistede og vil ikke blive påvirket af brugen af overforbrug. Du behøver kun at installere appen for at starte din digitale detox. Standardindstillingerne er en god start på at tage kontrol over din spildte tid
Det er meget let at blive afhængig af din telefon og glemme andre ting i dit liv. Titusinder af år ville ikke være nok for dig til at se alt indhold og information tilgængelig på internettet.
FUNKTIONER:
Opgaveliste
Opret en liste over opgaver og vaner, der skal mindes om, når du bruger din telefon for meget.
Hold fokus på aktiviteter, der forbedrer dit liv.
Vi har inkluderet nogle foreslåede vaner som meditation og motion.
Nedetid
Opret en soveplan ved at blokere apps i sengetid og skifte til din opmærksomhed på noget afslappende.
Sov bedre ved at opretholde en tidsplan og falde i søvn hurtigere ved at lytte til vores guidede meditationer, sengetidshistorier eller naturlyde.
Håndplukkede lyde, meditationer og videoer vil berolige dit sind og forberede dig på søvn
Natlys (blå lysfilter)
Reducer skærmblåt lys for at blive mindre vågen og falde lettere i søvn.
Dette hjælper også med at reducere synet degeneration i henhold til nyere forskning
Brugsstatistikker for telefon og apps
Se den samlede og specifikke applikationsbrug pr. Time / dag / uge.
Daglig gennemsnitlig brug
Daglige inaktivitetsintervaller, der er nyttige til at spore dine sovevaner
En meddelelse om låseskærm viser, hvordan din telefonforbrug sammenlignet med i går. Dette tilskynder dig til at konkurrere mod dig selv og trinvist reducere din skærmtid hver dag
Begrænsninger for appbrug
Dette giver dig mulighed for at indstille daglige brugsgrænser for apps. Når en grænse er nået, blokeres appen, og grænsen kan ikke ændres. Blokerede apps og deres grænser låses op næste dag
Overforbrug bryder
Korte pauser (mellem 30 og 2 m) efter brug af telefonen kontinuerligt i mindst en halv time.
Kun apps med hvidliste kan bruges i pausen. Som standard er nogle vigtige apps blevet hvidlistet for at sikre, at Stop Time Waste ikke forstyrrer vigtige opgaver. Denne funktion giver dig mulighed for at tage dit sind fra din telefon, opdatere dit sind og måske huske andre ting, du skulle gøre.
En åndedrætsøvelse kan synes at gøre dig mere opmærksom på din mentale tilstand.
I andre pauser vil en chatbot gøre dig opmærksom på dine telefonvaner eller give dig tips om sundhed og velvære
Forsink app-start
Når det er aktiveret for en app, kan du når som helst åbne den eller skifte til en kort pause (30s til 1m) forhindre dig i at bruge den. Dette lille ubehag begynder at reducere din vane med at kontrollere apps ofte. Vi er vant til at åbne visse apps med et fraværende sind, så Skreentime kan gribe ind og forstyrre denne usunde vane
Belønningspunkter
Du bliver belønnet for at reducere din brug med point, der kan bruges til at springe grænser over
Meddelelser om øjenpleje 20-20-20
Bliv underrettet hvert 20. minut, der bruges med din telefon til at se væk på noget, der er 20 meter væk fra dig i alt 20 sekunder. Denne øvelse anbefales af læger at hjælpe med at forhindre belastning af øjne, der kan manifestere sig gennem:
- ømme, trætte eller brændende øjne
- sløret eller dobbelt syn
- vandige, kløende eller tørre øjne
- hovedpine
For at begynde at vende din smartphone-afhængighed eller nomophobia behøver du bare at installere appen.
Nogle vigtige apps er hvidlistede og vil ikke blive påvirket af brugen af overforbrug. Du behøver kun at installere appen for at starte din digitale detox. Standardindstillingerne er en god start på at tage kontrol over din spildte tid
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Bedømmelser og anmeldelser
4,3
656 anmeldelser
LH123 Hansen
- Markér som upassende
12. november 2020
Does what I want it to do. Keeps me focused on my duties. 🤷♀️
Nyheder
Android 10 bug fixes