Screentime - Detox from social

STL software

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

გააუმჯობესეთ თვითკონტროლი და შეამცირეთ ტელეფონის დამოკიდებულება რეალურ დროში ინტერვენციების საშუალებით

ძალიან მარტივია თქვენი ტელეფონისთვის დამოკიდებულების მიღება და თქვენს ცხოვრებაში სხვა რამის დავიწყება. ათობით ათასი წლის განმავლობაში არ იქნებოდა საკმარისი იმისათვის, რომ ნახოთ ინტერნეტში არსებული ყველა შინაარსი და ინფორმაცია.

მახასიათებლები:

ჩამოთვლა
შექმენით დავალებებისა და ჩვევების სია, რომლებიც ახსენდებათ, როდესაც თქვენს ტელეფონს ძალიან იყენებთ.
ყურადღების გამახვილება საქმიანობაზე, რომლებიც აუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას.
ჩვენ შევიტანეთ რამდენიმე შემოთავაზებული ჩვევა, როგორიცაა მედიტაცია და ვარჯიში.

დაბლოკვა
შეინარჩუნეთ საძილე გრაფიკი, ძილის დროს აპლიკაციების დაბლოკვით და თქვენს ყურადღებაზე გადაქცევასთან დაკავშირებით.
უკეთესად იძინეთ გრაფიკის დაცვით და სწრაფად დაიძინეთ ჩვენს მიერ მართული მედიტაციების, ძილის დროს მოთხრობების ან ბუნების ბგერების მოსმენით.
ხელით არჩეული ხმები, მედიტაციები და ვიდეო დაამშვიდებს გონებას და მოგიმზადებთ ძილისთვის

ღამის შუქი (ცისფერი შუქის ფილტრი)
შეამცირეთ ეკრანის ცისფერი შუქი, რომ გახდეთ ნაკლებად გამაფრთხილებელი და იოლი დაიძინოთ.
ეს ასევე ხელს უწყობს მხედველობის დეგენერაციის შემცირებას ბოლო კვლევების თანახმად

გამოყენების სტატისტიკა ტელეფონისა და აპებისთვის
იხილეთ მთლიანი და სპეციფიკური განაცხადის გამოყენება საათში / დღეში / კვირაში.
ყოველდღიური საშუალო გამოყენება
ყოველდღიური უმოქმედობის ინტერვალები, რომლებიც სასარგებლოა თქვენი ძილის ჩვევების დაკვირვებისთვის
დაბლოკვის ეკრანის შეტყობინება აჩვენებს, თუ როგორ ხდება თქვენი ტელეფონის გამოყენება გუშინდელთან შედარებით. ეს ხელს უწყობს თქვენ კონკურენციას გაუწიოთ საკუთარ თავს და თანდათანობით შეამციროთ თქვენი ეკრანის დრო ყოველდღე

პროგრამის გამოყენების ლიმიტები
ეს საშუალებას გაძლევთ დააყენოთ ყოველდღიური გამოყენების ლიმიტები პროგრამებისთვის. ლიმიტის მიღწევის შემდეგ პროგრამა დაიბლოკება და ლიმიტი ვერ შეიცვლება. დაბლოკილი პროგრამები და მათი ლიმიტები გახსნილია მეორე დღეს

გადაჭარბებული შესვენებები
მოკლე შესვენებები (30-დან 2 მ-მდე) თქვენი ტელეფონის მუდმივად გამოყენების შემდეგ, მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში.
შესვენების დროს მხოლოდ Whistelisted პროგრამების გამოყენებაა შესაძლებელი. სტანდარტულად, რამდენიმე მნიშვნელოვანი აპლიკაცია იქნა ჩამოთვლილი, რომ უზრუნველყოს Stop Time ნარჩენები არ შეერევა მნიშვნელოვან დავალებებში. ეს ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ გაითვალისწინოთ თქვენი ტელეფონი, აახალგაზრდავოთ გონება და შესაძლოა გახსოვდეთ სხვა რამ, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ.
შესაძლოა, სუნთქვის ვარჯიშმა უფრო მეტად იფიქროს თქვენი გონებრივი მდგომარეობის შესახებ.
სხვა შესვენებების დროს chatbot გააცნობიერებთ თქვენი ტელეფონის ჩვევებს ან მოგაწვდით ჯანმრთელობისა და ჯანმრთელობის შესახებ მითითებებს

შეფერხების დაწყება
პროგრამისთვის ჩართვისას, ნებისმიერ დროს, თუ გახსნით მას, ან შეცდით მას მოკლე შესვენებით (30-დან 1 მ-მდე) ხელს უშლით მის გამოყენებას. ეს მცირე დისკომფორტი იწყებს პროგრამების ხშირად შემოწმების ჩვევების შემცირებას. ჩვენ შეჩვეული ვართ გარკვეული პროგრამების გახსნას, რომ არ არსებობდეს გონება, ასე რომ Skreentime- ს შეუძლია ჩაერიოს და ჩაშალოს ეს არაჯანსაღ ჩვევა

ჯილდოს ქულები
თქვენ მიიღებთ ჯილდოს თქვენი გამოყენების შემცირებით ქულებით, რომელთა გამოყენებასაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ შეზღუდვები

თვალის მოვლის შეტყობინებები 20-20-20
ეცნობეთ თქვენი ტელეფონის გამოყენების დროს დახარჯულ ყოველ 20 წუთში, რომ დაათვალიეროთ ის, რაც 20 ფუტია დაშორებული თქვენგან სულ 20 წამის განმავლობაში. ეს ვარჯიში ექიმების მიერ რეკომენდებულია, ხელი შეუწყონ თვალის დაძაბვის თავიდან ასაცილებლად, რაც შეიძლება გამოვლინდეს:
- დაღლილი, დაღლილი ან დამწვარი თვალები
- ბუნდოვანი ან ორმაგი ხედვა
- წყლიანი, ქავილი ან მშრალი თვალები
- თავის ტკივილი

თქვენი სმარტფონის დამოკიდებულების ან ნომოფობიის შეცვლის დასაწყებად საჭიროა მხოლოდ აპლიკაციის დაყენება.
ზოგიერთი მნიშვნელოვანი პროგრამა ჩამოთვლილია და არ იმოქმედებს ზედმეტად შესვენებით. თქვენი ციფრული დეტოქსის დასაწყებად მხოლოდ აპლიკაციის დაყენება გჭირდებათ. ნაგულისხმევი პარამეტრები კარგი დანერგვაა, რომ გააკონტროლოთ თქვენი გაფუჭებული დრო

რა არის ახალი

Android 10 bug fixes