Screentime - Detox from social

STL software

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Өзүңүздү башкара билүүңүздү өркүндөтүңүз жана телефон аркылуу көз карандылыкты анык убакыт режиминде колдонуңуз

Телефонуңузга көнүп калуу жана жашооңуздагы башка нерселерди унутуу оңой. Интернеттеги маалыматтардын бардыгын көрүү үчүн, он миңдеген жылдар жетишсиз болот.

ӨЗГӨРҮҮЛӨР:

Иштер тизмеси
Телефонуңузду көп колдонуп жатканда ар дайым эскертип туруучу тапшырмалардын жана адаттардын тизмесин түзүңүз.
Жашооңузду жакшырткан иштерге көңүл топтогула.
Биз медитация жана көнүгүү сыяктуу сунушталган адаттарды коштук.

Күтүү убакыты
Уктоо маалында колдонмолорду жаап, көңүлүңүздү көңүл ачуучу жайга буруп, уктоо графигин сактаңыз.
Жетиштүү ой жүгүртүүлөрүбүздү, уктоо убактыбызды же жаратылыштын үндөрүн угуп, күн тартибине ылайык иш кылып, жакшы уктап, тезирээк уктап кетиңиз.
Кол менен тандалган үндөр, медитация жана видеолор эсиңизди тынчтандырат жана уйкуга даярдайт

Түнкү жарык (Көк жарык чыпкасы)
Бир аз сергек болуп, уктап калуу үчүн, экрандагы көк жарыкты азайтыңыз.
Бул акыркы изилдөөлөргө ылайык, көздүн начарлашын азайтууга жардам берет

Телефон жана колдонмолордун колдонуу статистикасы
Колдонмого саатына / күнүнө / жумасына жалпы жана атайын колдонууну караңыз.
Күнүмдүк орточо колдонуу
Күнүмдүк жигердүүлүк интервалдары сиздин уктап жаткан адатты байкоо үчүн пайдалуу
Кулпуланган экрандын эскертмеси телефонуңузду кечээки жылга салыштырмалуу кандайча пайдалангандыгын көрсөтөт. Бул өзүңүзгө каршы атаандашууга жана күн сайын экран убактыңызды кыскартууга үндөйт

Колдонмону колдонуу чектери
Бул колдонмолордун күндөлүк колдонуу чектерин коюуга мүмкүнчүлүк берет. Чектөөгө жеткенден кийин, колдонмо бөгөттөлөт жана чектөө өзгөрүлбөйт. Бөгөттөлгөн колдонмолор жана алардын чектери кийинки күнү кулпудан чыгарылат

Ашкере бузуулар
Телефонуңузду жок дегенде жарым саат бою үзгүлтүксүз колдонгондон кийин (30дан 2 мге чейин) кыска тыныгуулар.
Тыныгуу маалында ак тизмеге киргизилген колдонмолорду гана колдонсо болот. Демейки маалда, Убакытты текке кетирүү маанилүү иш-аракеттерге тоскоолдук кылбашы үчүн, кээ бир маанилүү колдонмолор ак тизмеге киргизилген. Бул функция телефонуңуздан оюңузду чыгарып, оюңузду жаңыртып, башка иш-аракеттерди эстеп калууга мүмкүнчүлүк берет.
Дем алуу көнүгүүсү сиздин психикалык абалыңызды эсиңизге салгандай көрүнүшү мүмкүн.
Башка тыныгууларда чатбот телефонуңуздун адаттарын билүүгө же ден-соолукка жана ден-соолукка байланыштуу кеңештерди берет

Колдонмону баштоо кечигүү
Колдонмону иштеткенде, аны ачканда же ага кыскача убакыт аралыгында которсоңуз, аны колдонууга жол бербейт. Бул кичинекей ыңгайсыздык колдонмолорду тез-тез текшерип турууну адат кылып алат. Биз Skreentime кийлигишип, бул зыяндуу адатты бузуп алышы үчүн, биз кээ бир колдонмолорду акылыбыз менен ачканга көнүп калганбыз.

Упайларды сыйлоо
Чектөөнү өткөрүп жиберүү үчүн колдонула турган упайлар менен азайгандыгыңыз үчүн сиз сыйлык аласыз

Көздү сактоо жөнүндө эскертмелер 20-20-20
Телефонуңуздан 20 мүнөт алыстыкта ​​болгон нерсени жалпысынан 20 секундага карап туруу үчүн, ар бир 20 мүнөт сайын кабардар болуп туруңуз. Бул көнүгүүнү дарыгерлер төмөнкү көздөрдүн кесепетинен сактап калуу үчүн сунушташат.
- Ооруган, чарчаган же күйүп турган көздөр
- бүдөмүк же кош көрүнүш
- суу, кычышуу же кургак көздөр
- башым ооруйт

Смартфонуңузга көз карандылыкты же номофобияны калыбына келтирүү үчүн, колдонмону орнотушуңуз керек.
Айрым маанилүү колдонмолор ак тизмеге киргизилген жана аларга ашыкча сындыруу таасир этпейт. Санариптик детокс ишин баштоо үчүн, колдонмону орнотушуңуз керек. Демейки жөндөөлөр ысырап кылган убактыңызды көзөмөлдөө үчүн жакшы башталыш

Эмне жаңылык

Android 10 bug fixes