Screentime - Detox from social
Купувања во апликација
4,4star
670 рецензии
10 илј.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
Подобрете ја вашата самоконтрола и намалете ја зависноста од телефон преку интервенции во реално време
Многу е лесно да се зависувате од вашиот телефон и да заборавите на други работи во вашиот живот. Десетици илјади години не би биле доволни за да ги видите сите содржини и информации достапни на Интернет.
КАРАКТЕРИСТИКИ:
Да се направи список
Создадете список со задачи и навики за да бидете потсетени секогаш кога премногу го користите вашиот телефон.
Одржувајте фокус на активности што го подобруваат вашиот живот.
Вклучивме некои предложени навики како што се медитација и вежбање.
Не застој
Одржувајте распоред за спиење блокирајќи ги апликациите за време на спиењето и префрлајќи се на вашето внимание на нешто релаксирачко.
Спијте подобро со одржување распоред и заспијте побрзо со слушање на нашите водени медитации, приказни за спиење или звуци на природата.
Звуците собрани со рака, медитациите и видеата ќе го смират вашиот ум и ќе ве подготват за спиење
ноќно светло (сино светло филтер)
Намалете ја сината светлина на екранот за да станете помалку алармирани и полесно да заспиете.
Ова исто така помага во намалувањето на дегенерацијата на видот според последните истражувања
Статистика за употреба за телефон и апликации
Погледнете ја вкупната и специфичната употреба на апликација на час / ден / недела.
Дневна просечна употреба
Дневни интервали на неактивност корисни за следење на навиките за спиење
Известување за заклучен екран ќе покаже како употребата на вашиот телефон во споредба со вчерашниот ден. Ова ве охрабрува да се натпреварувате против себе и постепено да го намалувате времето на вашиот екран секој ден
ограничувања за употреба на апликацијата
Ова ви овозможува да поставите дневни граници за користење на апликациите. Откако ќе се достигне ограничувањето, апликацијата ќе биде блокирана и границата не може да се промени. Блокираните апликации и нивните граници се отклучуваат следниот ден
Паузи за прекумерна употреба
Кратки паузи (помеѓу 30 и 2м) откако ќе го користите вашиот телефон постојано најмалку половина час.
Само бели списоци со апликации можат да се користат за време на паузата. Стандардно, некои важни апликации се избрани во списокот за да се осигура дека отпадот од времето на стоп нема да се меша во важни задачи. Оваа одлика ви овозможува да го тргнете вашиот ум од вашиот телефон, да го освежите умот и можеби да запомните други работи што требаше да ги направите.
Можеби вежба за дишење да ве направи повеќе да внимавате на вашата ментална состојба.
На други паузи, chatbot ќе ве извести за навиките на вашиот телефон или ќе ви даде совети за здравје и здравје
Започнување со апликација за одложување
Кога е овозможено за некоја апликација, во секое време да ја отворите или да се префрлите на неа кратка пауза (од 30 до 1м) ве спречува да ја користите. Оваа мала непријатност започнува да ја намалува вашата навика често да проверувате апликации. Ние сме навикнати да отвориме одредени апликации со отсутен ум за да Skreentime може да интервенира и да ја наруши оваа нездрава навика
Награди за награда
Getе се наградувате за намалувањето на вашата употреба со поени што можат да се искористат за да ги прескокнете ограничувањата
Известувања за нега на очи 20-20-20
Информирајте се на секои 20 минути поминати со користење на вашиот телефон за да погледнете подалеку од нешто што е оддалечено 20 метри од вас за вкупно 20 секунди. Оваа вежба се препорачува од страна на лекарите да помогнат во спречувањето на вирус на очите што може да се манифестира преку:
- болни, уморни или запалени очи
- заматен или двоен вид
- водени, чешачки или суви очи
- главоболки
За да започнете да ја менувате зависноста од вашиот паметен телефон или нонофобија, треба само да ја инсталирате апликацијата.
Некои важни апликации се бели списоци и нема да бидат засегнати од паузата за прекумерна употреба. Потребно е само да ја инсталирате апликацијата за да започнете со вашиот дигитален детокс. Стандардните поставки се добар почеток за преземање на контролата врз вашето потрошено време
Многу е лесно да се зависувате од вашиот телефон и да заборавите на други работи во вашиот живот. Десетици илјади години не би биле доволни за да ги видите сите содржини и информации достапни на Интернет.
КАРАКТЕРИСТИКИ:
Да се направи список
Создадете список со задачи и навики за да бидете потсетени секогаш кога премногу го користите вашиот телефон.
Одржувајте фокус на активности што го подобруваат вашиот живот.
Вклучивме некои предложени навики како што се медитација и вежбање.
Не застој
Одржувајте распоред за спиење блокирајќи ги апликациите за време на спиењето и префрлајќи се на вашето внимание на нешто релаксирачко.
Спијте подобро со одржување распоред и заспијте побрзо со слушање на нашите водени медитации, приказни за спиење или звуци на природата.
Звуците собрани со рака, медитациите и видеата ќе го смират вашиот ум и ќе ве подготват за спиење
ноќно светло (сино светло филтер)
Намалете ја сината светлина на екранот за да станете помалку алармирани и полесно да заспиете.
Ова исто така помага во намалувањето на дегенерацијата на видот според последните истражувања
Статистика за употреба за телефон и апликации
Погледнете ја вкупната и специфичната употреба на апликација на час / ден / недела.
Дневна просечна употреба
Дневни интервали на неактивност корисни за следење на навиките за спиење
Известување за заклучен екран ќе покаже како употребата на вашиот телефон во споредба со вчерашниот ден. Ова ве охрабрува да се натпреварувате против себе и постепено да го намалувате времето на вашиот екран секој ден
ограничувања за употреба на апликацијата
Ова ви овозможува да поставите дневни граници за користење на апликациите. Откако ќе се достигне ограничувањето, апликацијата ќе биде блокирана и границата не може да се промени. Блокираните апликации и нивните граници се отклучуваат следниот ден
Паузи за прекумерна употреба
Кратки паузи (помеѓу 30 и 2м) откако ќе го користите вашиот телефон постојано најмалку половина час.
Само бели списоци со апликации можат да се користат за време на паузата. Стандардно, некои важни апликации се избрани во списокот за да се осигура дека отпадот од времето на стоп нема да се меша во важни задачи. Оваа одлика ви овозможува да го тргнете вашиот ум од вашиот телефон, да го освежите умот и можеби да запомните други работи што требаше да ги направите.
Можеби вежба за дишење да ве направи повеќе да внимавате на вашата ментална состојба.
На други паузи, chatbot ќе ве извести за навиките на вашиот телефон или ќе ви даде совети за здравје и здравје
Започнување со апликација за одложување
Кога е овозможено за некоја апликација, во секое време да ја отворите или да се префрлите на неа кратка пауза (од 30 до 1м) ве спречува да ја користите. Оваа мала непријатност започнува да ја намалува вашата навика често да проверувате апликации. Ние сме навикнати да отвориме одредени апликации со отсутен ум за да Skreentime може да интервенира и да ја наруши оваа нездрава навика
Награди за награда
Getе се наградувате за намалувањето на вашата употреба со поени што можат да се искористат за да ги прескокнете ограничувањата
Известувања за нега на очи 20-20-20
Информирајте се на секои 20 минути поминати со користење на вашиот телефон за да погледнете подалеку од нешто што е оддалечено 20 метри од вас за вкупно 20 секунди. Оваа вежба се препорачува од страна на лекарите да помогнат во спречувањето на вирус на очите што може да се манифестира преку:
- болни, уморни или запалени очи
- заматен или двоен вид
- водени, чешачки или суви очи
- главоболки
За да започнете да ја менувате зависноста од вашиот паметен телефон или нонофобија, треба само да ја инсталирате апликацијата.
Некои важни апликации се бели списоци и нема да бидат засегнати од паузата за прекумерна употреба. Потребно е само да ја инсталирате апликацијата за да започнете со вашиот дигитален детокс. Стандардните поставки се добар почеток за преземање на контролата врз вашето потрошено време
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Не се споделуваат податоци со трети страни
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат споделување податоци
Не се прибираат податоци
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат прибирање податоци
Оцени и рецензии
4,3
656 рецензии
Што има ново
Android 10 bug fixes