Screentime - Detox from social

STL software

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

तपाईंको आत्म-नियन्त्रण सुधार र वास्तविक समय हस्तक्षेप मार्फत फोन लत कम

यो धेरै सजिलो छ आफ्नो फोनको आदी हुन र बिर्सनु को लागी आफ्नो जीवन मा केहि चीजहरु को लागी। हजारौं वर्ष तपाईलाई इन्टरनेट मा उपलब्ध सबै सामग्री र जानकारी हेर्न पर्याप्त हुँदैन।

सुविधाहरू:

सूची गर्न
कार्यहरू र बानीहरूको सूची सिर्जना गर्नुहोस् जब तपाई आफ्नो फोन धेरै प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ।
गतिविधिमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् जुन तपाईंको जीवनलाई सुधार गर्दछ।
हामीले ध्यान र व्यायाम जस्ता केही सुझाव बानी समावेश गरेका छौं।

डाउनटाइम
सुत्ने समयमा अनुप्रयोगहरूलाई रोक्दै र केहि आराममा तपाइँको ध्यानमा स्विच गरेर निद्रा तालिका कायम राख्नुहोस्।
तालिका बनाएर राम्रो निदाउनुहोस् र हाम्रा निर्देशित ध्यानहरू, सुत्ने कोठाका कथाहरू वा प्रकृति ध्वनिहरू सुनेर छिटो निदाउनुहोस्।
हातले उठाएको आवाज, ध्यान र भिडियोहरूले तपाईंको दिमाग शान्त गर्नेछ र तपाईंलाई निद्राको लागि तयार गर्दछ

नाइट लाइट (निलो प्रकाश फिल्टर)
कम सतर्क हुनको लागि स्क्रीन निलो प्रकाश घटाउनुहोस् र सजिलै निदाउनुहोस्।
यसले भर्खरको अनुसन्धानका अनुसार नेत्रहीन क्षरण कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ

फोन र अनुप्रयोगहरूका लागि तथ्या .्क
प्रति घण्टा / दिन / हप्ता कुल र विशिष्ट अनुप्रयोग उपयोग हेर्नुहोस्।
दैनिक औसत उपयोग
दैनिक निष्क्रियता अन्तराल तपाईंको निद्रा बानी ट्र्याक गर्नका लागि उपयोगी
लक स्क्रिन अधिसूचनाले कसरी तपाईको फोनको प्रयोग हिजोको तुलनामा देखाउँदछ। यसले तपाइँलाई आफैंको बिरूद्ध प्रतिस्पर्धा गर्न र बृद्धि गरी प्रत्येक दिन तपाइँको स्क्रीन समय घटाउन प्रोत्साहित गर्दछ

अनुप्रयोग उपयोग सीमा
यसले तपाईंलाई अनुप्रयोगहरूको लागि दैनिक प्रयोग सीमा सेट गर्न अनुमति दिन्छ। एक सीमा पुगेपछि अनुप्रयोग रोकिनेछ र सीमा परिवर्तन गर्न सकिदैन। अवरुद्ध अनुप्रयोगहरू र उनीहरूका सीमितहरू अर्को दिन अनलक गरिएका छन्

अत्यधिक प्रयोग ब्रेक
कम्तिमा आधा घण्टा लगातार तपाईंको फोन प्रयोग गरेर छोटो ब्रेक (s० र २ मिनेट बीच)।
केवल ह्वाइटलिस्ट गरिएका अनुप्रयोगहरू ब्रेकको समयमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। पूर्वनिर्धारितद्वारा केही महत्त्वपूर्ण अनुप्रयोगहरू श्वेतसूची गरिएको छ सुनिश्चित गर्नका लागि स्टप समय अपशिष्टले महत्त्वपूर्ण कार्यहरूमा हस्तक्षेप गर्दैन। यस सुविधाले तपाईंलाई तपाईंको दिमाग तपाईंको फोनबाट हटाउन, तपाईंको दिमागलाई पुनःताजा गर्ने र सम्भवतः तपाईंले गर्नु पर्ने अन्य चीजहरू सम्झन अनुमति दिन्छ।
सास फेर्ने व्यायामले तपाईलाई आफ्नो मानसिक अवस्थाको बारेमा अझ सजग बनाउँदछ।
अन्य ब्रेकहरूमा कुराकानीले तपाईंलाई तपाईंको फोन बानीको बारेमा सजग गराउँदछ वा तपाईंलाई स्वास्थ्य र स्वास्थ्य सल्लाह दिन्छ

ढिलाइ अनुप्रयोग सुरू
जब कुनै अनुप्रयोगको लागि सक्षम हुन्छ, कुनै पनि समयमा तपाईं यसलाई खोल्नुहोस् वा छोटो ब्रेकमा स्विच गर्नुहोस् (s० से १ मिनेट) तपाईंलाई यसको प्रयोग गर्नबाट रोक्दछ। यो सानो असुविधाले तपाईको अनुप्रयोगलाई बारम्बार जाँच गर्ने बानी कम गर्न सुरू गर्दछ। हामी अनुपस्थित दिमागका साथ केहि अनुप्रयोगहरू खोल्नको लागि प्रयोग गर्दछौं ताकि स्काइरेन्टाइमले हस्तक्षेप गर्न र यस अस्वस्थ बानीलाई खलल पार्न सक्छ।

पुरस्कार अंक
तपाईंको पोइन्टहरू प्रयोगमा कम गर्नका लागि तपाई पुरस्कृत हुनुहुनेछ जुन सीमाहरू छोड्न प्रयोग गर्न सकिन्छ

आँखा हेरचाह सूचनाहरू २०-२०-२०
कूल २० सेकेन्डको लागि तपाईबाट २० फिट टाढा भएको कुरा हेर्नको लागि तपाईको फोन प्रयोग गरी बसाईएको २० मिनेटमा अधिसूचना पाउनुहोस्। यो व्यायाम डाक्टरहरूले सिफारिस गर्दछ आँखा तनाव रोक्न मद्दत गर्न को माध्यम बाट प्रकट हुन सक्छ:
- दुखाइ, थकित वा जलिरहेको आँखा
- धमिलो वा डबल दृष्टि
- पानीदार, खुजली वा सुख्खा आँखा
- टाउको दुखाइ

तपाइँको स्मार्टफोनको लत वा नामोफोबिया उल्टाउन सुरू गर्न तपाईले अनुप्रयोग स्थापना गर्नु पर्छ।
केहि महत्वपूर्ण अनुप्रयोगहरू सेतोसूचीमा छन् र अधिक प्रयोग ब्रेकबाट प्रभावित हुँदैन। तपाईंको डिजिटल डिटोक्स सुरु गर्न तपाईले अनुप्रयोग मात्र स्थापना गर्नु पर्छ। पूर्वनिर्धारित सेटिंग्स एक राम्रो सुरुवात हो तपाईंको व्यर्थ समय को नियन्त्रण लिन

के नयाँ छ

Android 10 bug fixes