Cogni
3,9star
5,23 þ. umsagnir
100 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Cogni er auðveldasta, festa og skemmtileg leið fyrir þig til að skrifa niður tilfinningar þínar og hugsanir. Þessar skrár eru mikið notaðar í vitsmunalegum-atferlismeðferð (CBT), en getur verið gagnlegt, jafnvel fyrir þá sem gera ekki meðferð.
KOSTIR:
• Auðvelt að læra og nota
• Skýringar þínar eru alltaf með þér!
• Hagnýtt og auðvelt að taka tilfinningar þínar
• Skráðu tilfinningar með nokkrum taps á skjánum
• Hægt er að taka hvaða tilfinningar og skrifa upplýsingar síðar ef þörf
• Allar færslur á einum stað
• Taka fullur kostur af meðferð fundur
• gleyma aldrei að tilkynna eitthvað til geðlækni þinn
Hugræn-atferlismeðferð (eða einfaldlega CBT) er tegund af sálfræðimeðferð. CBT hefur verið vaxandi um allan heim, sem hagnýta nálgun við meðferð með góðum árangri.
Meðal ýmissa aðferða sálfræðingar sem stunda CBT, einn af mest notuðu tækni er dysfunctional Thought Record. Og það er það sem Cogni gerir best!
Það virkar eins og þetta: þegar þú finnur einhverjar sláandi tilfinning, þú tekur mið af aðstæðum sem olli því, hugsanir sem þú hafði á þeim tíma og aðgerðir sem þú tókst vegna þess tilfinningar.
Með tímanum, hugsa Records saga byrjar að sýna þá hegðun sem þú og Sálfræðingur getur þekkja og vinna.
Jafnvel ef þú ert ekki sálfræðingur eða er ekki í meðferð, skráningu hugsanir þínar geta verið mjög gagnlegt sem leið sjálfsnám.
Og ef þú ákveður alltaf að byrja meðferð, verður þú nú þegar hafa ríka sögu rétt í app, sem Sálfræðingur getur notað til að leiðbeina þér!
Þú verður að læra að þekkja sjálfan sig betur og betur að stjórna tilfinningum þínum, fá meira jafnvægi og farsælt líf!
EIGINLEIKAR:
• Dragðu til kynna skap þitt
• Listi yfir val á tilfinningar
• Merking fyrir sterkum hugsanir
• Saga
• Sendir skýrslur með tölvupósti
Svo, langar að læra að líða betur?
Byrja að nota Cogni núna!
KOSTIR:
• Auðvelt að læra og nota
• Skýringar þínar eru alltaf með þér!
• Hagnýtt og auðvelt að taka tilfinningar þínar
• Skráðu tilfinningar með nokkrum taps á skjánum
• Hægt er að taka hvaða tilfinningar og skrifa upplýsingar síðar ef þörf
• Allar færslur á einum stað
• Taka fullur kostur af meðferð fundur
• gleyma aldrei að tilkynna eitthvað til geðlækni þinn
Hugræn-atferlismeðferð (eða einfaldlega CBT) er tegund af sálfræðimeðferð. CBT hefur verið vaxandi um allan heim, sem hagnýta nálgun við meðferð með góðum árangri.
Meðal ýmissa aðferða sálfræðingar sem stunda CBT, einn af mest notuðu tækni er dysfunctional Thought Record. Og það er það sem Cogni gerir best!
Það virkar eins og þetta: þegar þú finnur einhverjar sláandi tilfinning, þú tekur mið af aðstæðum sem olli því, hugsanir sem þú hafði á þeim tíma og aðgerðir sem þú tókst vegna þess tilfinningar.
Með tímanum, hugsa Records saga byrjar að sýna þá hegðun sem þú og Sálfræðingur getur þekkja og vinna.
Jafnvel ef þú ert ekki sálfræðingur eða er ekki í meðferð, skráningu hugsanir þínar geta verið mjög gagnlegt sem leið sjálfsnám.
Og ef þú ákveður alltaf að byrja meðferð, verður þú nú þegar hafa ríka sögu rétt í app, sem Sálfræðingur getur notað til að leiðbeina þér!
Þú verður að læra að þekkja sjálfan sig betur og betur að stjórna tilfinningum þínum, fá meira jafnvægi og farsælt líf!
EIGINLEIKAR:
• Dragðu til kynna skap þitt
• Listi yfir val á tilfinningar
• Merking fyrir sterkum hugsanir
• Saga
• Sendir skýrslur með tölvupósti
Svo, langar að læra að líða betur?
Byrja að nota Cogni núna!
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar, Heilsa og hreysti og 3 í viðbót
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Skuldbinding til að fylgja fjölskyldureglum Play
Einkunnir og umsagnir
3,9
5,17 þ. umsagnir
Nýjungar
New feature: Find a therapist (beta version)
Fixes charts issue
Replaces account confirmation mechanism
Fixes charts issue
Replaces account confirmation mechanism