Cogni
3,9star
5,23 mijë komente
100 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Cogni është mënyra më e lehtë, më e shpejtë dhe argëtuese për ju për të shkruar emocionet dhe mendimet tuaja. Këto të dhëna përdoren gjerësisht në terapinë njohëse-të sjelljes (CBT), por mund të jenë të dobishme edhe për ata që nuk bëjnë terapi.
PERFITIMET:
• Lehtë për t’u mësuar dhe përdorur
• Shënimet tuaja janë gjithmonë me ju!
• Praktik dhe i lehtë për të regjistruar emocionet tuaja
• Regjistroni emocionet me disa trokitje në ekran
• Mund të regjistroni çdo emocion dhe të shkruani detajet më vonë nëse është e nevojshme
• Të gjitha të dhënat tuaja në një vend
• Përfitoni plotësisht nga seancat tuaja të terapisë
• Mos harroni kurrë të raportoni diçka te terapisti juaj
Terapia njohëse-sjellëse (ose thjesht CBT) është një lloj i psikoterapisë. CBT është zgjeruar në të gjithë botën, si një qasje praktike ndaj trajtimit me rezultate të shkëlqyera.
Ndër teknikat e ndryshme të përdorura nga psikologët që praktikojnë CBT, një nga teknikat më të përdorura është Regjistrimi i Mendimit Jofunksional. Dhe kjo është ajo që Cogni bën më mirë!
Funksionon kështu: sa herë që ndjeni ndonjë emocion goditës, ju merrni parasysh situatën që e ka shkaktuar atë, mendimet që keni pasur në atë kohë dhe veprimet që keni bërë si rezultat i këtij emocioni.
Me kalimin e kohës, historia juaj e të dhënave të të menduarit fillon të zbulojë modelet e sjelljes që ju dhe terapisti juaj mund të identifikoni dhe të punoni.
Edhe nëse nuk keni një psikolog ose nuk jeni në terapi, regjistrimi i mendimeve tuaja mund të jetë shumë i dobishëm si një mjet për të vetë-mësuar.
Dhe nëse vendosni ndonjëherë të filloni terapinë, ju tashmë do të keni një histori të pasur të drejtë në aplikacion, që terapisti juaj mund të përdorë për t'ju drejtuar!
Ju do të mësoni të njihni veten më mirë dhe të kontrolloni më mirë emocionet tuaja, duke marrë një jetë më të ekuilibruar dhe të lumtur!
TIPARET
• Tërhiqeni për të treguar gjendjen shpirtërore
• Lista e ndjenjave të zgjedhshme
• Shënimi për mendime të forta
• Historia
• Dërgimi i raporteve përmes postës elektronike
Pra, doni të mësoni të ndiheni më mirë?
Filloni të përdorni Cogni tani!
PERFITIMET:
• Lehtë për t’u mësuar dhe përdorur
• Shënimet tuaja janë gjithmonë me ju!
• Praktik dhe i lehtë për të regjistruar emocionet tuaja
• Regjistroni emocionet me disa trokitje në ekran
• Mund të regjistroni çdo emocion dhe të shkruani detajet më vonë nëse është e nevojshme
• Të gjitha të dhënat tuaja në një vend
• Përfitoni plotësisht nga seancat tuaja të terapisë
• Mos harroni kurrë të raportoni diçka te terapisti juaj
Terapia njohëse-sjellëse (ose thjesht CBT) është një lloj i psikoterapisë. CBT është zgjeruar në të gjithë botën, si një qasje praktike ndaj trajtimit me rezultate të shkëlqyera.
Ndër teknikat e ndryshme të përdorura nga psikologët që praktikojnë CBT, një nga teknikat më të përdorura është Regjistrimi i Mendimit Jofunksional. Dhe kjo është ajo që Cogni bën më mirë!
Funksionon kështu: sa herë që ndjeni ndonjë emocion goditës, ju merrni parasysh situatën që e ka shkaktuar atë, mendimet që keni pasur në atë kohë dhe veprimet që keni bërë si rezultat i këtij emocioni.
Me kalimin e kohës, historia juaj e të dhënave të të menduarit fillon të zbulojë modelet e sjelljes që ju dhe terapisti juaj mund të identifikoni dhe të punoni.
Edhe nëse nuk keni një psikolog ose nuk jeni në terapi, regjistrimi i mendimeve tuaja mund të jetë shumë i dobishëm si një mjet për të vetë-mësuar.
Dhe nëse vendosni ndonjëherë të filloni terapinë, ju tashmë do të keni një histori të pasur të drejtë në aplikacion, që terapisti juaj mund të përdorë për t'ju drejtuar!
Ju do të mësoni të njihni veten më mirë dhe të kontrolloni më mirë emocionet tuaja, duke marrë një jetë më të ekuilibruar dhe të lumtur!
TIPARET
• Tërhiqeni për të treguar gjendjen shpirtërore
• Lista e ndjenjave të zgjedhshme
• Shënimi për mendime të forta
• Historia
• Dërgimi i raporteve përmes postës elektronike
Pra, doni të mësoni të ndiheni më mirë?
Filloni të përdorni Cogni tani!
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet personale, Shëndeti dhe fitnesi dhe 3 lloje të tjera
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
I angazhuar për të respektuar "Politikën për familjet të Play"
Vlerësime dhe komente
3,9
5,17 mijë komente
Ç'të reja ka
New feature: Find a therapist (beta version)
Fixes charts issue
Replaces account confirmation mechanism
Fixes charts issue
Replaces account confirmation mechanism