Dziennik Potrzeb
4,5star
129 avis
10K+
Téléchargements
Tout public
info
À propos de l'application
Dziennik Potrzeb jest narzędziem opartym na założeniach Porozumienia bez Przemocy. Powstał aby ułatwić i wspierać refleksję nad swoimi potrzebami, nad tym o co mi chodzi, pokazanie bogatego języka potrzeb oraz podtrzymywanie kontaktu ze sobą w codziennym życiu.
Skierowany jest zarówno do osób, które zetknęły się już z Porozumieniem bez Przemocy (czytały książki, uczestniczyły w warsztatach) i chciałyby kontynuować pracę w domu jak i tych, które jedynie słyszały o tej tematyce i chciałyby to wypróbować. Dziennik Potrzeb powstał z inspiracji oraz przy merytorycznym wsparciu Agnieszki Stein, psycholog działającej w duchu Rodzicielstwa Bliskości oraz Porozumienia bez Przemocy.
Najważniejsze elementy Dziennika potrzeb:
- Ścieżka kontaktu ze sobą obejmująca takie kroki jak: odnotowanie obserwacji nt sytuacji, w której się znajdujesz, odnotowanie myśli, które krążą w Twoje głowie, obserwację i odnotowanie odczuć z ciała, które płyną, gdy znajdujesz się w danej sytuacji, wsparcie w rozpoznaniu i nazwaniu uczuć, które są w Tobie aż wreszcie wsparcie w ropoznaniu i nazwaniu potrzeb zaspokojonych i niezaspokojonych w danej sytuacji
- Podsumowanie tygodniowe oraz miesięczne zapisanych w ramach ścieżki potrzeb z wyróżnieniem tych, które wybierane były najczęściej
- Przeglądanie zapisanych ścieżek z możliwością wyszukania tych, w których zaspokojona lub niezaspokojona była wskazana potrzeba. Możesz dzięki temu łatwo sprawdzić w jakich sytuacjach miało to miejsce a także jakie ci wówczas towarzyszyły odczucia i emocje
- Potrzebopedia obejmująca opis podstawowych pojęć i rozróżnień zgodnie z założeniami Porozumienia bez Przemocy, wskazówki jak pracować z poszczególnymi krokami Ścieżki kontaktu ze sobą a także co możesz dalej zrobić gdy znasz już swoje zaspokojone i niezaspokojone potrzeby
- Powiadomienia przypominające raz dziennie o nawiązaniu kontaktu ze sobą
(Aplikacja korzysta z Google Analytics do zbierania anonimowych danych na temat sposobu jej używania.)
Skierowany jest zarówno do osób, które zetknęły się już z Porozumieniem bez Przemocy (czytały książki, uczestniczyły w warsztatach) i chciałyby kontynuować pracę w domu jak i tych, które jedynie słyszały o tej tematyce i chciałyby to wypróbować. Dziennik Potrzeb powstał z inspiracji oraz przy merytorycznym wsparciu Agnieszki Stein, psycholog działającej w duchu Rodzicielstwa Bliskości oraz Porozumienia bez Przemocy.
Najważniejsze elementy Dziennika potrzeb:
- Ścieżka kontaktu ze sobą obejmująca takie kroki jak: odnotowanie obserwacji nt sytuacji, w której się znajdujesz, odnotowanie myśli, które krążą w Twoje głowie, obserwację i odnotowanie odczuć z ciała, które płyną, gdy znajdujesz się w danej sytuacji, wsparcie w rozpoznaniu i nazwaniu uczuć, które są w Tobie aż wreszcie wsparcie w ropoznaniu i nazwaniu potrzeb zaspokojonych i niezaspokojonych w danej sytuacji
- Podsumowanie tygodniowe oraz miesięczne zapisanych w ramach ścieżki potrzeb z wyróżnieniem tych, które wybierane były najczęściej
- Przeglądanie zapisanych ścieżek z możliwością wyszukania tych, w których zaspokojona lub niezaspokojona była wskazana potrzeba. Możesz dzięki temu łatwo sprawdzić w jakich sytuacjach miało to miejsce a także jakie ci wówczas towarzyszyły odczucia i emocje
- Potrzebopedia obejmująca opis podstawowych pojęć i rozróżnień zgodnie z założeniami Porozumienia bez Przemocy, wskazówki jak pracować z poszczególnymi krokami Ścieżki kontaktu ze sobą a także co możesz dalej zrobić gdy znasz już swoje zaspokojone i niezaspokojone potrzeby
- Powiadomienia przypominające raz dziennie o nawiązaniu kontaktu ze sobą
(Aplikacja korzysta z Google Analytics do zbierania anonimowych danych na temat sposobu jej używania.)
Date de mise à jour
Sécurité des données
Le développeur peut indiquer ici comment son appli recueille et utilise vos données. En savoir plus sur la sécurité des données
Aucune information disponible
Notes et avis
4,5
129 avis
Nouveautés
Poprawiony błąd w widoku Moje Potrzeby