Spaced Retrieval Therapy

500+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

*** เชคเชฎเชพเชฎ เชŸเซ…เช•เซเชŸเชธ เชฅเซ‡เชฐเชพเชชเซ€ เชเชช 15 เชฎเซ‡, 2024 เชธเซเชงเซ€ เชตเซ‡เชšเชพเชฃ เชชเชฐ เช›เซ‡! ***

เชฏเชพเชฆเชถเช•เซเชคเชฟเชจเซ€ เช•เซเชทเชคเชฟ เชงเชฐเชพเชตเชคเชพ เชฒเซ‹เช•เซ‹ เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเซ‡เช“ เช•เซเชฏเชพเช‚ เช›เซ‡ เช…เชฅเชตเชพ เช…เชจเซเชฏ เชฎเชนเชคเซเชตเชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชฏเชพเชฆ เชฐเชพเช–เชคเชพ เชจเชฅเซ€ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชšเชฟเช‚เชคเชฟเชค เชฅเชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชตเซ‰เช•เชฐเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเชตเชพเชจเซเช‚ เชญเซ‚เชฒเซ€ เชœเชพเชฏ เช…เชฅเชตเชพ เชŠเชญเชพ เชฅเชคเชพเช‚ เชชเชนเซ‡เชฒเชพเช‚ เชตเซเชนเซ€เชฒเชšเซ‡เชฐ เชฌเซเชฐเซ‡เช• เชฒเช—เชพเชตเซ‡ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเซ‡เช“ เช…เชธเซเชฐเช•เซเชทเชฟเชค เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เช† เชคเชฎเชพเชฎ เชนเช•เซ€เช•เชคเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเช•เซเชฐเชฟเชฏเชพเช“เชจเซ‡ เชชเซเชจเชฐเชพเชตเชฐเซเชคเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เช…เชธเชฐเช•เชพเชฐเช• เชฎเซ‡เชฎเชฐเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชชเซเชฐเช•เซเชฐเชฟเชฏเชพเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชฎเซ‡เชฎเชฐเซ€เชฎเชพเช‚ เชธเชฎเชพเชตเซ€ เชถเช•เชพเชฏ เช›เซ‡.

เช† เช…เช‚เชคเชฐ เชชเซเชจเชƒเชชเซเชฐเชพเชชเซเชคเชฟ เชฅเซ‡เชฐเชชเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชกเชฟเชฎเซ‡เชจเซเชถเชฟเชฏเชพ เช…เชฅเชตเชพ เช…เชจเซเชฏ เชฎเซ‡เชฎเชฐเซ€ เช•เซเชทเชคเชฟเชตเชพเชณเชพ เชฒเซ‹เช•เซ‹เชจเซ‡ เชฎเชนเชคเซเชตเชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชฏเชพเชฆ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เช‚เชคเชฐ เชชเซเชจเชƒเชชเซเชฐเชพเชชเซเชคเชฟ เชคเชพเชฒเซ€เชฎเชจเซ€ เชตเซˆเชœเซเชžเชพเชจเชฟเช• เชฐเซ€เชคเซ‡ เชธเชพเชฌเชฟเชค เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. 1 เชฎเชฟเชจเชฟเชŸ, 2 เชฎเชฟเชจเชฟเชŸ, 8 เชฎเชฟเชจเชฟเชŸ, เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชฅเซ€ เชตเชงเซ เชธเชฎเชฏเชจเชพ เช—เซเชฃเชพเช•เชพเชฐเชจเชพ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชชเชฐ เชœเชตเชพเชฌ เชฏเชพเชฆ เชฐเชพเช–เชตเชพเชฅเซ€, เชฎเซ‡เชฎเชฐเซ€เชฎเชพเช‚ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชธเชฟเชฎเซ‡เชจเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เชฎเชณเซ‡ เช›เซ‡.

เช…เช‚เชคเชฐ เชชเซเชจเชƒเชชเซเชฐเชพเชชเซเชคเชฟ เชฅเซ‡เชฐเชชเซ€ เช เชธเซเชตเชคเช‚เชคเซเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเซ‹เชฎเซเชชเซเชŸเซเชธ เชธเชพเชฅเซ‡ เช‰เชจเซเชจเชค เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช›เซ‡. เชคเซ‡ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เชธเชพเชšเชพ เชœเชตเชพเชฌเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡เชจเชพ เชธเช‚เช•เซ‡เชคเซ‹ เชตเชšเซเชšเซ‡เชจเซ‹ เชธเชฎเชฏ เชตเชงเชพเชฐเซ€ เชฆเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เช–เซ‹เชŸเชพ เชœเชตเชพเชฌเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช˜เชŸเชพเชกเซ‡ เช›เซ‡. เช† เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชšเชฟเช•เชฟเชคเซเชธเช•เซ‹, เชชเชฐเชฟเชตเชพเชฐเชจเชพ เชธเชญเซเชฏเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเชฟเชฆเซเชฏเชพเชฐเซเชฅเซ€เช“เชจเซ‡ 3 เชฎเซ‡เชฎเชฐเซ€ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹ เชธเซเชงเซ€เชจเซ€ เชชเซเชฐเซ‡เช•เซเชŸเชฟเชธ เช•เชฐเชคเซ€ เชตเช–เชคเซ‡ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เช…เชจเซ‡ เช•เชพเชฎเช—เซ€เชฐเซ€เชจเซ‹ เชŸเซเชฐเซ‡เช• เชฐเชพเช–เชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเชถเซ‡.

* เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซเชŸเซ‹เชชเชตเซ‹เชš เช…เชจเซ‡ เช•เชพเช—เชณ เชฆเซ‚เชฐ เช•เชฐเซ‹ - เช† เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฎเชจเซ‡ เชœเชฐเซ‚เชฐ เช›เซ‡!
* เชตเชฟเชธเซเชคเชฐเชคเชพ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‹ เชŸเซเชฐเซ…เช• เชฐเชพเช–เซ‡ เช›เซ‡ เชœเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเซ‡ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เชจ เชชเชกเซ‡
* เช…เชจเซเชฏ เช‰เชชเชšเชพเชฐ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เช•เชฐเชคเซ€ เชตเช–เชคเซ‡ เช…เชฅเชตเชพ เช…เชจเซเชฏ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซ‹เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเชคเซ€ เชตเช–เชคเซ‡ เชชเซƒเชทเซเช เชญเซ‚เชฎเชฟเชฎเชพเช‚ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡
* เชธเซ‚เช•เซเชทเซเชฎ เช…เชตเชพเชœ เช…เชจเซ‡ เชตเชฟเชเซเชฏเซเช…เชฒ เชชเซเชฐเซ‹เชฎเซเชชเซเชŸ เชคเชฎเชจเซ‡ เชœเชฃเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡ เช•เซ‡ เชซเชฐเซ€เชฅเซ€ เชชเซ‚เช›เชตเชพเชจเซ‹ เชธเชฎเชฏ เช†เชตเซ€ เช—เชฏเซ‹ เช›เซ‡
* เชšเซ‹เช•เชธเชพเชˆ เช…เชจเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชธเชฎเชพเชชเซเชค เชฅเชฏเซ‡เชฒ เชฐเชฟเชชเซ‹เชฐเซเชŸ เชˆเชฎเซ‡เชฒ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡

เชธเซเชชเซ€เชš-เชฒเซ‡เช‚เช—เซเชตเซ‡เชœ เชชเซ‡เชฅเซ‹เชฒเซ‹เชœเซ€เชธเซเชŸ, เช“เช•เซเชฏเซเชชเซ‡เชถเชจเชฒ เชฅเซ‡เชฐเชพเชชเชฟเชธเซเชŸ, เชจเซเชฏเซเชฐเซ‹เชธเชพเชฏเช•เซ‹เชฒเซ‹เชœเชฟเชธเซเชŸ, เชถเชฟเช•เซเชทเช•เซ‹, เชธเชพเชฎเชพเชœเชฟเช• เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชชเชฐเชฟเชตเชพเชฐเซ‹ เชฌเชงเชพ เช† เชธเชฐเชณ เชคเช•เชจเซ€เช• เช…เชจเซ‡ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช—เซเชฐเชพเชนเช•เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเชฟเชฏเชœเชจเซ‹เชจเซ‡ เชฎเชนเชคเซเชตเชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ (เชจเชพเชฎเซ‹, เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€ เชชเซเชฐเช•เซเชฐเชฟเชฏเชพเช“, เช…เชญเชฟเช—เชฎ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€, เชตเช—เซ‡เชฐเซ‡) เชฏเชพเชฆ เชฐเชพเช–เชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.

เชฎเซ‡เชฎเชฐเซ€ เชชเซเชฐเชถเชฟเช•เซเชทเชฃ เช…เชจเซ‡ เชกเชฟเชฎเซ‡เชจเซเชถเชฟเชฏเชพ เชฅเซ‡เชฐเชพเชชเซ€เชจเชพ เชŸเซ‹เชšเชจเชพ เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชคเซ‹ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชญเชฒเชพเชฎเชฃ เช•เชฐเชพเชฏเซ‡เชฒ, เช…เช‚เชคเชฐ เชชเซเชจเชƒเชชเซเชฐเชพเชชเซเชคเชฟ เชฅเซ‡เชฐเชชเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชœเซ€เชตเชจเชจเซ‡ เชธเชฐเชณ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เชชเชšเชพเชฐเชจเซ‡ เชตเชงเซ เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชทเชฎ เชฌเชจเชพเชตเชถเซ‡.

เช† เชŸเซ‡เช•เชจเซ€เช• เช…เชจเซ‡ เชกเชฟเชฎเซ‡เชจเซเชถเชฟเชฏเชพ, เช…เชซเซ‡เชธเซ€เชฏเชพ, เชธเชพเชฎเชพเชจเซเชฏ เชถเซ€เช–เชจเชพเชฐเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เชตเชงเซ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ€ เชธเชพเชฌเชฟเชค เช…เชธเชฐเช•เชพเชฐเช•เชคเชพ เชตเชฟเชถเซ‡เชจเชพ เช•เซ‡เชŸเชฒเชพเช• เชฒเซ‡เช–เซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชฒเชฟเช‚เช• เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ http://tactustherapy.com/app/srt/ เชชเชฐ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชตเซ‡เชฌเชธเชพเช‡เชŸเชจเซ€ เชฎเซเชฒเชพเช•เชพเชค เชฒเซ‹.

เชฎเชนเซ‡เชฐเชฌเชพเชจเซ€ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชจเซ‹เช‚เชง เช•เชฐเซ‹: เช† เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชเช• เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เช• เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชฏเชพเชฆเชถเช•เซเชคเชฟ-เช•เซเชทเชคเชฟเช—เซเชฐเชธเซเชค เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟ เชธเช‚เชฌเช‚เชงเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เช…เชฐเซเชฅเชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชนเซ‹เชฏ เชคเซ‡ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฐเซ€เชคเซ‡ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเชตเชพ เชœเซ‹เชˆเช. เช† เชเชชเชจเซ‹ เชนเซ‡เชคเซ เชฏเชพเชฆเชถเช•เซเชคเชฟ-เช•เซเชทเชคเชฟเช—เซเชฐเชธเซเชค เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเช•เชฒเชพ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเชตเชพเชจเซ‹ เชจเชฅเซ€, เชชเชฐเช‚เชคเซ เช† เชŸเซ‡เช•เชจเชฟเช•เชฎเชพเช‚ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชชเชพเชฎเซ‡เชฒเชพ เชšเชฟเช•เชฟเชคเซเชธเช• เช…เชฅเชตเชพ เช•เซเชŸเซเช‚เชฌเชจเชพ เชธเชญเซเชฏ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช‰เชชเชšเชพเชฐ เชธเชพเชงเชจ เชคเชฐเซ€เช•เซ‡ เช›เซ‡.

เชธเซเชชเซ€เชš เชฅเซ‡เชฐเชพเชชเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชฎเชพเช‚ เช•เช‚เชˆเช• เช…เชฒเช— เชถเซ‹เชงเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เช›เซ‹? เช…เชฎเซ‡ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชฟเชถเชพเชณ เชถเซเชฐเซ‡เชฃเซ€ เช“เชซเชฐ เช•เชฐเซ€เช เช›เซ€เช. https://tactustherapy.com/find เชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฏเซ‹เช—เซเชฏ เชฎเซ‡เชณเชตเซ‹
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
14 เชœเซ‚เชจ, 2023

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡?

- small fixes to make sure the app is working as expected