أكل صحي دايت
දැන්වීම් අඩංගුය
3.8star
සමාලෝචන ද1.04ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍යද?
සිහින් සහ ආකර්ෂණීය සිරුරක් ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද?
සිහින් වීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සකස් කිරීමේ ගැටලුවක් ඔබට තිබේද?
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ යෙදුම - බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පිසීම සහ ආහාර යෙදුම
"Eat Healthy" යනු බර අඩු කර ගැනීමට සහ යෝග්‍ය සහ ආකර්ශනීය ශරීරයක් ලබා ගැනීමට ආහාර වේලක් අනුව සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් ආහාර පිළියෙළ කිරීමට ඔබට විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති යෙදුමකි. මෙම යෙදුම ව්‍යායාම කරන හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා ලබා ගත හැකි විවිධ වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ. ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පිළියෙළ කිරීමට අරගල කළත් හෝ ඔබේ ආහාර තේරීම් විවිධාංගීකරණය කිරීමට අවශ්‍ය වුවත්, මෙම යෙදුම ඔබේ පරිපූර්ණ සහායකයා වනු ඇත.
වාසි:
සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් වට්ටෝරු:
යෙදුමේ උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය අතර වෙනස් වන සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් වට්ටෝරු රාශියක් අඩංගු වේ. සත්ව සහ ශාක ප්‍රෝටීන, එළවළු, පලතුරු සහ සම්පූර්ණ ධාන්ය ඇතුළත් වට්ටෝරු ඔබට සොයාගත හැකිය. සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් ආකාරයෙන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු සමබර ආහාර වේලක් සකස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.
විවිධ අවශ්යතා සඳහා විවිධ ආහාර:
යෙදුම විවිධ පුද්ගලයින්ගේ අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා විවිධ ආහාර සපයයි. ඔබ වීගන් වැනි නිශ්චිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කළත්, ආහාර අසාත්මිකතා ඇති හෝ අධි රුධිර පීඩනය ඇති වුවද, ඔබට ගැලපෙන ආහාර වේලක් ඔබට සොයාගත හැකිය. ව්‍යායාම කරන සහ මාංශ පේශි වැඩි කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ මලල ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සඳහා විශේෂ වට්ටෝරු සපයනු ලැබේ.
විවිධාංගීකරණය සඳහා යෝජනා:
සෑම සංචාරයකදීම විවිධ වට්ටෝරු යෝජනා කරන බැවින්, යෙදුම ඔබගේ දෛනික ආහාර විවිධාංගීකරණය කිරීමට විකල්ප ද සපයයි. ඔබට කම්මැලි නොවී නව හා රසවත් අයිතම උත්සාහ කිරීමට සහ විවිධ ආහාර අනුභව කිරීමට හැකි වනු ඇත.
සම්පූර්ණ පෝෂණ තොරතුරු:
යෙදුම කැලරි, ප්‍රෝටීන්, මේදය සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඇතුළුව එක් එක් වට්ටෝරුව සඳහා සවිස්තරාත්මක පෝෂණ තොරතුරු සපයයි. ඔබේ ආහාර ගැනීම නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ අවශ්යතා අනුව පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල අනුපාතය සකස් කිරීමට ඔබට හැකි වේ.
අභිරුචි සාප්පු ලැයිස්තුව:
ඔබට සෑදීමට අවශ්‍ය වට්ටෝරු මත පදනම්ව ඔබට ඔබේම සාප්පු ලැයිස්තුවක් සෑදිය හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය සඳහා කල්තියා සැලසුම් කිරීමට සහ සිල්ලර බඩු සඳහා කාලය සහ ශ්‍රමය ඉතිරි කර ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
ආහාර උපදෙස් සහ උපදෙස්:
යෙදුම වටිනා පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ සහ උපදෙස් ද සපයයි. ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ හොඳම භාවිතයන් ගැන ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.
බර අඩු කර ගැනීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් ආහාර පිළියෙළ කිරීමට ඔබ පහසු සහ විනෝදජනක ක්‍රමයක් සොයන්නේ නම්, Eat Healthy ඔබට පරිපූර්ණ තේරීම වේ. ඔබ ඉවුම් පිහුම් නවකයෙකු හෝ වෘත්තිකයෙකු වුවද, යෙදුම ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සැලැස්මක් පහසුවෙන් ක්‍රියාත්මක කිරීමට අවශ්‍ය සම්පත් සහ තොරතුරු ලබා දෙනු ඇත. විවිධ රසවත් වට්ටෝරු වලින් ප්‍රයෝජන ලබා ගනිමින් ඔබේ සෞඛ්ය සහ රූපලාවන්‍ය ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට සහතික වන්න.
සිහින් සහ ආකර්ෂණීය සිරුරක් ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද?
සිහින් වීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සකස් කිරීමේ ගැටලුවක් ඔබට තිබේද?
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ යෙදුම - බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පිසීම සහ ආහාර යෙදුම
"Eat Healthy" යනු බර අඩු කර ගැනීමට සහ යෝග්‍ය සහ ආකර්ශනීය ශරීරයක් ලබා ගැනීමට ආහාර වේලක් අනුව සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් ආහාර පිළියෙළ කිරීමට ඔබට විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති යෙදුමකි. මෙම යෙදුම ව්‍යායාම කරන හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා ලබා ගත හැකි විවිධ වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ. ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පිළියෙළ කිරීමට අරගල කළත් හෝ ඔබේ ආහාර තේරීම් විවිධාංගීකරණය කිරීමට අවශ්‍ය වුවත්, මෙම යෙදුම ඔබේ පරිපූර්ණ සහායකයා වනු ඇත.
වාසි:
සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් වට්ටෝරු:
යෙදුමේ උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය අතර වෙනස් වන සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් වට්ටෝරු රාශියක් අඩංගු වේ. සත්ව සහ ශාක ප්‍රෝටීන, එළවළු, පලතුරු සහ සම්පූර්ණ ධාන්ය ඇතුළත් වට්ටෝරු ඔබට සොයාගත හැකිය. සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් ආකාරයෙන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු සමබර ආහාර වේලක් සකස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.
විවිධ අවශ්යතා සඳහා විවිධ ආහාර:
යෙදුම විවිධ පුද්ගලයින්ගේ අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා විවිධ ආහාර සපයයි. ඔබ වීගන් වැනි නිශ්චිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කළත්, ආහාර අසාත්මිකතා ඇති හෝ අධි රුධිර පීඩනය ඇති වුවද, ඔබට ගැලපෙන ආහාර වේලක් ඔබට සොයාගත හැකිය. ව්‍යායාම කරන සහ මාංශ පේශි වැඩි කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ මලල ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සඳහා විශේෂ වට්ටෝරු සපයනු ලැබේ.
විවිධාංගීකරණය සඳහා යෝජනා:
සෑම සංචාරයකදීම විවිධ වට්ටෝරු යෝජනා කරන බැවින්, යෙදුම ඔබගේ දෛනික ආහාර විවිධාංගීකරණය කිරීමට විකල්ප ද සපයයි. ඔබට කම්මැලි නොවී නව හා රසවත් අයිතම උත්සාහ කිරීමට සහ විවිධ ආහාර අනුභව කිරීමට හැකි වනු ඇත.
සම්පූර්ණ පෝෂණ තොරතුරු:
යෙදුම කැලරි, ප්‍රෝටීන්, මේදය සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඇතුළුව එක් එක් වට්ටෝරුව සඳහා සවිස්තරාත්මක පෝෂණ තොරතුරු සපයයි. ඔබේ ආහාර ගැනීම නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ අවශ්යතා අනුව පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල අනුපාතය සකස් කිරීමට ඔබට හැකි වේ.
අභිරුචි සාප්පු ලැයිස්තුව:
ඔබට සෑදීමට අවශ්‍ය වට්ටෝරු මත පදනම්ව ඔබට ඔබේම සාප්පු ලැයිස්තුවක් සෑදිය හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය සඳහා කල්තියා සැලසුම් කිරීමට සහ සිල්ලර බඩු සඳහා කාලය සහ ශ්‍රමය ඉතිරි කර ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
ආහාර උපදෙස් සහ උපදෙස්:
යෙදුම වටිනා පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ සහ උපදෙස් ද සපයයි. ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ හොඳම භාවිතයන් ගැන ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.
බර අඩු කර ගැනීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් ආහාර පිළියෙළ කිරීමට ඔබ පහසු සහ විනෝදජනක ක්‍රමයක් සොයන්නේ නම්, Eat Healthy ඔබට පරිපූර්ණ තේරීම වේ. ඔබ ඉවුම් පිහුම් නවකයෙකු හෝ වෘත්තිකයෙකු වුවද, යෙදුම ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සැලැස්මක් පහසුවෙන් ක්‍රියාත්මක කිරීමට අවශ්‍ය සම්පත් සහ තොරතුරු ලබා දෙනු ඇත. විවිධ රසවත් වට්ටෝරු වලින් ප්‍රයෝජන ලබා ගනිමින් ඔබේ සෞඛ්ය සහ රූපලාවන්‍ය ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට සහතික වන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.9
සමාලෝචන 960ක්
