আপনার হাত ধোয়া সহজ, এবং এটি জীবাণুগুলির বিস্তার রোধ করার অন্যতম কার্যকর উপায়। পরিষ্কার হাত জীবাণুগুলি একজনের থেকে অন্য ব্যক্তিতে এবং পুরো সম্প্রদায়ের মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে - আপনার বাড়ি এবং কর্মক্ষেত্র থেকে শিশু যত্নের সুবিধা এবং হাসপাতালে। আপনার হাত ধোয়ার অ্যাপটি আপনার হাত ধোয়া মনে করিয়ে দেওয়ার মাধ্যমে আপনার পক্ষে সহজতর হবে।
প্রতিবার হাত ধুয়ে এই পাঁচটি পদক্ষেপ অনুসরণ করুন।
আপনার হাত পরিষ্কার, চলমান জল (গরম বা ঠান্ডা) দিয়ে ভিজিয়ে দিন, ট্যাপটি বন্ধ করুন এবং সাবানটি প্রয়োগ করুন।
সাবান দিয়ে একসাথে ঘষে আপনার হাতগুলি হালকা করুন। আপনার হাতের পিছনে, আঙ্গুলের মাঝে এবং নখের নীচে হালকা করুন।
কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য আপনার হাতগুলি স্ক্রাব করুন। একটি টাইমার দরকার? হাম থেকে "শুভ জন্মদিন" গান শুরু থেকে দুবার শেষ হয়েছে।
পরিষ্কার, প্রবাহিত জলের নীচে আপনার হাতগুলি ধুয়ে ফেলুন।
একটি পরিষ্কার তোয়ালে বা এয়ার শুকিয়ে আপনার হাত ব্যবহার করে শুকনো। সম্ভব হলে স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
আপডেট করা হয়েছে
৩১ মার্চ, ২০২০