Mindful Revision

Yfory

เกี่ยวกับแอปนี้

Mindful Revision ช่วยให้คุณทำข้อสอบได้ดีและจัดการความเครียดด้วยวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์:

* ลดความวิตกกังวลในการสอบและปรับปรุงการโฟกัส: ฝึกการหายใจและการทำสมาธิ ได้รับการพิสูจน์โดยการวิจัยเพื่อลดคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) และเพิ่มสมาธิ [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27995346/]

* การต่อสู้กับการกีดกันการนอนหลับ: ดนตรีผ่อนคลายสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและการทำงานของการรับรู้ ซึ่งช่วยในการศึกษาที่มีประสิทธิภาพ [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7399370/]

* เพิ่มแรงจูงใจและหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง: เทคนิค Pomodoro ใช้ช่วงเวลาที่กำหนดเพื่อเพิ่มผลผลิตสูงสุดและต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่ง ซึ่งสนับสนุนโดยการศึกษาวิจัย [https://science.nichd.nih.gov/confluence/pages/viewpage.action?pageId=160956640]

*เพิ่มความมั่นใจในตนเองและระดับพลังงาน: การออกกำลังกายเพื่อคลายความเครียดสามารถเพิ่มสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งนำไปสู่ความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นและพลังงานที่ดีขึ้นในขณะที่เรียน [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5934999/]

สิทธิประโยชน์เพิ่มเติม:

* ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและความเป็นอยู่โดยรวม
* หน่วยความจำและความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้น

ดาวน์โหลด Mindful Revision วันนี้และพิชิตความเครียดในการสอบด้วยวิทยาศาสตร์ที่อยู่เคียงข้างคุณ!

มีอะไรใหม่

Minor enhancements to the pomodoro revision screen