Kogito

Národní ústav duševního zdraví

Informace o aplikaci

Duševní pohoda v těhotenství a po porodu je důležitá pro maminku, dítě i její další okolí. Psychika ženy však během těhotenství a hlavně po porodu zažívá velké zkoušky. Až každá pátá žena zažije nějaké příznaky duševní nepohody jako je úzkost nebo deprese. Psychologická podpora bývá často nedostupná nebo je drahá.

Proto jsme v Národním ústavu duševního zdraví v Klecanech vyvinuli ve spolupráci s organizací Úsměv Mámy Kogito.

Nauč se jak pracovat se svými myšlenkami a pocity díky technikám kognitivně behaviorální terapie pod vedením odbornic z Národního ústavu duševního zdraví, relaxuj a procvičuj mindfulness. Seznam se s příběhy jiných žen.

Kdykoliv. Začni třeba hned teď.

Hodnocení a recenze

Zatím mám aplikaci pár dní, ale vypadá to dobře, snad u ní vydržím. Jen se musím vždy po vypnutí telefonu znovu přihlašovat, což je trochu rušivé. Také mi trochu vadí, že nelze aplikaci prohlížet offline. Ráda bych si některé věci četla, nebo pouštěla večer v posteli, kde nemám signál. Potom je také škoda, že nelze navolit, aby byla aplikace trochu vlezlá, připomínala třeba plnění úkolů atd. To už by si potom člověk mohl jen přečíst knihu, od aplikace očekávám, že mě bude trochu kopat k věcem.

Aplikace je velmi užitečná, dává nám možnost mít neustále u sebe nějakou oporu v těžkých chvílích. Líbí se mi kombinace namluveného (lze poslouchat na procházkách s kočárkem) a psaného, užitečné mi přijdou i různé nástroje jako plánování, hodnocení emocí, relaxace. Velmi si cením také příběhů ostatních žen a vysvětlení, co se s tělem děje. Z deníku mi také nešlo přepnout, ale to jsou drobnosti. Děkuji panu Šebelovi za vstřícnost a promptnost při pomoci s přepnutím problému. Moc díky za tuto iniciativu!

Informace, že se vlastně jedná o studii, kde můžete "spadnout" do kontrolní skupiny, kdy si budete muset na tu "inovativní appku" měsíc počkat, se nějak nevyskytuje v popisu aplikace. Za to info v popisu: "Kdykoli. Začni třeba hned teď" zní teď jako špatný vtip. Chápu význam kontrolní skupiny, ale stačilo by se to tom zmínit důkladněji, než jen přes link na podmínky použití. Btw by to pomohlo moji motivaci ten vstupní dotazník za měsíc vyplnit znovu.