Autogenes Training Entspannung
5,0star
7 anmeldelser
500+
Downloads
Uegnet for børn under 3 år
info
Om denne app
opleve off og dyb afslapning, så krop og sind kan slappe af - det er ikke let, især i udfordrende tider. Autogen træning af J.H. Schultz giver dig mulighed for at bringe dig selv i en tilstand af dyb afslapning at lindre stress og til at udvikle mere sindsro i hverdagen.
Denne klassiker blandt metoden afslapning består af seks individuelle øvelser, som du gør dig selv bekendt i løbet af vores tre-ugers kursus. Til dette vil du modtage specifikke instruktioner for at øve og forklare, hvordan processen fungerer.
Efter denne tre-ugers trin-for-trin audio kursus du er i stand til at bruge Autogen træning selv uden talte instruktioner for dig selv (selv uden vejledning af højttaleren) som en effektiv afspændingsteknikker.
Efter praktisk introduktion til de grundlæggende principper for autogen træning kan du starte med øvelserne. Øvelserne tage omkring ti til tyve minutter hver. Dette tillader, at denne lempelse teknik let integreres i hverdagen, fordi du altid kan undvære tyve minutter.
Uge 1: tyngdekraft og varme motion
Uge 2: respiratorisk og hjerte-motion
Uge 3: Sonnengeflechts- og ende motion
Selv falde i søvn kan autogen træning for at være en yderst effektiv bistand til at bringe krop og sind til at hvile og gnidningsløst glider ind i søvnen.
Dette kursus som en app er ideel for dem, der ikke har tid til en otte-ugers kursus, eller ønsker at prøve autogen træning en gang.
Vores talsmand Daniel Konverterer har allerede eingesprochen over 80 fantasy rejser på start2dream. Hans dybe, beroligende stemme har mange tusinde mennesker betalt dybe afslapning erfaringer.
Denne klassiker blandt metoden afslapning består af seks individuelle øvelser, som du gør dig selv bekendt i løbet af vores tre-ugers kursus. Til dette vil du modtage specifikke instruktioner for at øve og forklare, hvordan processen fungerer.
Efter denne tre-ugers trin-for-trin audio kursus du er i stand til at bruge Autogen træning selv uden talte instruktioner for dig selv (selv uden vejledning af højttaleren) som en effektiv afspændingsteknikker.
Efter praktisk introduktion til de grundlæggende principper for autogen træning kan du starte med øvelserne. Øvelserne tage omkring ti til tyve minutter hver. Dette tillader, at denne lempelse teknik let integreres i hverdagen, fordi du altid kan undvære tyve minutter.
Uge 1: tyngdekraft og varme motion
Uge 2: respiratorisk og hjerte-motion
Uge 3: Sonnengeflechts- og ende motion
Selv falde i søvn kan autogen træning for at være en yderst effektiv bistand til at bringe krop og sind til at hvile og gnidningsløst glider ind i søvnen.
Dette kursus som en app er ideel for dem, der ikke har tid til en otte-ugers kursus, eller ønsker at prøve autogen træning en gang.
Vores talsmand Daniel Konverterer har allerede eingesprochen over 80 fantasy rejser på start2dream. Hans dybe, beroligende stemme har mange tusinde mennesker betalt dybe afslapning erfaringer.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Bedømmelser og anmeldelser
5,0
7 anmeldelser
Nyheder
Neue Version!
