Light Circle Meditations
ማስታወቂያዎችን ይዟል
50+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የብርሃን ክብ ቤተሰቦች ከአምስት እስከ ስምንት በብርሃን የተሞሉ ነፍሳት ክበቦች ናቸው ፣ ብዙውን ጊዜ በተደራጁ ጊዜዎች በእውነቱ እርስ በእርሳቸው እርስ በእርስ የተገናኙ እና በእድገታቸው ጎዳና ላይ በከዋክብት የመፈወስ ኃይል እርስ በእርስ የሚደጋገፉ ፡፡
ለምናባዊው የሰላሳ ደቂቃ ማሰላሰል ቀጠሮ ይያዙ ፣ ለምሳሌ በራስዎ ቴሌግራም ወይም በዋትሳፕ የውይይት ቡድን ውስጥ ፡፡ በተስማሙበት ጊዜ ፣ የዚህን መተግበሪያ የማሰላሰያ ጊዜ በመጠቀም በብርሃን ክብ ማሰላሰል ሶስት እርከኖችን በጎንጎ ለማስታወስ ይችላሉ ፡፡ በመመሪያዎቹ ውስጥ ሦስቱ ደረጃዎች በዝርዝር ተገልፀዋል ፡፡
የማሰላሰል ቆጣሪውን ሲጀምሩ አንድ ነጠላ ጎንግ (= phase 1) ይሰማሉ ፡፡ ከአስር ደቂቃዎች ፀጥ ማሰላሰል ጊዜ በኋላ ሁለት ጉንጮዎች ይሰማሉ ፣ ሁለተኛውን ምዕራፍ ያስታውሳሉ ፡፡ ከሌላ አስር ደቂቃዎች በኋላ ከሶስት ጎኖች ምልክት በኋላ የብርሃን ክብ ማሰላሰል የመጨረሻው ክፍል ይጀምራል ፡፡
የብርሃን ክበብዎን ማሰላሰል ምን ያህል ጊዜ እና በመደበኛነት እንደሚያደርጉት በእርስዎ ላይ የተመሠረተ ነው። በ 3 x 10 ደቂቃዎች ውስጥ ሌላ ነገር ለማድረግ ከፈለጉ ፣ እንዲያደርጉ በደስታ ነው። ስለዚህ መመሪያው ቀኖና አይደለም ፣ ግን በተግባር እራሱን ያረጋገጠ አስተያየት ብቻ ነው ፡፡
መተግበሪያው ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው።
ለምናባዊው የሰላሳ ደቂቃ ማሰላሰል ቀጠሮ ይያዙ ፣ ለምሳሌ በራስዎ ቴሌግራም ወይም በዋትሳፕ የውይይት ቡድን ውስጥ ፡፡ በተስማሙበት ጊዜ ፣ የዚህን መተግበሪያ የማሰላሰያ ጊዜ በመጠቀም በብርሃን ክብ ማሰላሰል ሶስት እርከኖችን በጎንጎ ለማስታወስ ይችላሉ ፡፡ በመመሪያዎቹ ውስጥ ሦስቱ ደረጃዎች በዝርዝር ተገልፀዋል ፡፡
የማሰላሰል ቆጣሪውን ሲጀምሩ አንድ ነጠላ ጎንግ (= phase 1) ይሰማሉ ፡፡ ከአስር ደቂቃዎች ፀጥ ማሰላሰል ጊዜ በኋላ ሁለት ጉንጮዎች ይሰማሉ ፣ ሁለተኛውን ምዕራፍ ያስታውሳሉ ፡፡ ከሌላ አስር ደቂቃዎች በኋላ ከሶስት ጎኖች ምልክት በኋላ የብርሃን ክብ ማሰላሰል የመጨረሻው ክፍል ይጀምራል ፡፡
የብርሃን ክበብዎን ማሰላሰል ምን ያህል ጊዜ እና በመደበኛነት እንደሚያደርጉት በእርስዎ ላይ የተመሠረተ ነው። በ 3 x 10 ደቂቃዎች ውስጥ ሌላ ነገር ለማድረግ ከፈለጉ ፣ እንዲያደርጉ በደስታ ነው። ስለዚህ መመሪያው ቀኖና አይደለም ፣ ግን በተግባር እራሱን ያረጋገጠ አስተያየት ብቻ ነው ፡፡
መተግበሪያው ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው።
የተዘመነው በ
