Buruko mina prebenitzen jakin nahi al duzu? Zure eguneroko bizitzan gatazka posibleak izaten jarraitu nahi al duzu? Neurri garrantzitsuenak ekarri nahi dizkizu gogora? 'Buruko mina ezagutza' ziurtatutako aplikazio medikoak onartzen du.
Hori da "buruko mina jakitea" izan daiteke:
• Egunkariarekin zure egunerokotasuna minutu batzuetan grabatu dezakezu.
• Buruko mina ezagutzeak zure informazioa aztertzen du eta zientifikoki oinarritutako iritzia ematen dizu buruko mina modu eraginkorrean saihesteko.
• 'Buruko mina ezagutzeak' buruko minaren kexen inguruko informazioa aztertzen du eta medikazioa erabiltzerakoan migrainak, tentsio motako buruko mina edo buruko minak dituzten ezaugarriak dituzten ala ez adierazten du. Horretarako, Buruko Gaixotasunen Nazioarteko Sailkapena erabiltzen du (ichd-3.org).
• 'Buruko mina ezagutzeak' eguneroko bizitzan buruhausteak zer faktore eragin ditzakeen erakusten du.
• 'Buruko mina ezagutzeak' buruko mina hartzen duen maiz hartzen duzun ikuspegi orokorra eskaintzen du. Sendagaiak gehiegi erabiltzeagatik buruko mina arriskua dagoenean ohartarazten dizu.
• 'Buruko mina ezagutzea' modu trinkoan eta ondo azaldutakoa zer den jakin behar duzu buruko mina buruz.
• 'Buruko mina ezagutzea' eguneroko bizitzan buruko mina ekiditeko hartu nahi dituzun neurriak gogorarazten dizkizu.
• Buruko mina ezagutzeak buruko mina prebenitzeko (prebenitzeko) izan dezakeen arrakastaren inguruko iritzia ematen dizu.
• 'Buruko mina ezagutzea' zure medikuarentzako txosten bat sor dezakezu.
• 'Buruko mina ezagutzea' erlaxazio ariketa bat egin dezakezu (Jacobson gihar erlaxazio progresiboa).
"Buruko mina ezagutzeak" ez du publizitaterik. Erabilera anonimoa da. Sarrerak zure gailuan bakarrik gordeko dira.
'Buruko mina' ezagutzaren azterketa eta gomendio guztiak gaur egungo ezagutza zientifikoan eta buruko mina diagnostiko eta terapia klinikoen esperientzian oinarrituta daude.
'Buruko mina jakitea' aktibazio kodea behar duzu. Koderik ez baduzu, hobe zure osasun aseguru hornitzaileari galdetzea.Azken eguneratzea
2023(e)ko abe. 19(a)